10 gestes subtils pour paraître plus confiant

La confiance n'est jamais démodée, et c'est votre billet d'or pour la scène des rencontres. Découvrez comment vous pouvez respirer la confiance avec votre corps en 10 étapes faciles!

Confiance - c'est quelque chose que les hommes et les femmes prétendent être un énorme allumage chez un partenaire, mais tant de gens en manquent! La confiance est la clé pour décrocher l'emploi de vos rêves ou passer votre première soirée avec la date de vos rêves. Ce sont les caractéristiques cruciales pour pouvoir parler à votre béguin ou pouvoir parler devant une foule.

La chose à propos de la confiance est que même si tout le monde ne l'a pas, elle peut être assez facile à imiter. Vous n'êtes peut-être pas complètement sûr de qui vous êtes, et ça va. Mais vous pouvez toujours paraître confiant en fonction de votre façon de marcher, de votre façon de parler et de votre façon de vous présenter.

Comment paraître naturellement confiant

Si vous n'êtes pas une personne naturellement confiante, ne le transpirez pas, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour le simuler jusqu'à ce que vous le fassiez. Non, nous ne vous ferons pas lire d'affirmations tous les matins avant le travail. Au lieu de cela, jetez un œil à ces 10 étapes faciles pour paraître plus confiant dans n'importe quelle situation sociale!

# 1 Ne croisez pas les bras. Vous avez probablement déjà lu ceci, mais croiser les bras est un signe pour le monde que vous êtes inaccessible! Croiser les bras ramène votre corps vers l'intérieur et vous fait paraître vaincu. Selon Amy Cuddy, chercheuse à Harvard Business, cette position abaisse également vos niveaux de testostérone et augmente votre niveau de stress! Bien que cela puisse sembler une pose confortable et incontournable lors des fêtes, sachez qu'il est préférable à long terme de…

# 2 Prenez de la place! Saviez-vous que plus vous occupez de place, plus vous serez confiant? Cuddy continue que croiser les bras est un non-non social, prendre de la place en gesticulant * aka parler avec vos mains! * Est une démonstration de pouvoir qui vous aide à revendiquer votre territoire. Il s'agit d'un «mouvement de puissance» qui est pratiqué par de nombreuses grosses perruques d'affaires, alors essayez-le!

# 3 Gardez la tête haute - littéralement. En marchant la tête haute, vous montrez aux autres autour de vous que vous êtes prêt à admirer la vue, que vous êtes prêt à vous engager et que vous n'êtes pas gêné par les gens qui vous regardent. Marcher la tête haute est un énorme signe de confiance. C'est aussi une excellente posture pour maximiser l'oxygène et garder vos muscles bien alignés!

# 4 Établissez un contact visuel. Le contact visuel est essentiel à de grandes interactions sociales dans notre société. Cela montre la volonté de s'engager, crée une personnalité amicale et montre la confiance. Parfois, la dernière chose que les personnes ayant une faible confiance en soi veulent faire est de regarder quelqu'un dans les yeux, car elles peuvent le trouver mal à l'aise, ou ne savent pas combien de temps à regarder sans paraître effrayant.

Ne t'inquiète pas tellement! Il y a de fortes chances que la personne à qui vous parlez ne le remarque même pas - tout ce qu'elle voit, c'est que vous la mainteniez engagée et que vous sembliez écouter son histoire.

# 5 Rangez votre téléphone. Pour ceux qui ont des problèmes d'anxiété sociale et de confiance, les fêtes, les rendez-vous et les rencontres sociales peuvent être un véritable cauchemar. En fait, de nombreuses personnes simulent des conversations sur leur téléphone portable par SMS ou verbalement juste pour éviter de parler aux gens dans les magasins de détail, les transports publics ou les événements sociaux!

Bien que vous puissiez être tenté de sortir votre fidèle téléphone portable, essayez d'éviter cela. Non seulement ce serait totalement impoli à une date, mais c'est aussi un autre geste social qui vous fait paraître inaccessible ou désintéressé par les gens qui vous entourent.

# 6 SOURIRE! Pas assez de gens sourient ces jours-ci. Que vous offriez un sourire en guise de bonjour ou que vous soyez plongé dans une conversation avec quelqu'un, le sourire a tendance à mettre les gens à l'aise et à vous faire croire amical, accessible et confiant. De plus, de nombreuses études montrent que le sourire vous rend heureux, même lorsque vous êtes contrarié, alors flashez ces blancs nacrés!

# 7 Les gros canons: le triple signe de tête! La recherche sur le langage corporel montre que si vous hochez la tête trois fois lorsque la personne à qui vous parlez fait une pause pendant son histoire, cette personne parlera trois à quatre fois plus que si vous n'aviez jamais hoché la tête du tout!

C'est un excellent moyen de maintenir une conversation sans trop d'efforts, et cela montre aux gens que vous êtes intéressé par ce qu'ils disent - même quand vous ne l'êtes pas!

# 8 Ne soyez pas le locuteur rapide. Les gens timides se précipitent parfois à travers leurs histoires parce qu'ils sont nerveux ou parce qu'ils se rendent compte qu'ils ont capté l'attention de toute la pièce. Si vous êtes en route vers une personne plus confiante sur le plan social, entraînez-vous à raconter vos histoires lentement et à ne pas vous précipiter à travers, car vous avez hâte que cela se termine.

Pour lutter contre cela, prenez une profonde respiration et énoncez vraiment vos mots. Les personnes confiantes n'ont pas peur d'attirer l'attention de la pièce, vous devriez donc au moins avoir l'air d'être à l'aise lorsque vous relayez une histoire.

# 9 Ne recule pas devant tes opinions. Bien que vous ne souhaitiez pas vous retrouver sur la liste des «pires premiers rendez-vous du monde» en éclatant en dispute avec votre première date Tinder, essayez de rester fidèle à vos opinions. Ne retournez pas votre pensée simplement parce que votre date a une pensée différente. Les gens ne sont pas toujours d'accord, et c'est ce qui rend la vie si intéressante.

# 10 Touchez. Ce ne serait probablement pas la meilleure idée au monde de tâtonner vos collègues au prochain événement de bureau au nom de la confiance, mais croyez-le ou non, le toucher est vraiment essentiel! Les personnes confiantes n'ont pas peur de tendre la main et d'offrir à quelqu'un une poignée de main ferme, une pression relaxante sur l'épaule, ou même de retirer les peluches des cheveux de quelqu'un.

Quand tout se résume, vous êtes assez génial, et la meilleure façon de le montrer aux autres, c'est d'être vous-même. Le langage corporel n'est pas la solution sûre pour les problèmes de confiance, mais ces conseils peuvent certainement vous aider à mieux vous préparer aux engagements sociaux et à ces dates aveugles redoutées!