10 choses qui peuvent améliorer votre libido en baisse

Vous vous sentez plus comme une pomme de terre de canapé que comme une bombe sexuelle? C'est votre faible libido qui travaille contre vous! Découvrez comment vous pouvez donner à votre libido un coup de pouce bien nécessaire!

Il ne faut pas fuir le fait, ne pas y échapper - le sexe est une partie très importante de la vie. Bien sûr, il y aura ceux qui m'appellent superficiel en ce moment, et que faire face à des choses comme la pauvreté dans le monde, la cruauté envers les animaux et les maladies débilitantes sont des éléments importants de la vie, pas le simple acte physique de parvenir à la libération sexuelle.

Je dis à ces gens… Dans quelle mesure seriez-vous opéré par un chirurgien de sexe masculin qui n'a pas eu de relations sexuelles depuis six mois?

Le sexe est important. Cela nous aide à gérer le reste de la vie - il soulage le stress, nous aide à établir des relations plus solides avec nos partenaires et, avouons-le, c'est vraiment très amusant. Mais que faire si votre libido souffre? Et s'il n'y a plus de mine dans le crayon, pas d'inclinaison?

Et si, plutôt qu'une nuit de passion avec le gros morceau ou le renard de vos rêves, vous préfériez regarder les derniers savons avec une tasse de cacao dans une main et la télécommande dans l'autre? Si l'un de ces scénarios est le cas, il est peut-être temps que vous pensiez à augmenter votre libido.

Existe-t-il un remède contre une libido réduite?

Le problème de la libido n'est pas nouveau et des preuves écrites de ce fait remontent à des temps immémoriaux. Les tomes anciens regorgent de suggestions sur la façon de concocter les aphrodisiaques les plus efficaces, et c'est le cas dans le monde entier - de la Grande-Bretagne au Japon, de la Russie au Pérou.

Cependant, le problème semble s’être quelque peu accéléré de nos jours, probablement en raison des pressions sociétales accrues que nous subissons. Il est intéressant de noter qu'il existe même un terme pour ce phénomène, connu sous le nom de syndrome DINS, qui signifie Dual Income No Sex.

Comment augmenter votre libido

Il y a quelques étapes simples qui peuvent être prises pour réinjecter un peu de carburant dans le feu charnel, pour stimuler l'appétit sexuel, pour ainsi dire, et ce sont les suivantes:

# 1 Exercice. C'est certainement l'un des biggies. Si votre corps ne réagit pas correctement physiquement, il y aura sans aucun doute un effet d'entraînement sur votre vie amoureuse. La tension artérielle, par exemple, causée par une incapacité générale peut être l'une des principales causes de perte de libido chez les deux sexes, mais en particulier chez les hommes qui peuvent avoir des difficultés à obtenir une érection en conséquence.

L'exercice augmente également l'endurance et vous permet à tous les deux de continuer plus longtemps dans la chambre, sans effort supplémentaire. Essayer de surmonter un essoufflement désespéré à mi-chemin ne fera rien pour les inclinations sexuelles des deux parties.

# 2 Régime. Parallèlement à l'exercice, une mauvaise alimentation est également une cause principale de faible libido. Les aliments lourds, gras et peu nutritifs ne font rien pour votre libido et peuvent même avoir l'effet indésirable de le réduire. D'un autre côté, un régime riche en nutriments remet le peps dans votre poivrière et améliore la santé générale.

Il existe même des aliments qui semblent avoir des propriétés spécifiques pour stimuler la libido, appelés aphrodisiaques. Beaucoup d'entre eux se sont avérés être des non-sens, comme l'ancienne croyance asiatique du sud-est de boire de la bile de serpent. Mais d'autres semblent avoir un certain soutien scientifique pour leurs allégations, comme le chocolat, la cannelle et la citrouille. Fait intéressant, la cannelle et les fruits de toute nature ont l'avantage supplémentaire d'adoucir l'éjaculat d'un homme, ce qui pourrait bien encourager leur partenaire à s'impliquer un peu plus….

# 3 Pornographie et littérature érotique. Ça ne marche pas pour tout le monde, même si je vous mets au défi de trouver un homme qui ne répond pas à la pornographie! Mais quiconque a travaillé dans un bureau pendant le boom des «cinquante nuances de gris» aurait été aussi étonné que moi de voir la moitié de sa population féminine, après une seule lecture, se transformer brusquement de clone d'entreprise loufoque en nymphomane effréné.

Les hommes suscitent leurs pulsions sexuelles par des moyens visuels, les femmes de leur esprit. Que ce soit une vidéo ou un livre, accordez-vous un peu d'érotisme pour rallumer le feu. Si le hardcore n'est pas votre tasse de thé, des sites comme X-Art pourraient vous intéresser.

# 4 Alcool. Un peu, c'est super. Il brise les inhibitions, ouvre la conversation et permet aux ébats d'être un peu plus courageux qu'ils ne le seraient autrement. Cependant, de grandes quantités d'alcool ont un effet extrêmement prohibitif sur la libido et les prouesses sexuelles. Cela affecte principalement les hommes, mais cela peut exercer son effet anti-magie sur les femmes, en particulier si cela a pour effet de la fatiguer et de ne pas vouloir faire autre chose dans la chambre que dormir.

# 5 Méditation. La méditation, ou une activité méditative comme le yoga ou le tai-chi, joue un certain nombre de fonctions qui aident à stimuler la libido. Tout d'abord, c'est une forme d'exercice très saine et durable. Deuxièmement, il réduit ces niveaux élevés de stress, qui sont parmi les ennemis les plus graves de l'énergie sexuelle. Troisièmement, et cela dépend beaucoup de la perspective personnelle de croire ou non à de telles choses, la tradition derrière de telles activités revendique également un certain élément spirituel aux avantages acquis.

# 6 Dormez. Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour maintenir un bon niveau de libido. Il aide tous les autres domaines de la santé personnelle, vous garde vif et affamé de contacts physiques et, surtout, vous évite de vous endormir à mi-parcours - car je ne pense pas que votre partenaire vous en remercie le feraient-ils?

# 7 Confiance en soi. C'est aussi énorme. Si votre confiance en vous est faible, vous ne serez jamais à l'aise dans la chambre. L'astuce consiste à identifier et à s'attaquer à l'origine de ce manque de confiance. Si c'est en raison de la forme du corps, allez au gymnase et transformez-vous en Adonis ou Aphrodite. Si c'est à cause de l'apparence, refaites-vous une beauté et réinventez-vous. Si c'est à cause de quelqu'un au travail qui vous déprécie, demandez conseil pour résoudre le problème et le mettre au lit. Quel que soit le problème, faites quelque chose.

# 8 Soyez plus aventureux. Il se pourrait que l'ennui et la routine aient affecté votre libido. Si vous avez un créneau régulier un mardi soir, entre 11 et 12, lorsque vous et votre partenaire vous engagez régulièrement à un mélange rapide en position missionnaire, alors secouez un peu les choses.

Essayez d'avoir des relations sexuelles sous l'impulsion du moment, n'importe où et n'importe quand. Changer de chambre. Essayez différentes positions sexuelles et introduisez des jouets sexuels dans vos jeux et divertissements. Essayez de présenter une troisième personne, si vous pensez que cela fonctionnera.

# 9 Réduisez le stress. Le stress peut provenir de n'importe quelle source et c'est l'un des principaux ennemis de la libido. Cela pourrait venir de la famille et / ou des amis. Cela pourrait provenir de changements dans le mode de vie. Cependant, la source de stress la plus courante est le travail. Cela est principalement dû au fait que le caractère de la vie professionnelle typique d'une personne a changé de façon drastique au fil des ans.

Nous ne travaillons pas nécessairement de plus longues heures, mais nous voyageons plus loin à la recherche de travail, ce qui signifie que les voyages ajoutent généralement jusqu'à trois ou quatre heures aux journées de travail de la plupart des gens. Nous ne travaillons pas nécessairement plus dur, mais la complexité et la nature inefficace des systèmes modernes de gestion du travail signifient que nous avons du mal à faire le travail de manière appropriée et en temps opportun, ce qui est très frustrant. Si les niveaux de stress sont suffisamment importants pour affecter votre vie sexuelle, vous pouvez parier que cela affecte également d'autres domaines de la vie et vous devez le tuer avant qu'il ne vous tue.

# 10 Parlez-vous entre vous. Cela ne fonctionne pas pour beaucoup de gens qui pourraient se sentir un peu idiots plutôt que sexy, mais pour beaucoup, cela transforme une bousculade rapide en un sex-fest endémique. Essayez de décrire divers fantasmes crasseux que vous pourriez imaginer en faisant l'amour, amenez votre partenaire à participer et observez simplement comment la passion s'intensifie.

La faible libido ne doit pas être un problème incurable. Essayez certains des conseils ci-dessus et profitez de votre nouvelle stature d'amant profuse et vigoureux.