3 conseils pour rester sûr de soi face aux personnalités dominantes
Table des matières:
Vous vous demandez comment dire non ou comment amener les gens à vous respecter? Vous devrez peut-être travailler à définir vos limites avec d'autres personnes.
Tout le monde connaît au moins une personne avec laquelle il ne cadre pas bien, qu'il s'agisse d'un membre de la famille, d'un collègue ou d'un ex. Ce sont des gens qui ne savent pas comment respecter votre espace personnel, votre vie privée ou vos choix de vie. Ce que personne ne semble réaliser assez souvent, c'est que vous méritez d'être respecté et que vous y avez droit. Cela signifie que d'autres personnes, quelle que soit la difficulté, doivent reculer lorsque vous en avez besoin. Clair et simple.
Il peut y avoir des cas où vous laissez d'autres personnes marcher sur vous, simplement parce que vous ne voulez pas faire d'histoires. N'oubliez pas que vous êtes une personne qui a des droits. Et peu importe la hauteur dans l'échelle sociale que les autres occupent, ils ne devraient pas vous envahir. Il est vrai que certaines personnes peuvent ne pas réaliser qu'elles piétinent votre dignité, mais c'est exactement pourquoi vous devez apprendre à vous fixer des limites.
Quand et comment mettre en œuvre des limites avec d'autres personnes
Si vous avez toujours été du genre à ne pas parler lorsque les autres ne semblent pas respecter vos limites, voici ce que vous devez faire.
# 1 Décidez de vos limites. Ils sont différents pour tout le monde. Beaucoup de gens veulent juste être bien traités, certains ont besoin de plus de temps seuls, d'autres ont besoin de collègues qui ne font pas leur entrée dans la vie personnelle, etc. Asseyez-vous et écrivez honnêtement ce qui vous dérange et ce que vous voulez changer dans la façon dont les gens vous traitent.
# 2 Calmez-vous. Souvent, en raison de l'adrénaline ou simplement de la peur de blesser les sentiments de quelqu'un, les gens ont tendance à devenir un peu nerveux. Il est également possible que vous soyez en colère contre la personne ou la situation. Dans tous les cas, il est important de se calmer pour être pris au sérieux. Trop de peur peut vous faire paraître timide et gentil. Trop de colère peut vous faire sortir d'un désordre hilarant.
# 3 Soyez honnête et clair. La seule façon d'obtenir ce que vous voulez est de le communiquer clairement et honnêtement, donc ce n'est pas pris à la légère. Plus encore, cela garantit que la personne avec qui vous traitez sait exactement où elle se trouve et ce qu'elle doit faire pour obtenir de meilleures conditions avec vous. S'ils ne veulent pas le faire, c'est bien, mais au moins vous avez essayé et vous avez été complètement honnête.
# 4 Dites non. Sérieusement, si votre téléphone sonne sans arrêt et que vous ne pouvez pas faire de pause, dites non. Si vous ne voulez pas sortir, dites non. Si vous n'avez pas envie de faire face au drame sans fin de quelqu'un, dites non. Si un ex ne vous laisse pas seul, menaçant de ruiner votre relation actuelle, dites non.
Tant de situations, toutes traitées avec un simple non. Si les gens savent que vous pouvez affirmer votre droit de ne pas subir une situation dans laquelle vous ne voulez pas être, ils finiront par apprendre qu'ils ne peuvent pas simplement s'attendre à ce que vous acceptiez leurs désirs.
# 5 Ne vous sentez pas coupable. À un moment donné après la mise en œuvre des limites, il est normal de se sentir coupable. Pousser un peu plus loin quelqu'un peut vous faire vous demander si vous faites la bonne chose ou si vous êtes simplement méchant. Rappelez-vous toujours que les limites sont parfaitement saines. Ce qui n'est pas sain, c'est l'impression que quelqu'un dicte chacun de vos mouvements. Ne vous sentez pas coupable, et au lieu de cela, soyez soulagé que vous preniez des mesures pour vous sentir plus heureux. Finalement, ils l'obtiendront aussi… ou deviendront l'histoire.
# 6 Négocier. Avec toi-même. Avez-vous vraiment besoin de cet ami super amusant mais poignardant? Avez-vous vraiment besoin de ce partenaire émotionnellement violent? Avez-vous vraiment besoin de sauter à travers des cerceaux pour faire plaisir à un patron qui ne remarque même pas vos efforts?
Qu'est-ce que vous devez faire pour améliorer votre vie et que pensez- vous que vous devez faire pour avoir une bonne vie? Réévaluez vos priorités et soyez ferme dans votre décision.
# 7 Traitez les autres comme vous aimeriez être traités. Aussi cliché que cela puisse paraître, donnez l'exemple. Si vous voulez rester seul, laissez les gens tranquilles. Si vous voulez du respect, traitez les autres avec respect. Pourquoi? Parce que les gens apprennent à vous traiter en fonction de la façon dont vous les traitez.
# 8 Ne soyez pas obligé de donner votre numéro. S'ils sont des collègues, ils peuvent avoir votre téléphone ou votre courriel au travail. Si c'est un ex, il y a de fortes chances que cela ne soit pas pertinent, à moins que vous ne changiez votre numéro. Selon la situation, cela peut être quelque chose à considérer. Si c'est une personne au hasard à laquelle vous ne voudriez plus parler, la réponse est assez simple. Astuce: # 4.
Le fait est que vous gardez vos amis et votre partenaire actuel au premier plan et les amitiés liées au travail au bureau, à moins que vous ne soyez sûr qu'ils ne vont pas par dessus bord et ne deviennent un problème plus tard. Après tout, fixer des limites au travail est compliqué. Faites confiance à votre instinct sur celui-ci et sélectionnez les personnes avec lesquelles vous êtes d'accord et celles dont vous n'êtes pas sûr.
# 9 Être poli ne signifie pas être un livre ouvert. Raconter aux gens à ce moment-là que vous avez fait des choses douteuses avec une personne douteuse dans un endroit douteux peut ne pas sembler digne de respect. En d'autres termes, en vieillissant, vous apprenez qu'avoir un filtre buccal est en fait une bouée de sauvetage. Dans les relations avec les adultes de toute sorte, le respect doit prévaloir, et se conduire comme un adolescent ne vous procurera rien du tout. Saluez les gens, sortez, faites des blagues et gardez votre linge dans le panier.
# 10 Les menaces ne fonctionnent pas, essayez les options et les conséquences. "Si vous n'arrêtez pas de m'appeler, je vais m'éloigner." Cela ne fonctionne pas, car c'est une menace * une menace peut-être vide, à cela *, et vous ne devriez jamais avoir à menacer qui que ce soit. Essayez plutôt les options et les conséquences.
Optez pour quelque chose comme "si vous voulez continuer à appeler, allez-y, mais sachez que je peux aussi changer mon numéro." C'est une conséquence et un avertissement de la conséquence, mais vous les laissez décider si vous devez le faire.
Les limites doivent toujours être établies. Vous ne devriez jamais vous sentir obligé de faire quelque chose que vous ne voulez pas faire. La vie est une question de joie et de diffusion de cette joie avec les personnes qui vous sont chères. N'ayez pas peur de défendre cela et de fixer les limites que vous devez fixer pour épargner votre tranquillité d'esprit. N'oubliez pas que fixer des limites signifie défendre le respect.
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