10 façons de gérer la frustration sexuelle avec votre partenaire

La frustration n'est jamais bonne. Lorsque vous commencez à le ressentir dans votre relation sexuelle, il est temps de vous tourner vers ces méthodes de guérison.

Autant vous aimez votre mari, il y a probablement des moments où vous avez juste envie d'abandonner. Autant que vous adorez votre femme, elle est probablement souvent sous votre peau. Il devrait être quelque peu soulagé de savoir que c'est généralement ce qui se produit lorsque vous êtes avec la même personne pendant des années. Aussi normal que cela soit, ne laissez pas les choses échapper à tout contrôle, car une fois qu'il franchit la ligne de non-retour, ce n'est qu'un saut, sautez et éloignez-vous d'une rupture.

Pour être honnête, je suis coupable de ces émotions, et après en avoir parlé à plusieurs autres, j'ai découvert que c'était tout à fait normal. Que ce soit l'homme ou la femme, les êtres humains sont des créatures émotionnelles et expressives. Il n'est pas facile de compartimenter la variété des émotions que nous ressentons au quotidien, sans qu'elles se chevauchent.

Être mécontent de votre amant, quelle qu'en soit la raison, est normal, mais étant donné que cette personne est censée être la personne la plus importante de votre vie, vous devez prendre des précautions supplémentaires pour ne pas aggraver les choses. Bien sûr, cela peut être une voie à double sens, mais si vous êtes celui qui ressent ces émotions négatives, c'est vous qui devrez faire un changement positif.

Il n'y a rien de mal à éliminer les douleurs sporadiques de frustration de votre partenaire, en particulier dans la chambre. Mais s'ils surgissent plus souvent et mettent plus de temps à disparaître, vous devez vous lever et les affronter de front. Être frustré les uns envers les autres est normal, mais ne laissez pas quelque chose d'aussi mineur que l'agacement se transformer en haine déchaînée et en aversion pure et simple au contact de votre partenaire. Vous devez prendre les mesures nécessaires pour changer cela.

Signes que vous êtes frustré par votre partenaire

Bien qu'il existe de nombreuses autres indications, voici les trois premiers signes qui indiquent une frustration innée avec votre amoureux.

# 1 Pas de contact. Si vous n'avez aucun intérêt à toucher votre amant, vous pouvez le considérer comme un signe clair que vous êtes frustré, que ce soit émotionnellement, sexuellement ou les deux. Vous pourriez être en colère contre votre partenaire et vous opposer au sexe uniquement par principe, ou vous avez simplement mieux à faire avec votre temps que de faire l'amour. Quoi qu'il en soit, si vous préférez pelleter de la terre plutôt que d'être intime avec votre partenaire, vous pouvez dire que c'est très frustrant les uns envers les autres.

# 2 Tout vous ennuie. Ne pas vouloir faire l'amour est une chose. Ne pas vouloir avoir quoi que ce soit à voir avec votre conjoint en est une autre. Vous pouvez avoir des cas où tout ce qui concerne votre partenaire vous ennuie. De sa voix nasillarde à la façon dont elle conduit, de la façon dont il mange des nouilles à la façon dont elle dort.

# 3 Vous imaginez quelqu'un d'autre. Un autre signe évident que vous êtes frustré sexuellement avec votre partenaire est lorsque vous devez imaginer quelqu'un d'autre tout en faisant l'amour. Que ce soit le nouveau mec sexy de votre bureau ou le barista sexy de Starbucks qui prépare votre café du matin, si vous devez imaginer un autre visage tout en faisant l'amour à votre partenaire, vous vous sentez probablement frustré sexuellement et émotionnellement avec eux. Cela pourrait indiquer que vous vous ennuyez ou que vous avez simplement de mauvaises relations sexuelles. De toute façon, ce n'est pas un bon signe pour votre relation.

Que faire si vous êtes frustré sexuellement avec votre partenaire

Que ce soit émotionnellement ou physiquement, il est normal d'éprouver de temps en temps de la frustration avec votre amoureux. Mais avant de le laisser déborder sur un ressentiment pur et simple, essayez ces 10 méthodes pour gérer votre frustration.

# 1 Prenez le temps de l'intimité. C'est quelque chose que vous et votre amant devez prendre à cœur. Si vous voulez plus de sexe, vous devrez prendre du temps pour cela. Les gens disent que plus vous restez longtemps avec quelqu'un, moins vous avez de relations sexuelles, et cela sonne vrai pour beaucoup.

Les enfants, le travail et la vie ont tendance à gêner les relations sexuelles. Après une longue journée de travail et avec des enfants turbulents, la dernière chose que de nombreux couples veulent faire est de transpirer entre les draps. Cependant, c'est quand les choses deviennent frustrantes. Vous finirez par vous blâmer pour le manque de sexe, et le ressentiment finira par s'installer. Combattez cela en prenant consciemment le temps de l'intimité.

# 2 Pepper les insinuations sexuelles dans la vie quotidienne. Obtenez votre bien-aimé enthousiasmé par le sexe en en parlant ouvertement. Il n'y a rien de mal à jouer le rôle d'un démon sexuel pervers avec votre partenaire. Que ce soit en utilisant SnapChat pour envoyer des photos coquines de vous-même, ou en envoyant quelque chose de sale lors d'une réunion de travail ennuyeuse, faites ce que vous pouvez pour animer les choses.

La beauté de la technologie est qu'elle peut vous aider à améliorer votre vie sexuelle, et vous devriez en profiter pleinement. Même si les choses ne mènent pas au sexe le soir même, au moins vos mouvements exciteront votre amant. Cela apaisera sans aucun doute une grande partie de la frustration sexuelle refoulée.

# 3 Jouez avec vous-même. Si vous vous sentez particulièrement insatisfait de votre amant et que vous souhaitez relâcher la tension, allez-y et masturbez-vous. Même si vous avez toujours des relations sexuelles géniales, il n'y a rien de mal à vous faire plaisir de temps en temps.

La grande chose à jouer avec vous-même est que vous savez exactement ce qui vous excite. Si vous n'êtes pas satisfait de votre amant, vous pouvez lui faire savoir ce qui vous fait chaud, et une façon de le découvrir est de se masturber. Si vous pouvez augmenter le plaisir ressenti pendant les rapports sexuels, cela éliminera beaucoup de frustration.

# 4 Libérez le stress. Bien que le sexe soit un moyen infaillible de libérer le stress, ce n'est peut-être pas une option si vous vous sentez particulièrement frustré par votre amoureux. Trouvez d'autres débouchés pour libérer votre colère. Cela pourrait être de courir, de vous inscrire à un cours de yoga, de faire une randonnée relaxante dans les collines, de vous adonner au paintball ou à toute autre chose qui fera battre votre cœur et votre sang. Vous constaterez que plus votre corps et votre esprit sont détendus, moins vous serez frustré par les gens qui vous entourent.

# 5 Canaliser l'énergie vers les loisirs. Une autre façon de réduire votre frustration avec votre amoureux est de vous en débarrasser. Canalisez votre agacement envers les loisirs. Cela pourrait être quelque chose d'aussi banal que le tricot, ou quelque chose de plus rigoureux comme l'escalade. Peu importe ce que vous finissez par faire, assurez-vous qu'en fin de compte, la distraction que vous avez choisie est plus productive qu'elle n'est destructrice.

# 6 Prenez soin de vous. Une autre chose que vous pouvez faire pour atténuer le ressentiment envers votre conjoint est de prendre soin de vous. Il n'y a rien de mal à être un peu égoïste, car à la fin de la journée, si vous n'êtes pas heureux, aucune de vos relations ne le sera non plus.

Commencez par renforcer votre confiance. Vous pouvez commencer un programme d'exercice pour perdre du poids, vous faire couper les cheveux, vous offrir une cure de jouvence, commencer à bien manger ou faire tout ce qui précède. Une fois que vous commencez à bien paraître à l'extérieur, vous vous sentirez beaucoup mieux à l'intérieur et tout le monde en bénéficiera, en particulier votre amoureux.

# 7 Prenez une compétence sexuelle. Vous serez surpris de voir à quel point le plaisir et le sexe non conventionnel peuvent être géniaux dans la vie de tous les jours. Si vous êtes dans une relation à long terme, vous pouvez attester du fait que jour après jour, la même chose peut devenir un peu ennuyeuse.

Pimentez les choses et injectez de la passion dans votre vie sexuelle en acquérant une compétence sexuelle. Cela pourrait être de s'inscrire à des cours de pole dance ou de tout faire et de s'inscrire à un cours de Kama Sutra d'un mois. Peu importe ce que vous finissez par faire, cela profitera grandement à votre relation avec votre amoureux, car l'injection de quelque chose de nouveau et de nouveau entre les draps n'a jamais fait de mal à personne.

# 8 Jouez avec des jouets. Ne sous-estimez pas l'importance des accessoires. Rendez-vous dans un sex-shop avec votre amant et achetez tout ce qui attire votre attention. De quelque chose d'apprivoisé comme un lubrifiant aromatisé à quelque chose d'aventureux comme des plug anal, ne soyez pas timide pour essayer de nouvelles choses. Lorsque vous vous lancez dans un nouveau voyage sexuel avec votre amant, vous constaterez qu'il n'y a ni espace ni temps pour être frustré les uns envers les autres, car le plaisir excitant l'emportera sur tous les sentiments négatifs.

# 9 Acceptez qu'il y ait des choses que vous ne pouvez pas changer. Vous pouvez vous sentir frustré par votre partenaire, car il y a beaucoup de choses dans la vie que vous ne pouvez pas changer, et la chose évidente à faire est de l'enlever à la personne la plus proche de vous.

Votre amoureux n'est pas votre sac de boxe. Vous devez comprendre qu'il y a beaucoup de choses dans la vie que vous ne pouvez pas changer et que vous devez simplement vivre avec elles. Devenir chauve, lutter contre une libido réduite, prendre du poids en raison de votre âge, ne pas avoir de temps à cause des enfants et bien d'autres sont tous des griefs qui peuvent affecter votre vie sexuelle. Abordez ces problèmes, acceptez-les comme faisant partie intégrante de la vie et vous constaterez que votre insatisfaction à l'égard de votre amant diminuera considérablement.

# 10 Parlez-en. Si rien d'autre ne fonctionne, n'ayez pas honte de demander de l'aide. Prenez rendez-vous pour une séance en solo avec un thérapeute et parlez-en. Une fois que vous vous sentez à l'aise, invitez votre amant à se joindre aux séances et à parler de ce qui vous dérange en couple.

La communication est essentielle pour gérer la colère et le ressentiment, et si vous ne pouvez pas le faire vous-même, n'ayez pas peur de demander de l'aide. Si le sexe est effectivement le problème, voir un sexologue vous donnera de nombreux conseils sur ce que vous pouvez faire en couple pour soulager la frustration.

En fin de compte, vous devez toujours vous rappeler que le bonheur est un choix. Bien qu'il y ait des choses dans la vie que vous ne pouvez pas changer, il y en a beaucoup d'autres que vous pouvez. Votre état d'esprit en fait partie.

N'attendez pas trop longtemps pour régler le problème de votre frustration. Abordez-le de front en équipe le plus tôt possible. Avant de le savoir, vous vous sentirez à nouveau comme un couple d'adolescents frappés.