Qui pensait que Britney Spears aurait encore des bodygoals à 35 ans ? L'icône de la pop nous donne constamment de l'inspiration pour le fitness avec ses vidéos Instagram, mais s'entraîner n'est que la moitié de l'équation.
En plus de faire des milliers de crunchs pour obtenir ces abdominaux enviables, l'interprète de "Slumber Party" garde son ventre plat avec des repas sains et équilibrés. Mais alors que certaines stars s'affament essentiellement pour rester mince, le régime alimentaire de Britney est étonnamment faisable.
Belle journée pour un entraînement en extérieur !!! ?
Un post partagé par Britney Spears (@britneyspears) le 22 août 2017 à 14h04 PDT
Lorsqu'elle se préparait pour sa résidence à Las Vegas, l'entraîneur Tony Martinez a renversé son régime d'avant-spectacle. "Je l'aide à comprendre la taille des portions et la différence entre les aliments sains et non sains", a-t-il expliqué. "J'essaie juste d'augmenter son niveau de protéines. Elle fait tellement de choses avec les répétitions et avec moi et elle n'a pas beaucoup de temps. Nous essayons de nous assurer qu'elle consomme entre 75 et 80 grammes de protéines par jour. »
Cela dit, à cette époque, une source a déclaré à Now que la mère de deux enfants avait fait des sacrifices. L'initié a rapporté qu'elle avait coupé Starbucks Frappuccinos, Cheetos, hamburgers et frites. "Elle a pratiquement interdit le pain. Mais c'est une question de modération - si elle prend une barre de chocolat ou une part de pizza, elle travaillera plus dur à la salle de sport", a poursuivi la source.
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Un post partagé par Britney Spears (@britneyspears) le 10 mars 2017 à 13h08 PST
"La chanteuse elle-même a parlé avec Women&39;s He alth de ses aliments de prédilection, expliquant à quel point elle aime les « aliments crus » comme les sushis. Elle a également détaillé comment elle commence ses matinées occupées - avec des petits déjeuners propres comme des blancs d&39;œufs brouillés sur du pain grillé au blé entier ou un shake protéiné avec du lait. Puis, tout au long de la journée, elle s&39;adonne à Nut Thins et à n&39;importe quel type de fruit pour la garder en forme."
Pourtant, tout le monde a besoin d'un jour de triche de temps en temps. Alors, quand vient le temps pour Brit de se faire plaisir, elle a dit à E! News qu'elle opte pour "les tacos, les pizzas et les glaces. "J'adore les sucreries. J'adore les Oreo Blasts - ce sont les meilleurs !" a ajouté la belle du Sud.