Célébrités qui aiment Keto : les stars qui ne jurent que par Low-Carb High-Fat

Si vous avez vécu ces dernières années, vous avez probablement entendu parler du régime céto. Le mode de vie faible en glucides et riche en matières grasses a balayé la communauté du bien-être et changé la vie des gens à gauche et à droite - vous connaissez peut-être quelqu'un qui a perdu beaucoup de poids avec le céto, ou peut-être avez-vous même pris le train en marche vous-même.

De toute façon, vous seriez en excellente compagnie. Plusieurs de nos célébrités préférées ont pris goût au mode de vie céto et ont découvert que cela les aidait à se sentir en bonne santé, énergiques et rassasiés. L'astuce, bien sûr, consiste à consommer suffisamment de protéines et de graisses saines tout au long de la journée, mais, comme ces célébrités vous le diront probablement, un peu suffit.

Kourtney Kardashian La star de L'incroyable famille Kardashian a partagé pour la première fois son succès avec le régime sur son application en 2017 - mais depuis lors, elle a utilisé la technique alimentaire pour freiner les envies de sucre et "désintoxiquer" ses organes à plusieurs reprises.

"D'après mon expérience, j'ai trouvé la meilleure méthode pour entraîner mon corps à freiner les envies de sucre, à brûler les graisses et à démarrer la perte de poids en suivant un régime céto", la mère de trois enfants révélé dans un article de blog de juin 2019 sur son site lifestyle, Poosh. "Mon corps n'a jamais été aussi beau."

Quand la starlette de télé-réalité planifie ses repas céto, elle essaie de "manger un minimum de glucides et pas de céréales, de haricots ou de légumineuses" tout en "se concentrant sur les légumes frais et les protéines maigres". Elle essaie également de respecter un horaire alimentaire strict. "Je mange trois repas par jour sans grignoter si possible", a-t-elle expliqué.

Kourt a un très bon hack pour les envies - surtout lorsque vos amis non céto sont là et se livrent. "Tant de fringales ne sont que votre corps qui vous demande de vous hydrater ou d'obtenir des minéraux", a-t-elle noté, ajoutant que faire du thé pendant ces périodes tue deux oiseaux avec une pierre. L'action garde vos mains et votre bouche occupées tout en vous hydratant. Sonne comme un gagnant-gagnant.

Si vous avez besoin d'une inspiration vraiment saine, faites défiler la galerie pour voir quelles célébrités ne jurent que par le régime céto !

Todd Williamson/E ! Divertissement / Banque de photos NBCU via Getty Images

Kim Kardashian

En 2016, quand Kim Kardashian était enceinte d'elle et Kanye West Le deuxième enfant de , Saint, la star de la télé-réalité a pris 60 livres. Mais elle s'est débarrassée du poids en environ six mois - et elle a attribué l'Atkins 40 à son succès.Le régime Atkins a été développé dans les années 60 par le Dr Robert Atkins, et son approche a été créée pour être conviviale et rationalisée dans le but d'atteindre plus de personnes. Le « 40 » dans le plan Atkins 40 utilisé par Kim fait référence aux grammes de glucides par jour qu'elle était autorisée à consommer dans le cadre du plan. Atkins et céto sont extrêmement similaires, mais Atkins a des plans différents où plus de glucides peuvent être consommés que ce qui est habituellement autorisé sur céto.

Michael Tran/FilmMagic

Halle Berry

L'actrice légendaire a un corps assez incroyable et elle utilise le céto pour l'aider à rester dans une forme incroyable. "Le mode de vie céto offre de nombreux avantages tels que la perte de poids, le contrôle de l'appétit et plus d'énergie", Halle Berry s'est extasié sur le régime. Elle compte également sur son régime alimentaire pour contrôler son diabète de type 2, une maladie dont elle a été diagnostiquée à l'âge de 22 ans.

Jesse Grant/Getty Images

Kourtney Kardashian

Kim n'est pas la seule Kardashian à avoir essayé le céto. Kourt a partagé pour la première fois son «expérience vraiment positive» avec le régime alimentaire sur son application en 2017. «J'ai mangé beaucoup de poulet et de poisson grillés sur du riz au brocoli, du riz au chou-fleur ou de la courge spaghetti», a-t-elle expliqué aux fans à quoi ressemblaient ses repas céto quotidiens. aimer. Elle continue d'utiliser le régime alimentaire pour se "désintoxiquer" et freiner les envies de sucre à ce jour.

Ezra Shaw/Getty Images

James Lebron

Les athlètes essaient toujours d'améliorer leur jeu, et étant donné qu'il est l'un des plus grands athlètes du monde, LeBron James ne fait pas exception. Selon Men’s Journal, le joueur des Lakers a perdu 25 livres et a porté son endurance à de nouveaux sommets lorsqu’il a essayé le régime en 2016, revitalisant son jeu en tant que basketteur plus âgé.

Steve Granitz/WireImage

Megan Fox

En 2014, Megan Fox a dit à E! News qu'elle avait renoncé à presque tous les glucides après avoir accouché dans le but de retrouver son corps d'avant bébé. Il n'y a rien de plus céto que PAS de glucides du tout. "J'ai coupé tout le pain et ce genre de glucides. Pas de crackers, pas de bretzels, pas de chips. Rien de malsain », a-t-elle révélé. "La pire chose que je mette dans mon corps, c'est du café, une fois par jour."

Alberto Rodriguez/E ! Divertissement / Banque de photos NBCU via Getty Images

Melissa McCarthy

Cette femme hilarante aurait perdu 75 livres en adoptant le style de vie céto et en pratiquant les arts martiaux. Salut-yah ! Mais Melissa McCarthy n'est pas du tout intéressée à parler de sa silhouette."Mon message est que tant que tout le monde est en bonne santé, appréciez et adoptez le type de corps que vous avez." Bien dit, Melissa !

Getty Images

Tim Tebow

En 2017, l'ancien quart-arrière/actuel voltigeur a accordé une interview à GQ qui dit tout : "Le vrai régime de Tim Tebow, amoureux des avocats". Tim Tebow est un ardent défenseur du céto depuis des années et vous pouvez le voir parler du mode de vie lorsqu'il est apparu dans l'émission Dr. Oz en octobre 2018 .

Neilson Barnard/Getty Images pour le magazine ELLE

Vanessa Hudgens

Nous aimons beaucoup Vanessa Hudgens car la fille a fait ses recherches ! "Je pense que nous avons subi un lavage de cerveau pour penser que la graisse est mauvaise, mais en réalité, c'est ce qui vous fera vous sentir rassasié plus longtemps", a déclaré l'actrice.Elle a utilisé le céto associé à une technique d'alimentation cyclique appelée jeûne intermittent pour perdre 20 livres qu'elle avait mis pour un rôle. "Et votre corps peut brûler les graisses et les utiliser comme carburant", a-t-elle ajouté.

Matthew Eisman/FilmMagic

Vinny Guadagnino

Vous vous souvenez de cet enfant ? La star de Jersey Shore Vinny Guadagnino attribue sa perte de poids de 50 livres à la réduction des glucides de son alimentation - un exploit énorme pour TOUT Italien. Cependant, il croit tellement au style de vie qu'il a créé tout un compte Instagram pour que les fans puissent suivre son parcours, même après une perte de poids. "Keto Guido ne compte pas les calories, il mange des aliments gras et délicieux, des légumes, ne se sent jamais privé, a rarement faim, prend un repas de triche de temps en temps et est plein d'énergie", a-t-il écrit sur sa page Instagram, @ketoguido .

Pascal Le Segretain/Getty Images

Alicia Vikander

Actrice Alicia Vikander a endossé le rôle emblématique de Lara Croft et a dû se faire déchirer pour se préparer à piller des tombes. Alors, elle s'est tournée vers le céto pour l'y amener. Son entraîneur, Magnus Lygdback, l'a soumise à un régime riche en graisses et sans glucides, composé de beaucoup de poisson, de fruits de mer et d'huile MCT pour la garder nourri et rassasié tout au long de la journée.