Les fans de Danse avec les stars n'arrivent pas à se remettre de la transformation de perte de poids de Jenna Johnson ! Il est clair que la danseuse professionnelle a un physique en forme, mais comment maintient-elle sa silhouette mince ? La jeune femme de 24 ans - qui est actuellement associée à l'olympien Adam Rippon - a révélé à New Beauty comment elle est passée d'une taille 8 à une taille 4.
Selon Jenna, il s'agit d'avoir une routine cohérente. "Je sais que si je ne m'entraîne pas le matin avant que ma journée ne commence, je n'irai pas du tout au gymnase ce jour-là", a-t-elle expliqué. « Pour moi, je dois le faire juste après mon réveil ! Cela commence ma journée et m'aide à rester motivé pour le reste de la journée.” La star admet qu'elle s'entraîne généralement six jours par semaine et qu'elle aime passer les dimanches à se détendre.
Voir les photos avant et après de la transformation de la perte de poids de Jenna Johnson ci-dessous.
L'entraînement de prédilection de Jenna est le cardio, et elle aime "marcher/courir sur le tapis roulant pendant 40 minutes, puis marcher sur le maître des escaliers au niveau 10 pendant 10 minutes supplémentaires". Après cela, le danseur fait "20 pompes puis 100 crunchs sur un médecine-ball".
Mais quel est le plus gros conseil de perte de poids de Jenna ? Découpez les bonbons ! "J'ai eu du mal à admettre que j'étais accro aux sucreries", a-t-elle partagé. "Une fois que j'ai finalement réalisé que c'était mon vice, je l'ai complètement coupé pendant 30 jours pour essayer de me nettoyer de tout le sucre transformé. Après cela, j'ai lentement incorporé des quantités modérées de sucre dans mon mode de vie quotidien."En fin de compte, Jenna dit que tout est avec modération, mais suggère de remplacer les apports en caféine par des options plus saines, comme le kombucha.
Enfin, Jenna dit qu'elle a réussi lorsqu'elle était "consciente de son régime". Elle admet qu'elle a pris beaucoup de poids en "mangeant des friandises et du sucre la nuit", mais cela l'a également rendue "super déprimée". Elle a réalisé qu'elle devait se remettre sur les rails et a rencontré des nutritionnistes pour l'aider à adopter un mode de vie plus sain. « Croyez-moi, chaque fois que du chocolat se trouve dans un rayon de 50 pieds, je suis le premier à en saisir un morceau et à le manger ! Mais maintenant, je mange de tout avec modération, et quand je mérite une friandise sucrée, je me permets de l'avoir », a-t-elle déclaré. "C'est incroyable de voir comment, lorsque vous vous sentez en bonne santé de l'intérieur, vous le montrez."