Table des matières:
- Fais-le c'est tout
- Oui, l'alimentation compte
- Ce n'est pas une compétition
- Aime toi toi-même
- C'est OK pour s'amuser
Notre nouveau YouTuber préféré doit être Jordyn Woods La starlette a sorti son premier vlog le 9 octobre et il regorge de son personnel conseils de remise en forme. De plus, elle a révélé qu'elle abandonnait les plans d'entraînement en novembre afin que ses fans puissent se mettre en forme et s'amuser à ses côtés. Bien sûr, son parcours de santé (et son chiffre incroyable) ne s'est pas produit du jour au lendemain. Jordyn a partagé les hauts et les bas de sa mise en forme.
« J'ai toujours grandi avec une fille plus grande. J'ai toujours été la plus grande de ma classe - j'étais toujours plus grande - et à mesure que vous vieillissez, vous devenez de plus en plus gêné », a commencé la jeune femme de 22 ans dans une vidéo de 22 minutes où elle parlait à la caméra dans ce qui semblait être sa chambre."Quand vous êtes jeune, vous ne vous en souciez pas vraiment, vous ne faites pas vraiment attention... mais ce serait les petites choses."
Jordyn a expliqué que certaines activités normales pour les adolescents la remplissaient d'effroi. "Je détestais aller au centre commercial, je détestais faire du shopping, je détestais les fêtes à la piscine", a-t-elle avoué. "Ce sont juste les petites choses qui m'ont fait réaliser, comme, peut-être que je suis un peu différent de tout le monde." En grandissant, le mannequin a noté qu'elle était «à l'aise juste d'être en arrière-plan et ne se souciait pas vraiment de s'intégrer comme tout le monde. … Je n'étais pas forcément heureux, mais j'étais à l'aise. »
Cependant, les choses ont changé après avoir été capturée dans une photo de paparazzi avec son ami de la famille Willow Smith et a été confrontée à une horrible honte corporelle commentaires sur internet. C'était un incident que Jordyn a décrit comme l'un de ses «moments les plus bas». Elle se souvient : « Lire ces commentaires à 12, 13 ans a probablement été la chose la plus déchirante pour moi.Je me souviens m'être assis devant mon ordinateur en train de lire et des larmes ont commencé à couler de mes yeux… Cela m'a complètement brisé. Bien que cela lui ait fait réaliser qu'elle était "malheureuse" dans la peau dans laquelle elle était, cela m'a également "transformé pour devenir la personne confiante que je suis aujourd'hui".
Jordyn a également reconnu que la mort de son père l'avait amenée à se tourner vers la forme physique comme mécanisme d'adaptation. « 19 ans, perdre un parent, perdre un être cher, ce n'est pas quelque chose que vous pensez devoir gérer… il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de le gérer. Mais, c'était tellement déclencheur pour moi et mon déclencheur était de me rendre au gymnase », a-t-elle poursuivi. "Cela a complètement changé ma vie et ce moment m'a amené au gymnase. La gym est devenue ma thérapie. La gym est devenue ce que j'attendais avec impatience. Et, non seulement cela m'aidait émotionnellement, mais cela changeait physiquement mon corps et me faisait me sentir mieux. »
Elle a ajouté : "Même si c'est probablement la pire chose que j'aie vécue, j'ai appris que les mauvaises choses qui vous arrivent ne doivent pas nécessairement vous définir.Même s'ils définissent votre personnage, qui vous êtes, vous devez toujours apprendre et grandir à travers cela. Frapper fort au gymnase après le décès de son père a fait perdre à la starlette "30 livres en cinq mois" et elle ne ralentira pas de si tôt.
"La positivité corporelle, c'est aimer la peau dans laquelle vous êtes et vouloir être la meilleure version de vous-même", a déclaré Jordyn après avoir avoué avoir reçu des critiques de fans qui l'accusaient de ne pas être "corporellement positive". après avoir perdu du poids. «Oui, je suis positif pour le corps. Et, oui, je donne des coups de pied parce que je veux me sentir bien et bien paraître. Après quelque chose comme ça, vous réalisez que vous ne pouvez pas tenir votre santé pour acquise. »
Nous adorons les perspectives incroyables de Jordyn sur la santé et la forme physique et nous avons hâte de voir ce qui va suivre pour elle. Continuez à faire défiler pour voir cinq conseils d'exercice clés de sa part !
Avec l'aimable autorisation d'Alex Hainer
Fais-le c'est tout
Votre meilleur n'a pas besoin d'attendre la semaine prochaine. "Commencez demain parce que… quand lundi viendra, vous n'allez pas faire", a déclaré Jordyn. "Au moins, d'après mon expérience personnelle, si je repousse à lundi, je ne le ferai pas... Votre santé n'est pas un jeu."
Avec l'aimable autorisation de @jordynwoods/Instagram
Oui, l'alimentation compte
« Les abdos se fabriquent dans la cuisine », a reconnu l'influenceuse. Cependant, cela ne signifie pas que vous devez vous affamer ou abandonner votre régime alimentaire pour obtenir les résultats que vous souhaitez. Jordyn a suggéré de faire des recettes saines et que vous aimez vraiment manger. «Les régimes devraient être pour un mode de vie. Ce que vous mangez devrait devenir une chose de tous les jours pour vous », a-t-elle ajouté.
Avec l'aimable autorisation de Jordyn Woods/Twitter
Ce n'est pas une compétition
Perdre du poids et se mettre en forme prend tout simplement du temps. Si le défilement d'Instagram conduit à la haine de soi, supprimez-le. « Ne vous comparez à personne d'autre. Il faut être cohérent, la perte de poids ne se fait pas du jour au lendemain », a expliqué la Californienne. « Si vous restez cohérent, vous verrez les résultats. Les résultats sont dans le travail.”
Courtoisie de Jordyn Woods/Instagram
Aime toi toi-même
Aucune perte de poids ou temps consacré à la salle de sport n'aidera votre confiance si vous ne commencez pas à apprécier qui vous êtes. "Vous devez être à l'aise dans votre peau parce que c'est ce que Dieu vous a donné. Votre individualité est votre cadeau », a déclaré Jordyn. "Personne n'est toi, c'est ton pouvoir. On vous donne ce corps pour une raison. Votre corps est un vaisseau.”
Courtoisie de Jordyn Woods/Instagram
C'est OK pour s'amuser
C'est du travail, mais il s'agit aussi de s'améliorer et d'apprendre sur soi-même. « Découvrez ce qui vous fait du bien. Déterminez ce que votre corps aime », a conseillé Jordyn. "Il y a des entraînements que vous allez adorer. Il y a des séances d'entraînement que vous détesterez… Chaque fois que vous le faites, vous vous améliorez de plus en plus.