Régime Khloe Kardashian

Fit maman ! Khloé Kardashian a connu une perte de poids impressionnante au fil des ans, ce qui peut vous amener à vous demander : que mange la star des Kardashian en une journée ?  Voir les détails de son régime alimentaire et de son plan de repas ci-dessous !

Quel régime suit Khloe Kardashian ?

L'ancienne de L'incroyable famille Kardashian a reconnu qu'elle avait "régi" après avoir donné naissance à elle et à la fille de Tristan Thompson, True , en avril 2018.

« Si vous essayez de perdre beaucoup de poids, régime et exercice vont de pair », a expliqué Khloé lors d'un Poosh.com vidéo avec sa sœur Kourtney Kardashian en mai 2020 après qu'un fan lui ait demandé quel "pourcentage" de sa silhouette en forme provenait d'un régime par rapport à l'exercice.

Khloé a précédemment déclaré qu'elle suivait un "régime pauvre en glucides" de son nutritionniste qui était rempli de "beaucoup de protéines" pour qu'elle se sente rassasiée.

Cela étant dit, l'animatrice de Revenge Body a admis qu'elle "préfère mettre plus d'efforts dans la salle de sport" plutôt que de micro-gérer son alimentation. "Dans ce monde, je ne fais pas vraiment attention à ce que je mange", avait alors déclaré la starlette. "Cela ne veut pas dire que je mange des sacs de chips toute la journée. Nous avons de bons régimes, mais j'adore les quesadillas. J'aime tout ce que True mange. »

Bien qu'il y ait des moments où elle "essaye de se boucler" et de perdre quelques kilos, la mère de deux enfants, qui l'a accueillie avec le fils de Tristan via une mère porteuse en juillet 2022, a noté qu'elle ne voulait pas à "vivre une vie misérable".

Qu'est-ce que Khloe Kardashian mange en une journée ?

Nutritionniste de Khloé Dr. Philip Gogliaa précédemment expliqué tout ce qu'il recommandait à la star de télé-réalité de manger pendant la journée, expliquant à He althista en 2017 : « Nous travaillons avec chaque client pour déterminer son type de corps métabolique. Chacun nécessite une répartition des repas unique basée sur la façon dont le corps de cette personne décompose les protéines, les graisses et les glucides. »

À l'époque, la nutritionniste a déclaré que la fondatrice de Good American aurait un smoothie protéiné le matin avec une cuillère supplémentaire de beurre d'amande pour le rendre encore plus rassasiant avant son entraînement. Une salade riche en fer contenant des éléments comme les épinards, les betteraves et le poulet serait au menu du déjeuner. Pour le dîner, Khloé se régalait d'un bon morceau de poisson gras, comme du saumon, du bar ou de la morue noire, accompagné d'une copieuse portion de légumes et d'une salade. Il y avait de nombreuses collations incorporées entre les repas qui pouvaient être une tasse de légumes, une petite poignée d'amandes ou un morceau de fruit.

"Elle a un schéma où elle va faire sept jours de marche et ensuite prendre un repas", a expliqué le Dr Goglia à l'époque. "Son choix de triche varierait beaucoup - peut-être qu'elle aura une part de gâteau en dessert ou un dîner de pizza ou de pâtes, essentiellement tout ce dont elle a envie."

Le plus gros conseil santé de Khloé ? Hydrater! « Buvez votre eau ! insista le Dr Goglia. "Essayez toujours de bien hydrater votre corps, quel que soit son choix alimentaire ou le jour où Khloe s'assure toujours de maintenir sa consommation d'eau."

Comment Khloe Kardashian a-t-elle perdu du poids ?

L'entrepreneure a été ouverte sur le fait que son parcours de perte de poids était lié à des événements stressants dans sa vie, comme son divorce avec son ex-mari Lamar Odom , dont elle s'est séparée en 2013 avant que leur divorce ne soit finalisé en 2016.

"Pour moi, j'étais en surpoids - j'étais en mauvaise santé - pendant une grande partie de ma vie", a expliqué Khloé sur le podcast "On Purpose" de Jay Shetty en octobre 2019."J'ai commencé à aller à la gym pendant mon divorce, comme une quantité importante et constante pour mon mental. J'avais besoin d'une libération et j'avais besoin de me sentir fort et j'avais juste besoin de me débarrasser de toutes ces pensées. Et, je voulais être seul et le seul endroit où vraiment être seul était d'être sur un vélo elliptique avec des écouteurs dans les oreilles et un peu de vibration."

La native de Californie a noté que « perdre du poids » était devenu un « effet secondaire » de son passage au gymnase. "Ensuite, perdre du poids est devenu une sorte de séquence étrange de compétition en moi qui était comme:" Je veux voir si je peux obtenir des muscles des bras "", a-t-elle poursuivi. "Ça a commencé comme ça, mais ça n'a jamais été mon objectif. Ça n'a jamais été : "Je veux être belle en bikini." Ça n'a jamais été mon objectif. Je voulais juste me sentir bien mentalement. Et, je pense que lorsque vous commencez à vous mettre en avant, vous commencez à vous sentir tellement mieux. »