Si vous vous demandez quel est le régime alimentaire Kourtney Kardashian, ne cherchez pas plus loin. La femme de 41 ans croit fermement au céto et, le 29 juin, elle a annoncé qu'elle revenait au mode de vie faible en glucides et riche en graisses après avoir fait une pause pendant la quarantaine des coronavirus.
« Keto commence aujourd'hui », le fondateur de Poosh.com a légendé une photo d'une salade avec de la dinde, du fromage et de l'avocat. Dans le passé, Kourtney a expliqué pourquoi elle préférait le régime céto.
«Mon corps n'a jamais été aussi beau que lorsque j'ai suivi le régime céto il y a deux ans et demi, lorsque je l'ai fait pendant deux mois», a-t-elle écrit dans un article de blog Poosh.com de juin 2019.
"D'après mon expérience, j'ai trouvé la meilleure méthode pour entraîner mon corps à freiner les envies de sucre, à brûler les graisses et à démarrer la perte de poids en suivant un régime céto", a poursuivi Kourtney. "'Keto'" est l'abréviation de "cétose", un état métabolique qui se produit lorsque votre corps passe de la combustion des glucides à la combustion des graisses."
N'oublions pas que Kourt a des années d'expérience, ainsi que l'aide de professionnels, donc avant de faire un changement radical, il est préférable de consulter d'abord un médecin pour voir quels aliments vous conviennent le mieux. Cela dit, la star de L'incroyable famille Kardashian reste assez simple.
«Mon plan cette fois est de manger un minimum de glucides et pas de céréales, de haricots ou de légumineuses. Je concentre mes repas sur les légumes frais et les protéines maigres. Je mange trois repas par jour sans grignoter si possible », a-t-elle écrit.
Pour le petit déjeuner, elle aura un smoothie à l'avocat. Puis pour le déjeuner, elle mangera une «salade du chef à base de protéines avec de la dinde, une base de légumes verts mélangés et de blancs d'œufs." Enfin, pour le dîner, Kourt "mangera généralement du poulet ou du saumon", ajoutant qu'elle aime "faire preuve de créativité pour remplacer les glucides".
"Je fais du riz au chou-fleur ou du riz au brocoli parce que même s'ils sont entièrement faits de légumes râpés, ils me trompent un peu le cerveau et me donnent l'impression de manger des glucides", a déclaré Kourtney. "Je me souviens que la dernière fois, j'ai pu manger une petite quantité de patate douce de temps en temps."
La native de Californie est tellement dévouée à manger en conséquence qu'elle ne se laisse pas vraiment aller au céto et remplace le thé vert ou le bouillon d'os comme collations. C'est ça le dévouement !
Vous n'arrivez pas à obtenir suffisamment de contenu sur les célébrités ? Assurez-vous de s'abonner à notre chaîne YouTube pour des vidéos amusantes et exclusives avec vos stars préférées !