Rien ne peut empêcher Maren Morris de s'adapter à une séance d'entraînement même au cours de son troisième trimestre. "Elle est incroyable. Elle a l'air magnifique, mais elle a travaillé dur pour ça. Je suis vraiment fière d'elle », a déclaré son entraîneur, Erin Oprea, en exclusivité à Life & Style tout en s'associant à Dymatize, la marque de nutrition sportive la plus fiable au monde, pour lancer Résolvez le concours de gymnastique de 25 000 $ d'Inspire.
L'auteur du régime 4 x 4, 41 ans, demande à la star de la country, 29 ans, de modifier certains mouvements, mais dans l'ensemble, ils ont « suivi la plupart des mêmes trucs » pendant leurs séances de transpiration."Nous faisons toujours toutes les fentes et tous les squats", a-t-elle expliqué. « Nous ne faisons pas d'abdos. Nous faisons toujours du noyau, donc vous pouvez toujours faire des chiens d'oiseau, des planches latérales, des choses comme ça tant que vous savez comment engager votre noyau. Nous avons pu continuer à faire beaucoup de choses amusantes. »
Même si Erin ne peut pas être avec le crooner "My Church" tout le temps, Maren s'assure de prendre un peu de temps pour bouger son corps à la maison ou sur la route. "Elle aime Tabata", a révélé l'entraîneur personnel. "Elle fait beaucoup quand je ne suis pas avec elle aussi, donc c'est vraiment amusant. En fait, elle en avait posté un où elle l'avait fait toute seule sans moi, et j'étais comme, "Oui!" C'est comme un moment de fierté de maman. "
Pour ceux qui se demandent ce qu'est exactement Tabata, nous avons ce qu'il vous faut ! "C'est comme un entraînement de quatre minutes", a expliqué Erin. "Ce sont des rafales d'exercice de 20 secondes suivies de 10 secondes de repos pendant 8 rounds. Vous pouvez faire huit tours de sauts accroupis, vous pouvez faire des presses d'épaule pendant un tour, le tour suivant pourrait être des squats.Il existe des moyens de le modifier pour que tous les niveaux le fassent. »
Il est intéressant de noter que les clients d'Erin se trouvent peut-être dans le monde country, mais ils écoutent en fait la musique "la plus aléatoire" pendant l'entraînement. "J'ai l'impression que la musique est une chose tellement personnelle et ce qui motive une personne est totalement différent de l'autre et ce qui vous motive un jour peut être différent le lendemain, donc tout le monde joue en quelque sorte une liste de lecture dont il est d'humeur pour ce jour-là, " a-t-elle partagé. "Souvent, nous nous entraînons avec Maren et , Ryan Hurd, ensemble. Donc, cela dépend de qui choisit la musique du jour. La musique n'est pas toujours allumée, parfois nous regardons des émissions de télévision.”
Quant à ce que mange la beauté brune, Erin suggère à tous ses clients de "manger proprement" et d'essayer de manger des féculents le matin, afin de pouvoir les brûler plus tard dans la journée. "J'aime les flocons d'avoine, j'aime les œufs, j'aime le saumon, j'aime le poulet", a-t-elle déclaré. "Mon plan de repas sur mon application, Pretty Muscles, est entièrement basé sur mon livre - il s'agit d'apprendre à vivre un mode de vie propre, sain et équilibré.”
Pour le moment, la native du Texas n'a pas exprimé si elle voulait ou non s'entraîner avec son enfant, mais Erin imagine qu'elle le fera. "Tout le monde le fait", a-t-elle déclaré. "Tous mes clients - les bébés grimpent dessus ; les enfants grimpent dessus. »
En fin de compte, Erin veut que tout le monde se sente bien dans sa peau et en confiance. "Mon moment le plus fier avec mes clients, en général, c'est quand ils s'habillent pour le tapis rouge, et ils m'envoient une photo, et ils disent, 'Je me sens si bien aujourd'hui.' C'est comme la plus grande victoire d'entraîneur que vous pourriez avoir .”
Pendant ce temps, si vous essayez d'améliorer votre forme physique et d'obtenir des jambes comme Carrie Underwood ou Kelsea Ballerini - après tout, Erin était le cerveau derrière leur physique sexy - sa nouvelle application est disponible pour tout le monde. "Non seulement j'ai des applications d'entraînement géniales, des entraînements que tout le monde peut faire, mais j'ai aussi un plan de repas complet là-dedans.C'est en quelque sorte tout en un », a-t-elle déclaré.
BRB, on sera au gym si tu as besoin de nous !