Table des matières:
- 1. Faites en sorte que l'exercice suce moins
- 2. Restez hydraté, amis
- 3. L'équilibre est une vraie chose
- 4. Il s'agit de VOTRE santé et de votre bonheur
- Ces sœurs travaillent dur
Ce n'est un secret pour personne que Nikki Bella a un physique incroyable. La starlette de Total Bellas adore montrer ses abdominaux toniques et s'est avérée être une nana coriace au cours de sa carrière à la WWE. La beauté brune a dévoilé quelques secrets qu'elle a dans sa manche pour maintenir son corps de bikini enviable. Heureusement pour nous, les conseils sont étonnamment accessibles. La femme de 35 ans est fréquemment aperçue en train de se rendre au gymnase, mais ses principaux conseils consistent à équilibrer votre style de vie et à changer les choses. Que vous soyez tombé dans une crise d'entraînement ou que vous pensiez qu'un push-up ne se réfère qu'à votre soutien-gorge - les astuces de Nikki sont sûres de vous donner une crise sérieuse.Continuez à faire défiler pour en voir plus !
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1. Faites en sorte que l'exercice suce moins
Non, l'exercice agréable n'est pas un oxymore. "Trouvez des moyens de rendre l'entraînement amusant pour que cela ne devienne pas une corvée ! Essayer de nouveaux cours de fitness est un excellent moyen d'y parvenir », a conseillé Nikki. Le E! starlette a déjà noté qu'elle était une grande fan des cours de Pure Barre. « Ma sœur, Brie, est celle qui m'a fait participer. Je pensais que ce serait facile, mais après le premier cours j'ai voulu abandonner… et j'avais l'habitude de squatter 220 !” elle a raconté à Shape son expérience surprenante avec l'entraînement.
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2. Restez hydraté, amis
Dites-le plus fort pour les personnes à l'arrière : l'hydratation est si importante. "Une excellente façon de vous inciter à boire plus d'eau est d'y ajouter des fruits !" a suggéré Nikki.Essayez de combiner des fruits sucrés avec des herbes fraîches - comme la fraise et la menthe - pour une boisson rafraîchissante. La beauté de la réalité a également mis en garde : "Attention, les acides de fruits peuvent avoir un effet nocif sur l'émail de vos dents, alors j'aime utiliser un produit qui aide à renforcer l'émail de vos dents."
Courtoisie de Nikki Bella/ Instagram
3. L'équilibre est une vraie chose
Une vie équilibrée est importante pour tout le monde, même pour les athlètes comme Nikki. La fille de la WWE a une façon intelligente de savourer des plats gourmands. « Incorporez plus de légumes dans vos plats préférés. J'adore les pâtes, mais les glucides ne m'aiment pas », a-t-elle expliqué. "Au lieu d'avoir une portion complète de pâtes, je vais faire cuire une demi-portion de pâtes de blé entier et ajouter une tonne de légumes pour que le repas devienne plus équilibré et plus copieux tout en me donnant ma dose de glucides." Vous n'avez pas besoin de catégoriser les pâtes comme "mauvaises" et de fuir la table du dîner chaque fois que vous les voyez - apprenez simplement à les manger avec modération.
4. Il s'agit de VOTRE santé et de votre bonheur
Plus important encore, les changements de vie positifs sont pour vous et seulement vous. "Ne soyez pas trop dur avec vous-même et ne vous comparez pas aux autres", a déclaré Nikki. "Tout ce qui compte, c'est que vous vous présentiez et que vous fassiez un effort chaque jour."
Ces sœurs travaillent dur
Les deux jumelles Bella ont un corps de fou. Brie a également été extrêmement ouverte sur son parcours de remise en forme depuis la naissance de sa fille, Birdie, qui a maintenant 2 ans. Continuez à tuer, mesdames !