L'homme derrière Mark Consuelos, KJ Apa, et Le physique tonique de Charles Melton est là pour dire que les acteurs de Riverdale s'entraînent dur pour ressembler à eux. L'entraîneur de célébrités Alex Fine s'est entretenu en exclusivité avec Life & Style pour expliquer comment vous pouvez vous entraîner comme l'un des habitués du Pop's Diner.
Alex a rencontré Mark lorsqu'il a déménagé pour la première fois à Los Angeles depuis le Midwest. «J'étais dans une salle de sport à West Hollywood et il était en ville pour le week-end… Nous sommes restés en contact. Puis, quelques années plus tard, j'ai rencontré Charles par l'intermédiaire d'un ami commun, puis nous sommes devenus proches." Le plus drôle, c'est qu'il n'a pas réalisé qu'ils étaient dans la même émission jusqu'à ce qu'un appel Facetime aléatoire relie les points.
Kia Ora ??
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Maintenant, le joueur de 25 ans se rend au gymnase avec KJ, court un ultramarathon avec Hart Denton (alias le "frère" de Betty, Chic) et se rend à Vancouver pour entraîner les acteurs pendant qu'ils sont tournage. Il est évident qu'ils travaillent tous dur, et l'entraîneur de célébrités convient que le casting est "également compétitif" lorsqu'il s'agit de passer des heures au gymnase.
Bien qu'Alex soit "définitivement plus du matin" alors que certains gars préfèrent s'entraîner l'après-midi, leur style de musculation est similaire. Si vous consultez son Instagram, il regorge de boxe, de course, de planches et de levage. Rien que de le regarder, on a mal.
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Alors, comment rester motivé alors que vous vous réveillez sous des températures glaciales avant de vous rendre à votre travail à plein temps ? Il s'agit de changer votre état d'esprit, selon l'athlète. "Quiconque en général est coincé dans le froid, je ne l'utiliserais pas comme excuse. Plutôt, 'Eh bien, nous ne pouvons pas sortir et jouer… nous ferions aussi bien d'aller à l'intérieur et d'aller à la salle de gym.' »
Il a même admis que le temps chaud rendait plus difficile pour lui de s'entraîner. "J'ai plus de problèmes à Los Angeles ou même en Floride parce qu'il y a tellement de choses à faire tout le temps pendant la journée. Quand tu es coincé dans ce froid, tu veux un peu rester à l'intérieur, alors autant aller à la gym. »
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Un post partagé par Alex Fine (@alexfine44) le 12 août 2018 à 12h50 PDT
Si vous avez besoin d'un petit coup de pouce pour vous rendre à la salle de sport, il encourage les clients à repenser la façon dont ils passent leur journée. « Beaucoup de gens se plaignent de ne pas avoir assez de temps. Cela peut être l'excuse la plus simple du livre. La solution la plus simple consiste simplement à se réveiller une heure plus tôt. Il a ajouté : "Tout se résume à l'auto-motivation."
Si votre budget ne vous permet pas d'avoir un entraîneur de renom comme Alex, il assure que faire un effort pour faire quelque chose d'actif sera payant. « Si vous allez à la salle de gym et que vous ne savez pas nécessairement ce que vous faites, vous allez quand même voir des résultats avec le temps. Plus que simplement s'asseoir ou ne rien faire… Même si vous ne pouvez pas vous permettre un entraîneur personnel, il y a toujours des informations en ligne que vous pouvez attendre avec impatience.
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Un post partagé par Alex Fine (@alexfine44) le 19 août 2018 à 11h56 PDT
Alors, comment un entraîneur reste-t-il en forme ? Alex dit qu'il est un adepte du jeûne intermittent. "Je ne mangerai pas avant 14h00, puis je ferai un shake protéiné avec de la poudre de lactosérum au chocolat à 100 % Premier Protein. Puis, à 20h00, je ferai un grand dîner. Il a noté que son régime alimentaire changeait en fonction du type d'entraînement qu'il faisait.
Quand il s'agit de ressembler à une star de Riverdale, tout ce qu'il faut, c'est un peu de protéines, un peu d'auto-motivation et beaucoup d'Alex Fine.
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