Table des matières:
Ce n'est un secret pour personne que les hommes et les femmes aiment Selena Gomez, et grâce à J-14, nous avons un aperçu de la façon dont la beauté se prépare pour ses tournées mondiales et de ce qu'elle mange chaque jour . Ces célébrités sont des gens occupés, alors naturellement, nous sommes tous curieux de savoir quels sont leurs plats et collations préférés. Selena est en forme, forte et super confiante dans tout ce qu'elle fait, il ne faut donc pas s'étonner qu'elle vive sa vie de manière intelligente et saine.
Bien sûr, avant que Selena ne parte en tournée, elle s'entraînait comme une folle.Non seulement elle faisait du cardio et du yoga pour compléter son programme d'exercices, mais elle dansait aussi et bougeait pendant des heures pendant les répétitions. Elle a fait du WERK sérieux, et tout cela avec l'aide de son entraîneur, Amy Rosoff. J-14 a discuté avec Amy de ce que Selena mange généralement tous les jours avant une tournée. La chanteuse n'est pas du tout restrictive avec ce qu'elle met dans son corps, et se contente de manger ce qu'elle veut - avec modération, bien sûr.
« Honnêtement, chaque jour était si différent… Elle mange ce qu'elle veut et ne s'en tient pas vraiment aux mêmes choses. Elle ne mange tout simplement pas d'énormes quantités », a déclaré Amy. L'entraîneur de célébrités nous a en fait donné la répartition des repas et des aliments spécifiques que le hitmaker "Bad Liar" a tendance à manger pour le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner, juste au cas où vous voudriez l'essayer. Nous allons, TBH.
Déjeuner
Alors, qu'est-ce que Selena aime manger au petit-déjeuner ? « Jus vert, toast à l'avocat - parfois avec de la feta, de la bonne huile d'olive et un peu de sel ; burrito du petit-déjeuner, bagel et fromage à la crème, gâteau de riz et beurre de cacahuète, parfois avec des tranches de pomme », a expliqué Amy.
Bonne journée nationale du beignet. Aime-moi et @tmarie247
Un post partagé par Selena Gomez (@selenagomez) le 3 juin 2016 à 15h22 PDT
Déjeuner
Le déjeuner est le prochain et les options préférées de Selena sont toutes quelque chose que vous pouvez facilement concocter vous-même. "Salade de poulet chinois, salade de poulet nature ou en sandwich, sandwich à la dinde avec salade de laitue, tacos ou riz et haricots", a partagé Amy.
Dîner
Amy a énuméré "le saumon et les légumes, le poulet rôti, les pâtes et les légumes ou la nourriture mexicaine" parmi les favoris de Selena. Alors clairement, l'équilibre est la clé pour Sel ! «Elle ne mange pas de grandes quantités ou ne se livre pas trop parce qu'elle ne vit pas selon des règles restrictives. L'obsession est la pire ! Cela ne signifie pas manger un Big Mac à chaque repas, mais cela signifie que vous pouvez manger des choses que vous aimez, juste raisonnablement », a expliqué Amy.
Collations
« Des cornichons (son préféré), des croustilles de tortilla et de la salsa ou du guac, de la salade de poulet ou du pop-corn », a déclaré Amy. Mais le plus important ? Beaucoup d'eau! Amy a déclaré qu'elle avait personnellement un verre d'eau ou une bouteille à la main à tout moment. Et égayez-le pour le rendre encore plus savoureux. «Je suis un grand fan de mettre des choses dans l'eau si cela vous aide à la boire. Agrumes, herbes, fruits… n'importe quoi. Mon préféré est l'eau du spa : citron, concombre, menthe et orange. Mettez ça sur de la glace avec une paille », a-t-elle expliqué.
Voir ce post sur InstagramPréparation pour pfw
Un post partagé par Selena Gomez (@selenagomez) le 7 mars 2016 à 15h22 PST
Quand on lui a demandé ce que Selena voudrait que les fans sachent sur le travail sur votre santé physique et mentale, l'entraîneur a répondu : "AIMEZ-VOUS. C'est la meilleure chose que vous puissiez faire. C'est une devise que le chanteur respecte définitivement !