Bien que Sharna Burgess puisse toujours sembler confiante, ce n'est pas exactement le cas. La femme de 34 ans a parlé franchement de la positivité corporelle dans sa vidéo YouTube du 9 mars. Les fans ont envoyé leurs questions et lorsqu'une personne a demandé comment Sharna gère l'image corporelle, elle a offert ses meilleurs conseils tirés de son expérience personnelle.
"J'ai certainement eu des problèmes corporels négatifs et des problèmes d'image corporelle au cours de ma vie de danseuse", a expliqué l'alun de Dancing With the Stars. "C'est un long voyage d'amour-propre que vous devez traverser et de comprendre que vous êtes l'âme qui est en vous et non ce corps physique.La vérité est que plus vous détestez votre corps et plus vous n'aimez pas ce que vous voyez, honnêtement, plus ça va empirer.
Sharna a ensuite expliqué pourquoi il est important pour chacun de traiter son corps comme un temple. "Plus vous pouvez honorer votre corps, quelle que soit votre forme et votre taille, et apprécier ce qu'il a fait pour vous, où il vous a mené... Oui, toute la peau, tous les muscles, tout le coussin, tout le tout, chaque pouce de tu es belle et tu as survécu à ta vie jusqu'à ce point… Elle t'a protégée. Cela vous a nourri. Cela vous a aidé à prospérer et à survivre. Je pense que vous devez changer votre point de vue sur ce que devrait être l'image corporelle parce qu'il n'y a pas de "devrait être". Il suffit simplement d'aimer son corps. Prêcher!
Ce natif d'Australie veut avant tout être actif et bien manger pour rester en bonne santé. En mars 2019, elle a révélé à Us Weekly qu'elle adorait le Tabata, qui consiste en des exercices rapides comme les burpees ou les alpinistes."Vous faites tellement de travail si rapidement et vous ne vous en rendez même pas compte", avait-elle déclaré à l'époque. «Vous vous en tenez à un horaire, vous ne pouvez pas vous moquer. Vous êtes dedans et vous êtes sorti en huit minutes avec celui-ci. »
La rouquine a également parlé de l'aspect le plus notable de son régime alimentaire. "La clé pour cela est le CONTRÔLE DES PORTIONS", a-t-elle ajouté. "Vous ne pensez peut-être pas qu'une autre poignée ferait une différence, mais une fois cette poignée de sept jours ou 30 jours et avant de vous en rendre compte, vous avez grignoté jusqu'à 7 000 calories." C'est un bon conseil !