12 choses simples que vous faites pour aggraver votre vie

La vie vous a-t-elle été injuste? Vous pensez peut-être que le problème est externe, mais le problème est en vous. Ce sont 12 choses que vous faites pour aggraver votre vie.

Beaucoup de gens, à un moment donné, ont le sentiment que la vie leur est injuste. Je sens que, parfois aussi, et pour éviter de me sentir déprimé, je me bats constamment et me mets au défi de franchir des étapes. Après mûre réflexion, j'ai réalisé que le problème venait de moi et non du monde qui m'entourait. Vous devez vous rappeler que vos résultats dans la vie dépendent de votre façon de penser et d'agir. Cela signifie clairement qu'une attitude positive envers la vie est exactement ce qui rend la vie plus facile à gérer. Mais, bien sûr, nous ne le savons pas jusqu'à ce que la vie nous frappe avec des citrons!

Attentes et rôle qu'elles jouent

Imaginons que vous teniez une grosse pomme mûre dans votre main. Vous prenez une bouchée pour le goûter. Vous savez comment une pomme est censée goûter, alors quand la grosse pomme juteuse est fade et farineuse, vous grimacez. Vous vous sentez déçu et pouvez même jeter la pomme dans le tas de compost.

Maintenant, supposons que vous mangez une grosse pomme juteuse… et elle a le goût exactement comme prévu. Vous mangez le tout et vous vous sentez extrêmement satisfait. Quelle est la différence? Pas la pomme, mais vos attentes. Lorsque vous définissez des attentes réalistes - ou renoncez complètement à vos attentes - vous constaterez que la vie est beaucoup plus satisfaisante et excitante. Les attentes, souvent, n'offrent rien de plus qu'une barre trop haute pour mesurer votre vie et vos expériences.

12 choses simples que vous faites pour aggraver votre vie

La pomme n'est qu'un exemple et peut remplacer n'importe quoi dans la vie. Il peut être remplacé par tout événement, tâche, interaction sociale, personne, repas ou toute pensée qui vous vient à l'esprit. Au lieu de brouiller tous vos mouvements avec des attentes, plongez tête première sans rien attendre de bon ou de mauvais et vous verrez à quel point la vie est belle! Maintenant, regardons quelques choses que nous faisons pour aggraver notre vie.

# 1 Vous passez trop de temps sur des personnes ou des choses qui n'ont pas d'importance. Si vous faites cela, cela doit cesser. Nous n'avons que 24 heures par jour que nous pouvons utiliser pour dormir, manger et faire le reste de nos tâches quotidiennes. Mais la plupart des gens, pour une raison quelconque, se relâchent et se concentrent trop sur les gens ou les choses qui n'ont pas d'importance.

# 2 Vous vous offusquez en plaçant vos hypothèses sur des actions inoffensives. Cela m'arrive aussi, donc je ne vous en veux pas, mais cela doit cesser. Votre ami ne vous a pas envoyé de SMS ou un collègue est parti déjeuner sans vous le dire. Ce sont des situations simples qui peuvent facilement vous offenser, car vous associez vos hypothèses à ces actions par ailleurs anodines. Vous commencez à penser que vous êtes indigne ou mal aimé, créant un tout nouveau monde de haine pour vous-même. La leçon ici? Ne prenez pas les choses personnellement.

# 3 Vous prenez la route de l'apocalypse. C'est quand vous pensez au pire résultat possible quand quelque chose vous arrive. La prochaine étape est d'être ravi quand vous vous trompez! Gorge irritée? Vous devez sûrement avoir un cancer. Vous avez perdu votre permis de conduire? Votre identité doit avoir été volée. Vous avez perdu votre portefeuille? Votre épargne est sûre d'être formée deux minutes plus tard. Bien que cela puisse sembler raisonnable pour le moment, ce type de négativité est à la fois inutile et illogique. Cela doit cesser. Penser positivement!

# 4 Vous définissez des attentes irréalistes. Votre petite amie était censée vous appeler à 16 heures et elle ne l'a pas fait. Elle a appelé à sa convenance, à la place. Votre petit ami a oublié l'anniversaire de 6 mois et demi de votre première lasagne ensemble. Obtenir le point? Ce sont les types d'attentes que j'appelle des parasites, car ils vous laisseront toujours malheureux et malades à l'estomac. Minimisez vos attentes pour maximiser les joies de la vie!

# 5 Vous ne ferez rien sans avoir un «signe». Les signes ne viendront pas. Période. J'ai une amie qui veut désespérément déménager en France, mais elle attend un «signe» - peut-être une annonce trompeuse de Dieu ou une invitation du président de la France. Je ne dis pas que vous ne devriez pas croire en un pouvoir supérieur ou une divinité, mais je dis que vous devez façonner votre destin, ne pas être gouverné par lui.

# 6 Vous n'êtes pas un preneur de risques. Si vous voulez vivre pleinement votre vie, vous devez commencer à vivre avec audace, ce qui signifie que vous devez prendre des risques. Chaque fois que quelqu'un vous propose quelque chose d'excitant qui implique un certain risque, prenez-le. Vous serez content de l'avoir fait!

# 7 Vous comparez votre vie aux autres. Teddy Roosevelt a dit un jour: «La comparaison est le voleur de joie», et c'est vrai à 100%. Je sais que je ne suis pas censé dire cela, mais cela m'arrive parfois. «Oh, elle est si heureuse avec son mari», «Il a toutes les pauses chanceuses», «Ce gars a plus d'argent que je ne pourrais jamais en gagner», et ainsi de suite. Personne n'est parfait, alors arrêtez de comparer votre vie à celle des autres - qui sait? Ils pourraient vous faire la même chose!

# 8 Vous ne pouvez pas pardonner et oublier. Je sais que c'est plus facile à dire qu'à faire, car il est difficile de pardonner aux gens qui vous ont blessé - et encore plus difficile de les oublier ainsi que leurs délits. Mais au lieu de bouder, exprimez votre gratitude pour toutes les leçons que vous avez apprises et passez à autre chose. Arrêtez de vous sentir désolé pour vous-même, pardonnez, si vous le pouvez, et oubliez, afin de pouvoir espérer une vie plus heureuse.

# 9 Vous êtes votre propre célébrité. Je sais que c'est tentant, mais encore une fois, cela ne fera qu'empirer votre vie. Vous ne devez pas forcer les gens à suivre votre plan. En faisant moins de choses sur vous et plus sur les autres, vous deviendrez une personne plus heureuse et plus positive, et serez beaucoup moins mécontent lorsqu'un plan est déjoué ou qu'un calendrier n'est pas à la tâche.

# 10 Vous permettez à des personnes «inutiles» de tirer le meilleur parti de vous. Lorsque vous savez que quelqu'un est toxique pour vous et votre vie, retirez-le sans vous sentir coupable. Peu importe qui ils sont ou à quel point ils sont proches de vous, ne laissez personne vous faire souffrir ou vous faire sentir indigne. Les gens qui ne tiennent pas compte de vos sentiments, ignorent vos limites ou continuent de vous traiter comme des déchets doivent partir. Ils doivent partir. Période.

# 11 Pour vous, c'est un succès ou un échec. Rien ne peut jamais être parfait. Même le succès n'est pas parfait. Essayez de gagner autant de bonheur et d'expérience que possible dans la zone grise entre le succès et l'échec. Rappelez-vous: ne laissez jamais le succès vous monter à la tête et l'échec à aller au cœur. Chaque jour est un nouveau jour, et vous pouvez changer votre vie étape par étape.

# 12 Vous évitez les choses autant que vous le pouvez. Peu importe combien vous l'évitez, la vérité ne cessera pas d'exister. Vous ne pouvez pas ignorer ce qui vous attend - et pire encore, vous ne trouverez pas la paix en évitant les expériences désagréables ou effrayantes. Bien que prendre des risques ou même terminer un projet pour le travail puisse sembler intimidant, vous vous sentirez beaucoup mieux * et plus puissant * après avoir mis le nez sur la meule et l'avoir travaillé.

Apportez toutes vos peurs, vos inquiétudes et vos faiblesses devant vous, et éclairez-les. Voyez-les jusqu'au bout, car c'est le seul moyen de trouver le bonheur et l'épanouissement. Je le jure, la douleur que vous ressentez quand vous faites face à la vérité en vaut la peine à la fin.

N'oubliez pas que lorsque nous cessons de faire les mauvaises choses et commençons à faire les bonnes choses, la vie devient automatiquement plus facile. Si certains ou tous les comportements ci-dessus s'appliquent à vous, il est temps de changer afin que vous puissiez simplifier les choses pour vous-même et les personnes qui vous entourent. La vie est belle et vous aussi, alors profitez-en, et lâchez ces 12 choses qui aggravent votre vie!