Olivier Lambert Personnage d'Aaron Chercheurs D'Opale extrait 5mn
Ce n’est un secret pour personne que la privation chronique de sommeil a des conséquences néfastes sur la santé des États-Unis, mais une nouvelle étude suggère que ceux qui dorment plus que suffisamment ne sont pas en sécurité non plus. Résultats apparemment contre-intuitifs rapportés dans le Journal de l'American Heart Association Mercredi, nous suggérons que le fait de dormir trop longtemps pourrait vous exposer à un risque plus élevé de contracter certaines maladies du cœur. Mais ne commencez pas à régler les alarmes 4 heures: comme le dit l’auteur principal de l’étude Inverse, le fait de dormir trop longtemps n’est pas le problème.
L’étude, menée à l’Université de Keele, était une revue systématique et une méta-analyse de 74 études existantes - portant globalement sur trois millions de patients - qui ont examiné l’incidence des heures de sommeil sur la santé en général. Auteur principal et chargé de cours clinique en cardiologie Chun Shing Kwok, Ph.D. et son équipe ont noté un lien entre le fait de dormir systématiquement plus de huit heures et le risque de mortalité toutes causes confondues (mourir de rien) et le risque de maladies cardiovasculaires. Ceux qui dormaient régulièrement pendant dix heures avaient une augmentation de 30% de leur risque de mortalité toutes causes confondues et une augmentation de 49% du risque de décès lié à une maladie cardiovasculaire, écrit l’équipe.
«Nous avons été surpris de constater que dormir plus que recommandé paraissait plus nocif que dormir moins que recommandé», a déclaré Kwok. Inverse.
Les résultats peuvent sembler alarmants, mais Chung affirme que cela ne devrait pas être imputé au fait de s’endormir.
«Le sommeil est complexe et lié à de nombreux facteurs tels que le mode de vie, l’occupation, les besoins en soins des enfants et des proches, ainsi que la maladie physique», ajoute-t-il. "Trop de sommeil peut être lié à des conditions telles que l'apnée obstructive du sommeil et l'hypothyroïdie."
Dormir plus de dix heures peut indiquer une perte de temps. autre Brooke Aggarwal, Ph.D., spécialiste du comportement et spécialiste de l'éducation clinique pour la santé au sein de la Division de cardiologie du Columbia University Medical Center, n'a pas participé à l'étude. «Les scientifiques ne savent pas vraiment si dormir trop représente un risque pour la santé elle-même ou s'il s'agit simplement d'un marqueur d'augmentation du risque, a-t-elle déclaré. Inverse.
"Je pense qu'un sommeil plus long pourrait être un" drapeau rouge "ou un marqueur précoce d'un problème médical sous-jacent, ce qui souligne l'importance de poser des questions sur le sommeil lors des visites chez le médecin afin d'identifier les personnes susceptibles de présenter un risque accru de maladie cardiovasculaire et de mortalité, " Elle ajoute.
Les propres recherches d’Aggarwal sur le sommeil et la santé cardiovasculaire ont conduit à sa propre étude récente, qui a montré que les effets néfastes sur la santé résultaient de trop peu Kwok est particulièrement intéressée par la conclusion de Kwok selon laquelle une mauvaise qualité de sommeil était associée à une Augmentation de 44% dans le risque de maladie coronarienne. Selon Aggarwal, cette découverte souligne que qualité de sommeil est extrêmement important et que les heures que vous passez à dormir ne signifient pas grand chose si elles ne sont pas réellement réparatrices.
«Le Kwok et al. papier dans JAHA ont montré que la mauvaise qualité perçue du sommeil était associée à un risque cardiaque accru, ce qui est une découverte très intéressante et cohérente avec nos récentes découvertes publiées dans JAHA," Elle ajoute. "Actuellement, poser des questions sur les habitudes de sommeil ne fait pas partie des rencontres de soins de santé."
C’est pourquoi, dans sa conclusion, Kwok et son équipe soutiennent que la qualité du sommeil et les heures sont des «indicateurs» de la santé cardiovasculaire, c’est-à-dire des facteurs que les médecins devraient envisager de demander aux patients s’ils ne le font pas déjà. Surveiller la santé cardiaque pourrait être aussi simple que de poser quelques questions de base, dit Aggarwal.
«Nous pensons que les deux questions simples suivantes pourraient peut-être être posées lors des visites chez le médecin», dit-elle. «Combien de temps dormez-vous en moyenne? Et tu dors bien?
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