Androphobie: tout ce que vous devez savoir sur la phobie des hommes

Une fois mordu par un serpent, vous avez peur d'un lézard. Après plus de 10 rendez-vous avec Tinder, je comprends la phobie des hommes. C'est ce que vous devez savoir sur l'androphobie.

Il y a une raison pour laquelle je suis célibataire depuis si longtemps. Je n'ai pas eu de petit ami légitime depuis des années. Je veux dire que c'est à cause des hommes, ce que c'est, mais c'est aussi à cause de ma propre peur développée des hommes. Aussi appelé androphobie.

Je ne les crains pas car je pense qu'ils m'auraient blessé physiquement. Je crains qu'ils ne me blessent mentalement ou émotionnellement. Et bien sûr, chaque fois que je suis sur le point de baisser la garde, cela me rend méfiant.

Androphobie: Votre guide pour comprendre votre phobie des hommes

Cependant, ma peur s'est progressivement développée dans la vingtaine, contrairement à d'autres femmes ou hommes qui ont craint les hommes depuis leur enfance. Cette peur vient du fait de considérer les hommes comme une menace potentielle.

Bien que de nombreuses personnes dépassent cette peur et se retrouvent dans des relations saines, beaucoup la vivent également à l'âge adulte. Bien que différent pour tout le monde, voici quelques-uns des principaux facteurs d'androphobie. Mais rappelez-vous, tout le monde a peur de quelque chose.

# 1 C'est grec. "Andras" est le grec pour l'homme et bien sûr "phobie" signifie la peur. L'androphobie est essentiellement la peur exagérée et déraisonnable des hommes. Les personnes atteintes d'androphobie considèrent principalement tous les hommes comme dangereux.

Certains seront à l'aise avec des hommes membres de la famille tandis que d'autres auront peur de côtoyer n'importe quel homme, quelle que soit leur relation.

# 2 Cette peur ne vient pas de rien. Les craintes ne sortent pas de nulle part. Si vous avez peur du noir, quand vous étiez enfant, peut-être que quelqu'un vous a fait peur pendant que vous dormiez. Maintenant, vous dormez toujours avec une lumière allumée. Vous ne l'avez probablement même pas remarqué, mais c'est une peur développée à partir d'un événement traumatisant.

Il existe plusieurs façons de développer l'androphobie:

- Causé par un traumatisme. Parfois, lorsque nous vivons quelque chose de traumatisant, cela reste dans notre système. Ce qui se passe, c'est que des parties du cerveau telles que l'amygdale et l'hypothalamus «apprennent» à refaire la réponse de la peur, lorsque cela se reproduit.

Ainsi, par exemple, si vous voyez une araignée pour la première fois et que vous criez et vous enfuyez, le cerveau apprend que c'est la façon de réagir lorsque vous voyez une autre araignée. Cela fonctionne de la même manière pour l'androphobie. Habituellement, les femmes qui ont cette peur ont été agressées sexuellement ou violées. Ainsi, l'expérience négative qu'ils ont eue avec un homme développe cette peur.

-Comportement appris . Si une femme vit dans un environnement masculin dominant et agressif, cela pourrait également contribuer à sa peur des hommes. Étant donné que les hommes sont à la fois physiquement plus forts et dominants dans la société, cela pourrait avoir un impact négatif sur une femme, suscitant la peur.

-Génétiquement hérité. Étonnamment, la peur des hommes pourrait également être héritée des parents ou des membres de la famille proche. Si quelqu'un dans la famille a des antécédents d'anxiété ou de phobie, cela est facilement transféré aux enfants, développant ainsi une peur des hommes.

# 3 Comment savez-vous que quelqu'un souffre d'androphobie? Bien sûr, ils ne porteront pas un énorme panneau qui dit: «Je suis terrifié par les hommes». Dans certains cas, vous ne remarquerez même pas qu'ils agissent bizarrement autour des hommes. S'ils ont cette peur pendant un certain temps, beaucoup apprennent à s'adapter et à faire face lorsqu'ils doivent être avec des hommes.

-Signes physiques. Physiquement, les signes d'androphobie sont similaires à ceux qui souffrent d'anxiété. Ils peuvent montrer des signes de transpiration, une augmentation de la respiration, des douleurs dans la poitrine, des évanouissements et des nausées. Vous ne pourrez peut-être pas l'identifier immédiatement comme une androphobie, mais ils semblent avoir une crise de panique.

-Signes mentaux . Ces indicateurs mentaux peuvent être plus faciles à connecter avec l'androphobie. Ou si vous pensez souffrir d'androphobie, voici les signes mentaux que vous devez surveiller.

une. Vous imaginez fréquemment des situations terrifiantes avec des hommes.

b. Vous ne pouvez pas contrôler vos pensées sur les hommes.

c. Vous ressentez une peur profonde des hommes.

ré. Vous avez peur d'être avec des hommes.

-Signes émotionnels. Lorsque vous rencontrez un homme ou êtes placé dans une situation où vous devez parler à un homme, comment vous sentez-vous émotionnellement pendant et après la rencontre? Si vous ressentez ces sentiments, vous pourriez souffrir d'androphobie.

une. Vous voulez vous enfuir lorsque vous êtes dans une situation impliquant des hommes.

b. Vous avez le sentiment d'être dangereux et effrayé lorsque vous rencontrez un homme.

c. Vous pensez constamment au pire scénario possible lorsque vous parlez à un homme ou pensez aux hommes.

# 5 L'androphobie vous empêche de vous développer. Votre peur des hommes est plus grave que vous ne le pensez. L'androphobie vous empêche de progresser dans votre vie, de rencontrer un homme, d'avoir des enfants, etc.

De nombreuses femmes atteintes d'un cas grave d'androphobie se retrouvent célibataires et sans enfants, non pas parce qu'elles ne le veulent pas mais parce que leur peur les surmonte.

# 6 Cela mène à la dépression. L'androphobie mène beaucoup à la dépression et à un sentiment perdu. Cette peur ruine vos activités quotidiennes telles que dormir, manger, socialiser. Ce qui se passe, c'est qu'avec l'androphobie, vous revenez en vous-même et vous éloignez du monde extérieur.

# 7 Vous pouvez obtenir de l'aide. Vous ne voulez pas que cela prenne le contrôle de votre vie. Donc, si vous remarquez que votre comportement change ou que quelqu'un que vous connaissez en souffre, il peut être arrêté. La thérapie est le meilleur moyen de vaincre l'androphobie.

Il n'y a pas de médicament pour guérir cette peur car c'est un problème mental. Il doit être examiné en profondeur et discuté avec une personne hautement qualifiée. Il existe différents types de thérapies pour l'androphobie telles que la thérapie d'exposition, la thérapie cognitivo-comportementale, la programmation neurolinguistique et l'hypnothérapie.

# 8 Soyez patient. Découvrez quelle forme de thérapie vous convient le mieux. Ne vous découragez pas si vous avez essayé une thérapie d'exposition et que cela n'a pas fonctionné. Tout le monde guérit différemment. Soyez patient, cela prend du temps, mais cela en vaudra la peine.

Si vous sentez que vous souffrez d'androphobie, vous devez faire le tri. Quand il s'agit de phobies comme la peur des hommes, il n'y a rien de mal à demander de l'aide et à vivre sans peur.