Construisez-vous

Parfois, vous traîner devant un miroir pleine longueur donne des coups dévastateurs à votre estime de soi. Essayons de changer cela, d'accord?

La confiance est la clé pour gagner un bonheur absolu dans la vie. Il ne s'agit pas seulement de votre apparence, mais de qui vous êtes en tant que personne. Il existe de nombreuses façons de gagner une confiance saine et de développer votre estime de soi, mais l'une des méthodes les plus efficaces consiste à vous parler devant un miroir.

Se regarder dans le miroir est souvent utilisé pour faire face à la vérité, mais peut également être un moyen pour vous de vous débarrasser de vos peurs et de vos insécurités. Les exercices en miroir sont un excellent moyen de lutter contre l'introspection, car vous apprenez à mieux vous connaître mentalement et émotionnellement en regardant directement qui vous êtes physiquement.

Pourquoi l'introspection est-elle nécessaire?

La conversation miroir n'est pas limitée à ce à quoi vous ressemblez. Il s'agit de savoir où vous êtes, pourquoi vous êtes là et ce que vous êtes prêt à faire pour changer les choses qui vous rendent insatisfaits. La plupart des experts vous conseillent de vraiment vous ouvrir à l'exercice en plongeant profondément dans vos émotions les plus inconfortables, comme la tristesse, le mépris et la colère.

Certains vous donneront le même conseil que nous sommes sur le point de: en rire. Plutôt que de puiser dans de fortes émotions, nous aimerions que vous utilisiez l'autre partie de votre personnalité: celle qui vous fait rire et rire de vous-même. Fais nous confiance. Rien ne permet aux gens de surmonter leurs problèmes plus efficacement que leur sens de l'humour.

Comment commencer votre exercice miroir

Tout d'abord, cet exercice vise à augmenter votre confiance en vous. Vous pouvez choisir de le faire seul, ou vous pouvez demander à un être cher de rester avec vous pendant le processus. Assurez-vous que c'est quelqu'un en qui vous avez confiance. Il doit également s'agir de quelqu'un qui a prouvé qu'il ne vous jugera jamais pour votre apparence, votre personnalité ou vos choix de vie.

Faites-le à la maison ou dans un endroit privé où vous avez accès à un miroir pleine longueur. Certaines questions vous obligeront à vous déshabiller, il est donc préférable de ne pas le faire dans les toilettes publiques. Assurez-vous également qu'il n'y a pas de distraction.

Augmentez les lumières. Tenez-vous devant le miroir. Dites à votre ami, partenaire ou membre de la famille de se préparer, car celui-ci va être un doozy. Dans le bon sens.

Construisez votre estime de soi - Choses à vous dire devant le miroir

# 1 Alors, tu penses que tu es gros? Avez-vous vu Jabba le Hutt?

# 2 Pensez-vous que votre nombril vous va bien?

# 3 Est-ce que quelqu'un d'autre vous juge dans cette salle en ce moment?

# 4 Comment pouvez-vous penser que vous n'êtes pas attrayant quand vous êtes si bien en ce moment?

# 5 Avez-vous lavé votre visage aujourd'hui?

# 6 Aimez-vous l'apparence de vos cheveux aujourd'hui? Sinon, avez-vous investi dans un bon shampooing?

# 7 Sentir bon signifie se sentir bien. Utilisez-vous un parfum qui sent bon pour vous?

# 8 N'est-il pas temps de vous demander à quoi VOUS voulez ressembler?

# 9 Aimeriez-vous vous voir nu?

# 10 Tu n'as pas l'air génial quand tu es nu?

# 11 Besoin d'un écart de cuisse? Écartez les jambes!

# 12 As-tu l'air affamé? Si oui, alors mangez.

# 13 Retournez-vous. Découvrez ce cul. Tous les mégots ont l'air bien quand vous êtes seul.

# 14 Une panse est une médaille d'honneur disant que vous pouvez garder votre alcool, même lorsque vous ne le souhaitez plus.

# 15 Juste pour que vous sachiez, quelqu'un là-bas n'a pas de miroir qui leur montre à quel point ils sont géniaux tous les jours.

# 16 Si cette tenue ne vous va pas, trouvez-en une qui vous convient.

# 17 Ce miroir n'est pas une personne.

# 18 Je suis belle. * rire * Je suis belle. * rire hystériquement * je suis belle. *crois le*

# 19 * Inclinez le miroir vers l'arrière * Cool. Maintenant, je suis plus grand.

# 20 * Inclinez le miroir vers l'avant * Oh, regardez comme je suis petite!

# 21 Le monde ment. Ce miroir est la vérité!

# 22 * Faites glisser votre partenaire devant le miroir avec vous. * Nous sommes si mignons ensemble.

# 23 * Faites glisser votre partenaire devant le miroir avec vous. * Maintenant, c'est la preuve que vous l'avez fait.

# 24 Ce n'est pas votre photo d'affichage en ligne. Ceci est votre photo d'affichage réelle.

# 25 Si je peux me parler comme ça devant un miroir, parler à des gens normaux sera un jeu d'enfant.

# 26 Vous ne vous comparerez à personne d'autre dans ce miroir. * Dites à votre ami de reculer pour que vous ne puissiez que vous voir. *

# 27 Où sont mes défauts? Ils sont là. Et le monde n'a pas pris fin.

# 28 Si je plisse les yeux assez fort, je peux voir ma mère / mon père dans le miroir.

# 29 Mon visage et mon corps m'obtiendront-ils la promotion que je veux? Si oui, ce travail peut être illégal.

# 30 Ce bout de chameau n'a pas besoin d'exister si j'achète un pantalon qui va bien.

# 31 Sourire. Voilà.

# 32 Je pense que je commence à t'aimer davantage.

# 33 Je n'ai jamais remarqué à quel point je ressemble à une vraie personne dans le miroir, contrairement à Instagram et Facebook.

# 34 * Riez vraiment fort, mais pas contre vous-même. *

# 35 Je t'aime. Je fais vraiment.

Il est plus facile de vous parler devant le miroir car vous ne pouvez pas y échapper, sauf si vous partez. Lorsque vous le faites, la conversation est terminée et vous n'en retirez rien. Faites-vous face, afin de savoir ce que vous voulez vraiment, en termes d'apparence et de vie.

Mais rappelles-toi. Vous n'êtes pas ici pour vous juger. Vous êtes ici pour rire de la raison pour laquelle vous avez pensé que vous juger vous-même était une bonne idée. Il est facile de s'aimer une fois que l'on se connaît mieux. Et n'est-ce pas génial de voir à quel point c'est facile à faire, quand on prend le temps de se parler devant le miroir?

Il n'y a pas une seule personne en vie qui ne puisse utiliser un petit coup de pouce d'estime de soi. En utilisant ces 35 questions, vous pouvez parler de votre chemin vers une personne plus heureuse, plus saine et plus dynamique.