Surmonter quelqu'un: la dure vérité que vous pourriez ne pas aimer entendre

Si vous avez du mal à surmonter quelqu'un, vous aurez peut-être besoin d'aide pour y arriver. Mais êtes-vous réellement capable de surmonter complètement une personne?

Il y a tellement de raisons d'avoir besoin de surmonter quelqu'un. Ils vous ont brisé le cœur. Ils vous ont fait quelque chose d'horrible. Ou peut-être qu'ils n'étaient qu'un mauvais ami et que vous vouliez qu'ils disparaissent de votre mémoire.

Le truc, c'est que ce n'est peut-être pas aussi simple. Vous souhaitez qu'il y ait un appareil qui ne puisse effacer que cette personne de votre mémoire, mais notre cerveau ne fonctionne pas de cette façon. Souvent, vouloir surmonter quelqu'un ne fait que le faire ressortir davantage dans nos têtes.

Pouvez-vous vraiment jamais surmonter quelqu'un pour de bon?

Il s'agit d'un assez gros débat. Certains disent que vous pouvez facilement surmonter quelqu'un avec du temps et de la distance tandis que d'autres affirment que cela dépend de la profondeur avec laquelle vous vous êtes plongé.

La vérité? Ils ont tous les deux raison dans une certaine mesure. Si vous étiez amoureux de quelqu'un et avec lui pendant des années et des années, il n'y aurait peut-être jamais de fin à ces sentiments. D'un autre côté, si vous étiez amoureux et seulement pour une courte période, ce sera un peu plus facile.

Mais peut-on faciliter la tâche à quelqu'un?

Oui. Bien que ce soit difficile, peu importe quoi, vous pouvez toujours travailler pour surmonter quelqu'un dont vous avez déjà pris soin. Si vous éprouvez des difficultés avec eux et ne savez pas par où commencer, nous avons ce qu'il vous faut.

# 1 Parlez à quelqu'un de manière professionnelle. Si cela fait un moment et que vous avez toujours du mal à vous remettre de quelqu'un, allez-y et parlez à un professionnel. C'est leur travail de vous aider.

Vous pouvez ressentir des sentiments plus profonds qui vous empêchent de surmonter quelqu'un et vous ne pouvez pas les retrouver vous-même. Il n'y a rien de mal à obtenir de l'aide professionnelle quand il s'agit de quelque chose d'aussi grave que cela.

# 2 Réfléchissez à la raison pour laquelle c'est si difficile. Et je veux vraiment y penser. Ne jetez pas simplement les pensées de cette personne parce que vous ne voulez pas les voir. Bien que cela puisse sembler être un moyen facile de les surmonter, cela pourrait en fait aggraver les choses.

Vous devez découvrir pourquoi vous vous y accrochez tellement. Qu'en est-il de vous donner envie de les garder à l'esprit? Faire cela peut vous aider à mieux vous comprendre et vous pourrez les surmonter plus facilement de cette façon.

# 3 Obtenez la fermeture. Parfois, vous n'avez jamais vraiment besoin de fermeture. En fait, cela peut être nocif dans certains cas, mais si vous avez essayé tant d'autres choses, cela pourrait être votre meilleur pari. Allez leur parler. Demandez-leur une conversation civilisée et déterminez simplement ce qui s'est passé pour pouvoir repartir avec toutes les informations.

# 4 Lâchez les sentiments non résolus. Si vous avez du mal à surmonter quelqu'un, il est probable que vous ayez encore de forts sentiments pour lui. Vous devez vraiment les laisser partir. Ces choses ne peuvent pas rester en bouteille pour toujours et si elles le sont, vous ne pourrez peut-être jamais surmonter cette personne.

# 5 Acceptez ce qui s'est passé. Habituellement, il y a une situation qui incite la nécessité de surmonter quelqu'un en premier lieu. Qu'il s'agisse d'une rupture ou de tout autre événement triste, il vous suffit de l'accepter.

Vous ne pouvez pas insister sur le fait que cela s'est produit parce que cela ne changera rien. C'est du passé et vous ne pouvez pas revenir en arrière et modifier l'histoire. Laissez-le rester là où il est - derrière vous.

# 6 Tenez-vous occupé. En fin de compte, l'un des meilleurs moyens de surmonter quelqu'un est de simplement rester occupé. Gardez-vous et votre esprit occupé afin que vous n'ayez pas à y penser. Moins vous passerez de temps à y penser, plus il leur sera facile de s'éloigner définitivement de votre esprit.

# 7 Ouvrez-vous à vos amis. Plus souvent qu'autrement, ils voudront vous aider. Ils se soucient de vous et si vous dites que vous voulez surmonter quelqu'un, ils seront là pour vous aider. Demandez-leur de ne pas parler de cette personne ni de faire quoi que ce soit qui pourrait vous la rappeler.

Lorsque vous n'avez pas ces rappels, vous les surmonterez beaucoup plus rapidement et ce sera beaucoup plus facile.

# 8 Supprimez tous leurs comptes sociaux et leur numéro de téléphone. Vous n'avez vraiment pas besoin de continuer à voir leur visage apparaître partout. Encore une fois, vous n'avez pas besoin de vous en souvenir. Alors débarrassez-vous de tout ce que vous avez avec leur visage dessus.

Tous les profils sociaux et numéros de téléphone doivent être supprimés. Vous pouvez même vous débarrasser de toutes ces photos que vous en avez sur votre téléphone ou sur vos profils sociaux. Moins vous devez voir quelqu'un, moins vous y pensez.

# 9 Cessez de vous lamenter dessus. C'est dur. Vous devez d'abord admettre que vous êtes en train de languir, puis vous devez simplement vous arrêter. Forcez-vous à avoir plus de respect de vous-même et passez à autre chose. Pensez à tous les effets positifs de ne pas en avoir dans votre vie et cela vous aidera.

# 10 Arrêtez de penser à eux lorsqu'ils arrivent. Vous devez recycler votre esprit. C'est dur, mais pas impossible. Lorsque vous commencez à penser à eux, pensez immédiatement à autre chose. Soyez distrait d'une manière ou d'une autre.

Écoutez de la musique ou regardez une vidéo YouTube - faites tout ce qui vous fera penser à autre chose qu'eux. Cela aidera votre esprit à apprendre que la seconde où ces pensées surgissent, elles devraient disparaître.

# 11 Évitez les choses qui vous les rappellent. Tout spectacle ou lieu qui vous fait penser à eux doit être évité jusqu'à ce que vous en ayez fini. Il est trop difficile d'essayer de garder votre esprit hors d'eux lorsque chaque rappel du temps avec eux est là.

Vous devriez même éviter de les voir à tout prix. Ça peut être nul de ne pas aller à cette fête mais si vous savez qu'ils seront là, c'est mieux si vous n'y allez pas.

# 12 Acceptez que vous ne puissiez pas les surmonter. Il y a juste certaines personnes pour lesquelles nous aurons toujours des sentiments. Ils ne s'en vont jamais vraiment. Vous pouvez éviter de penser à eux et même de les voir tout ce que vous voulez, mais au fond, ce sentiment pourrait rester.

La meilleure chose à faire dans ce cas est de simplement l'accepter. Reconnaissez qu'ils faisaient partie de votre vie, mais c'est fini. Ensuite, continuez votre vie.

Il n'est pas facile de surmonter quelqu'un qui a déjà été dans votre vie. Il faut du travail et de la cohérence. Et même alors, cela pourrait ne jamais arriver.