Se débarrasser de l'insécurité sexuelle pour une meilleure vie sexuelle

Que vous pensiez en savoir trop ou trop peu sur le sexe, l'insécurité peut parfois s'installer. Voici comment vous en débarrasser. Par Danielle Anne Suleik

Sortir avec quelqu'un ayant plus d'expérience sexuelle que vous peut être à la fois une bénédiction et une malédiction. L'avantage est que votre partenaire possède les connaissances et les moyens nécessaires pour vous offrir une expérience agréable dans la chambre. L'inconvénient est que vous êtes plus susceptible de remettre en question la source de leurs prouesses et si vous pouvez respecter les normes qu'ils présentent dans la relation.

Le sexe fait partie intégrante de la plupart des relations. Alors que beaucoup de gens préfèrent attendre après leur mariage, ceux qui s'aventurent dans les domaines inconnus de l'intimité sont toujours confrontés à des obstacles qui les empêchent d'apprécier le sexe avec leurs partenaires.

L'un de ces problèmes est leur insécurité face aux expériences sexuelles de leur partenaire et à l'acte en général. Qu'est-ce qui rend une personne précaire? Pourquoi les gens se sentent-ils mal face à la perspective d'être jugés sexuellement incompétents? Pourquoi est-ce si important?

Qu'est-ce qui rend les gens peu sûrs au lit?

Il existe plusieurs facteurs qui peuvent contribuer à l'insécurité sexuelle d'une personne, mais la plupart d'entre eux sont monnaie courante et peuvent être vécus par toute personne, peu importe le nombre de personnes avec qui elle a couché.

# 1 Perception de soi. Il est généralement admis que les hommes et les femmes se plaignent de leur corps. Lorsqu'ils permettent à leurs défauts de les consommer, leur vie sexuelle est directement affectée. Lorsque vous n'acceptez pas votre corps, vous devenez moins à l'aise dans la chambre une fois que vos vêtements commencent à se décoller.

Signes d'insécurité: vouloir éteindre les lumières pendant les rapports sexuels, ne pas vouloir enlever ses vêtements et toujours s'ajuster, afin d'éviter l'exposition de certaines parties de leur corps.

# 2 Organes génitaux. Les hommes sont plus intéressés à regarder leur pénis que les femmes avec leur vagin. D'une part, regarder directement votre propre vagin est extrêmement difficile, sauf si vous êtes un contorsionniste. D'un autre côté, les femmes sont tout aussi intéressées à regarder leurs seins dans le miroir. Si ni l'un ni l'autre ne se contente de ce qu'ils ont, ils peuvent commencer à perdre confiance une fois que ces parties du corps sont exposées. En dehors de cela, ils peuvent également prendre conscience de l'odeur et du goût.

Signes d'insécurité: Refuser le sexe oral, pénétration immédiate sans préliminaires et comparer leurs organes à ceux de leurs anciens partenaires.

# 3 Avoir trop de partenaires sexuels. Personne ne peut vous dire combien de partenaires sont trop nombreux, mais les gens semblent avoir l'hypothèse prédisposée qu'il existe un nombre qui peut être compté comme trop. Si une personne pense de cette façon, elle considère comme standard le nombre de partenaires qu’une personne a eu. Lorsque cela se produit, une personne peut devenir précaire si elle pense que son partenaire a couché avec trop de personnes ou si elle l'a fait aussi.

Signes d'insécurité: refus de discuter des anciens partenaires, de trop poser des questions sur les antécédents sexuels de leur partenaire et de compter toutes les rencontres sexuelles sur une liste réelle.

# 4 N'ayant pas assez de partenaires sexuels. Cela se produit lorsqu'une personne accorde trop de valeur au nombre de personnes avec qui elle couche. Ils le considèrent comme un prix plutôt que comme une source de préoccupation. Ce type d'insécurité peut amener une personne à agir de manière promisciente ou à en vouloir à son partenaire parce qu'elle a eu plus de relations sexuelles.

Signes d'insécurité: juger leur partenaire du nombre de partenaires qu'ils ont eus, essayer d'augmenter le nombre de personnes avec lesquelles ils dorment et toujours se comparer aux ex de leur partenaire.

# 5 Quantité d'expression dans la chambre. Parfois, avoir beaucoup d'expérience au lit peut être une bonne chose, mais cela peut parfois rendre un partenaire peu sûr. Ils se demanderont où vous avez appris à faire certaines choses, et ils s'interrogeront également sur la source de votre confiance dans la chambre.

Signes d'insécurité: demander où vous avez appris à faire une certaine chose au lit, puis vous énerver, fixer votre partenaire et les activités sexuelles de votre ex et essayer de surcompenser en faisant quelque chose qui les met mal à l'aise dans la chambre.

# 6 Volonté d'essayer de nouvelles choses. Ils disent qu'avoir une relation sexuelle saine signifie avoir la volonté d'expérimenter et d'essayer de nouvelles choses. C'est très bien, si cela convient à un couple. Lorsque quelqu'un refuse d'explorer sa sexualité parce qu'il n'est pas sûr de la façon dont son partenaire va réagir, cela signifie qu'il nourrit des sentiments d'insécurité envers sa capacité à communiquer sur le sexe avec son partenaire.

Signes d'insécurité: sauter l'arme à feu et tenter de nouvelles choses dans la chambre sans en discuter avec leur partenaire, parler d'expérimenter mais de ne jamais en finir avec, et tricher juste pour écarter un fétiche.

Presque n'importe qui peut être coupable d'avoir des insécurités dans la chambre et c'est normal. Le sexe est un acte très intime qui peut être fait avec n'importe quel adulte consentant, mais le faire correctement signifie avoir suffisamment confiance en vous et en votre partenaire pour le vivre.

Si ces insécurités vous retiennent, vous ne pouvez pas commencer à supposer que votre vie sexuelle se déroule aussi bien que possible. Si vous ne pouvez pas avoir suffisamment de liberté pour vous amuser tout en ayant des relations sexuelles sans être inquiet à ce sujet, comment pouvez-vous atteindre la satisfaction que vous visez?

Comment se débarrasser de ces insécurités?

La meilleure façon de se débarrasser de toutes ces insécurités est de développer une bonne dose de confiance au sein de votre relation. Vous devez être suffisamment confiant pour poser à votre partenaire les questions difficiles, accepter ses réponses de tout cœur et ne pas les juger sur leurs choix. Le mieux que vous puissiez espérer, c'est qu'ils respecteront vos commentaires sur la question et ne vous jugeront pas aussi.

# 1 Prévoyez du temps pour parler de sexe. Ce n'est pas exactement quelque chose dont vous pouvez parler lorsque vous parcourez l'allée de l'épicerie, vous devez donc prendre des dispositions pour parler à votre partenaire en toute confidentialité et quand il est d'humeur. Si l'occasion ne se présente pas, essayez de parler à votre partenaire avant d'avoir des relations sexuelles ou avant de vous endormir.

# 2 Énumérez les choses dont vous voulez discuter. Le sexe est un sujet délicat et plus vous êtes précaire, plus vous êtes réticent à aborder le sujet. Une fois que vous avez dépassé cela, vous pourriez être nerveux et vous pourriez oublier les choses que vous vouliez dire. C'est pourquoi il est bon d'avoir une liste. Vous n'avez pas besoin de le retirer pendant la conversation. Utilisez-le simplement pour recueillir vos idées avant de parler à votre partenaire.

# 3 Soyez ouvert d'esprit. Ça va être difficile pour quelqu'un qui est certes précaire, mais cela peut être fait. Pour ce faire, vous pouvez imaginer différents scénarios de la conversation - à la fois positifs et négatifs. Réfléchissez aux réponses possibles aux questions que vous vous apprêtez à poser et préparez-vous lorsque ces réponses seront dites. De cette façon, vous saurez faire face à tout, peu importe ce qui se passe pendant la conversation.

# 4 Ne jugez pas votre partenaire. Peu importe ce que dit votre partenaire, prenez une pause et réfléchissez-y avant de répondre. Vous ne voulez pas finir par leur faire du mal si vous répondez trop précipitamment. Certaines choses peuvent vous bouleverser, mais il vaut mieux exprimer vos opinions à ce sujet avec calme.

Après avoir laissé sortir vos pensées, assurez-vous de trouver un moyen d'être d'accord avec tout ce qu'ils ont fait dans le passé. Ils sont avec toi maintenant. Cela n'a aucun sens de ressasser de vieux souvenirs pour les punir pour quelque chose qu'ils ont fait quand vous n'étiez pas encore dans leur vie.

# 5 Demandez-leur de ne pas vous juger. Je ne vais pas dire que si votre partenaire vous aimait vraiment, il vous acceptera pour qui vous êtes. Ce n'est pas vrai. Nous sommes humains et nous réagissons de la façon dont nous avons été conditionnés.

Afin d'éviter de déranger votre partenaire, demandez-lui d'abord de ne pas vous juger. Rassurez-les que votre passé peut aider à définir qui vous êtes, mais ce n'est pas tout à fait ce qu'ils devraient attendre de vous dans le présent ou dans le futur.

Votre bonheur ne réside pas uniquement dans le sexe, mais cela aide si vous pouvez surmonter vos insécurités à ce sujet. Peu importe la voie que vous choisissez, ne vous engagez pas dans l'intimité sexuelle si vous ne pouvez pas gérer l'insécurité. Cela ne fera que briser le cœur et blesser la personne que vous aimez.

Soyez honnête et faites de votre mieux pour surmonter vos deux insécurités, car la seule chose qui est plus importante que le sexe est de trouver la personne qui est prête à ignorer tout ce qui concerne votre passé et à vous aimer davantage pour cela.