Comment accepter les compliments sans se sentir gêné à ce sujet

Les compliments vous mettent-ils un peu mal à l'aise? Avez-vous déjà souhaité pouvoir simplement trouver la bonne réponse? Voici notre guide pratique!

Comment avez-vous réagi la dernière fois que quelqu'un vous a fait un compliment? Avez-vous rougi et tourné vos yeux vers le sol? Ou peut-être avez-vous fait beaucoup d'efforts pour contredire le compliment, affirmant «ce n'était rien», donnant 101 raisons pour lesquelles ce n'est tout simplement pas le cas, et expliquant pourquoi la personne qui distribue le compliment est en réalité bien meilleure que vous en tout et n'importe quoi ?

Avouons-le, très peu d'entre nous peuvent réellement accepter un compliment. Beaucoup d'entre nous vivent dans la peur d'être complimentés parce que nous ne savons tout simplement pas comment réagir, et généralement, lorsque nous sommes complimentés, notre réaction instinctive est de l'ignorer, de la nier ou de la dévier.

Il est grand temps que nous apprenions tous à accepter les compliments que nous recevons en toute confiance. Alors, voici un guide définitif pour faire exactement cela!

5 raisons pour lesquelles nous ne pouvons pas accepter un compliment

La première étape pour apprendre à accepter un compliment est de comprendre pourquoi nous ressentons le besoin de les rejeter en premier lieu! Peut-être qu'une ou plusieurs de ces 5 raisons vous feront vibrer?

# 1 Nous souhaitons paraître humbles.

En tant qu'êtres humains, nous nous demandons constamment comment nos paroles et nos actions peuvent être perçues par les autres. L'une de nos principales craintes est jugée arrogante. Après tout, c'est souvent l'une des principales critiques que nous puissions avoir à l'égard des autres, alors périssez la pensée que quelqu'un d'autre pourrait vous croire arrogant! En conséquence, nous pensons souvent qu'en rejetant un compliment, en nous rabaissant et en minimisant nos réalisations, nous pouvons sembler plus humbles et modestes.

# 2 Nous nous intimidons.

Certains d'entre nous s'autodétruisent, s'autodétruisent et se harcèlent. Cela vient de nos idéaux irréalistes de perfection, et de la pression et des attentes que nous nous imposons pour atteindre ces idéaux. Chacun de nous est en deçà de la perfection car elle est inaccessible. Pourtant, nous choisissons toujours de nous rabaisser constamment et de nous intimider pour croire que nous ne sommes pas assez bons. En conséquence, beaucoup d'entre nous rejettent alors les compliments parce que nous pensons sincèrement qu'ils ne sont pas mérités.

# 3 Nous ne pouvons pas supporter la pression.

Beaucoup d'entre nous redoutent de recevoir des compliments parce que nous pensons qu'ils augmentent les attentes de nous-mêmes. Par exemple, si quelqu'un vous complimentait sur votre tenue un jour particulier, vous sentiriez-vous alors obligé de paraître tout aussi incroyable tous les deux jours de peur d'être éternellement jugé contre cette seule version particulièrement bonne de vous-même ce jour-là particulièrement bonne ? Nous essayons de remédier à cette situation en rejetant le compliment en premier lieu et en minimisant nos réalisations de peur d'être une déception pour les autres à l'avenir.

# 4 Nous nous méfions.

Lors de la réception d'un compliment, il est souvent difficile de percevoir si l'autre personne est sincère. Peut-être ont-ils un motif ou essaient-ils de provoquer une réaction particulière? Jetez un coup d'œil au film culte pour adolescents «Mean Girls» et à l'infâme Queen Bee, Regina George. Dans une scène particulière, elle arrête un camarade de classe dans le couloir et lui fait un compliment: «Oh mon dieu, j'aime ta jupe! Où l'avez-vous obtenu?" Au moment où la fille lui tourne le dos, elle marmonne: "C'est la jupe la plus laide que j'aie jamais vue." Beaucoup d'entre nous, vivant dans la peur d'un moment comme celui-ci, tentent de sauver la face en niant le compliment et en essayant d'aligner notre réponse sur ce que nous croyons être la véritable opinion du complimenteur.

# 5 Nous aimons critiquer.

En tant que société, nous avons le don de repérer les défauts. La plupart d'entre nous se sont assis avec nos amis pour se plaindre des veines de nos jambes, des pores de notre nez et de l'excès de graisse autour de nos os de la hanche. Après tout, vous êtes sûrement la personne la plus qualifiée pour porter un jugement sur vous-même, non? Vous pourriez même aller jusqu'à dire que nous aimons nous plaindre autant que nous aimons nous plaindre des autres! Par conséquent, nous trouvons souvent plus facile d'accepter la critique des compliments, tout simplement parce qu'ils sont plus souvent en accord avec nos propres croyances. De plus, nous croyons inconsciemment qu'en acceptant un compliment, vous admettez que vous vous êtes trompé sur vous-même, ce que beaucoup d'entre nous ont du mal à admettre.

5 raisons pour lesquelles vous devriez apprendre à accepter un compliment

Il est temps de retourner votre script interne et de dissiper vos peurs quand il s'agit de recevoir des compliments! Voici 5 raisons.

# 1 Vous semblez plus humble en acceptant le compliment.

Rejeter un compliment peut en fait vous faire paraître hostile et désagréable, PAS humble et modeste. Habituellement, vous pourriez répondre à un compliment tel que «Vos cheveux sont beaux aujourd'hui» avec une réponse comme «Oh, c'est horrible et gras… Je ne les ai pas lavés depuis des jours». Vous pourriez penser que vous vous abaissez juste pour avoir l'air modeste, mais en fait, vous dites aussi involontairement: "Vous avez tort et j'ai raison et c'est pourquoi", ce qui est assez arrogant, n'est-ce pas? pense? Il vaut mieux accepter le compliment d'une manière respectueuse et gracieuse.

# 2 Vous sauvez le complimenteur de la honte et de l'embarras.

En vous faisant un compliment, une personne s'est mise en quatre pour vous faire sentir bien dans votre peau en verbalisant quelque chose de positif qu'elle a remarqué à votre sujet. Il faut aussi souvent du courage pour faire un compliment. En décidant de ne pas accepter le compliment, vous vouez l'échec à leurs efforts, vous courez le risque de les embarrasser et vous ne respectez pas leur capacité à porter des jugements. Protégez les sentiments du complimenteur et voyez accepter un compliment comme un compliment en retour!

# 3 Vous pouvez appeler le bluff du complimenteur.

Même si vous croyez que le compliment n'est pas sincère, il vaut mieux l'accepter. Si le complimenteur est malhonnête, son objectif est le plus susceptible de vous faire sentir petit et vulnérable, et de vous faire perdre confiance. En leur donnant la réponse inverse, vous appelez leur bluff et leur refusez la satisfaction de vous voir se tortiller. Alors, rassemblez autant de courage que possible et livrez votre acceptation avec un maximum de confiance et d'équilibre.

# 4 Vous devriez célébrer vos réalisations.

Nous ne manquons jamais de nous donner du mal pour nos échecs, alors pourquoi ne devrions-nous pas nous féliciter pour nos réalisations? Vous pouvez commencer à le faire en acceptant les compliments et les récompenses qui vous sont donnés par d'autres! Considérez un compliment comme une occasion de renforcer votre estime de soi et d'éviter les pièges de la pensée négative. Après tout, avoir confiance en vous et être fier de vous peut vous mener à plus de succès!

# 5 Vous serez plus aimé des autres.

Notre bonheur dépend en partie de l'état de nos relations et du succès de nos interactions sociales. Et, la simple vérité est que les gens sont plus susceptibles d'être attirés par vous et de vous aimer si vous avez un état d'esprit positif et confiant. Par conséquent, rejeter les compliments et y répondre de manière négative aura l'effet complètement opposé. Ainsi, accepter des compliments avec une attitude amicale et positive conduit à des résultats positifs.

5 des meilleures façons d'accepter un compliment

À présent, vous devez être convaincu que l'acceptation des compliments est la voie à suivre! Donc, voici 5 des façons les plus réussies d'accepter un compliment avec classe et grâce.

# 1 Dites «merci!»

C'est l'étape numéro un lorsqu'il s'agit d'accepter un compliment. Un simple «merci» suffit souvent! Exprimer des remerciements n'amènera jamais les autres à faire des présomptions quant à la taille de votre ego, et vous ne pourrez que paraître courtois et courtois! Ajoutez un sourire, un contact visuel et un langage corporel confiant pour montrer à votre complimenteur que votre gratitude est authentique et vraie.

# 2 Donnez du crédit là où le crédit est dû.

Lorsque vous acceptez un compliment, assurez-vous toujours de reconnaître qu'il s'agissait d'un effort de groupe et de rendre hommage à sa juste valeur. Partagez le compliment avec tous ceux qui ont participé à la réussite de l'entreprise. De plus, si le complimenteur a contribué à vos réalisations, assurez-vous de le leur faire savoir!

# 3 Montrez une appréciation supplémentaire.

Poursuivez votre expression de gratitude avec une appréciation supplémentaire pour la personne qui vous a fait le compliment. Par exemple, «Merci… vous êtes si gentil de le dire» ou «Merci… Ça me fait du bien que vous l'ayez remarqué. J'ai essayé si fort là-dessus! » Le complimenteur aura vraiment l'impression d'avoir frappé au bon endroit!

# 4 Transformez le compliment en conversation.

# 5 Retournez la faveur… plus tard.

Renvoyer le compliment immédiatement après en avoir reçu un peut sembler faux et faux. Vous ne voulez pas être vu comme un compliment pour le plaisir de faire un compliment! Cependant, faites une note mentale pour rembourser la gentillesse en offrant un compliment sincère la prochaine fois que vous remarquerez quelque chose que vous aimez vraiment chez cette personne.

La prochaine fois que vous recevrez un compliment, réfléchissez-y à deux fois avant de vous éloigner ou de le rejeter. Il y aura TOUJOURS plus d'avantages à l'accepter! Vous serez surpris de la facilité avec laquelle vous pouvez le faire avec confiance et classe, et après vous vous sentirez 10 pieds de haut!