Comment être social quand on déteste ça et qu'on veut juste être seul

Tout le monde ne naît pas un papillon social, mais parfois apprendre à être social est nécessaire à la vie. Voici comment vous pouvez sortir de votre coquille.

Certaines personnes sont naturellement douées pour être sociales. Ils l'apprécient. Ils sont heureux de sortir et de rencontrer de nouvelles personnes dans de nouvelles situations. Et beaucoup d'autres, cependant, ne savent pas vraiment comment être social et, en fait, détestent absolument être social. Ils n'aiment pas parler à de nouvelles personnes et préfèrent simplement rester assis toute la journée.

Cependant, ce n'est tout simplement pas toujours une possibilité. Personne ne peut rester assis toute la journée et éviter de socialiser pour toujours. Croyez-moi, j'ai essayé. Parfois, traiter avec des gens est tout simplement trop épuisant, et cela devient écrasant de temps en temps. Mais il y a aussi des moments où c'est essentiel.

Pourquoi certaines personnes détestent socialiser

Il peut sembler étrange que certaines personnes ne veuillent pas sortir et simplement rencontrer de nouvelles personnes. Ou même simplement parler à des amis! Parce que oui, même passer du temps avec vos amis est considéré comme une socialisation. Alors pourquoi certaines personnes détestent-elles même être avec leurs amis?

La vérité est que cela épuise juste certaines personnes. Les personnes introverties ont tendance à se fatiguer en ayant à interagir avec les autres. Donc, ce n'est pas nécessairement que certaines personnes détestent socialiser, c'est qu'elles détestent s'épuiser si facilement.

Raisons pour lesquelles vous pourriez avoir besoin d'être social

Avant de commencer à apprendre à être social, vous vous demandez peut-être «pourquoi?» Eh bien, la socialisation est utile pour un certain nombre de situations et voici les plus courantes:

# 1 Un entretien d'embauche. Les entretiens d'embauche exigent essentiellement que vous soyez social. Si vous entrez dans une entrevue et que vous semblez ne vouloir parler à personne, ils ne voudront pas vous embaucher - surtout si le travail vous oblige à interagir avec d'autres personnes. Par conséquent, il est essentiel de savoir comment être social dans cette situation si vous souhaitez obtenir un emploi.

# 2 Réunions familiales. Maintenant, si votre famille vous connaît et sait que vous n'êtes pas la personne la plus sociale, elle peut être d'accord avec vous si vous sautez tôt. Cependant, si votre famille exige à peu près que vous soyez là - ou qu'elle soit en colère si vous vous cachez quelque part - vous devez être en mesure de socialiser afin de vous assurer de ne pas déclencher de conflit.

# 3 Événements de travail. C'est un gros problème. Si vous n'êtes pas social lors d'événements de travail ou si vous agissez comme si vous détestiez être là, les gens commenceront à en prendre note et cela n'aura pas l'air bien. Cela pourrait même vous empêcher de monter dans l'entreprise ou d'obtenir cette promotion.

# 4 École. L'école est merdique. Nous le savons tous, mais nous savons tous que vous devez être social à l'école de temps en temps. Vos notes pourraient en souffrir si vous n'êtes pas prêt à parler aux autres et à participer en classe.

# 5 Réseautage. L'une des meilleures choses que vous puissiez faire pour votre carrière - quel que soit votre emploi - est de réseauter. Apprendre à connaître des gens peut ouvrir des liens que vous n'auriez jamais pu avoir autrement, et vous devez faire des rencontres pour ce faire.

Comment être social quand on le déteste

Il ne fait aucun doute que vous devez être social de temps en temps. Mais si vous le détestez absolument, vous aurez du mal à être social et à avoir l'air de vouloir être quelque part.

Vous pouvez peut-être être social, mais il est évident que vous détestez ça. Avec un peu de pratique, il semblerait que vous aimiez vraiment socialiser. Voici quelques conseils sur la façon d'être social lorsque vous détestez être avec d'autres personnes.

# 1 Détendez-vous. Vous devez vous calmer. Je sais à quel point c'est difficile à faire quand on est forcé de faire quelque chose que vous détestez absolument, mais c'est essentiel pour passer comme si vous vouliez réellement être là. Prenez le temps de vous préparer mentalement en prenant quelques respirations et en calmant votre humeur.

# 2 Trouvez votre «endroit heureux». Pensez à un endroit heureux. Cela peut sembler cliché, mais vous devez vous mettre de bonne humeur avant de pouvoir aller socialiser avec les gens. Faire cela vous aidera à entrer dans un état d'esprit positif, et cela rendra même la socialisation beaucoup moins douloureuse.

# 3 N'oubliez pas à quoi ça sert. Vous socialisez pour une raison. Peut-être que c'est pour que vous puissiez obtenir la promotion que vous recherchez depuis des années, et peut-être que c'est juste pour maintenir des amitiés avec des gens qui sont importants pour vous. Bien que vous ne souhaitiez pas toujours faire ce que vous faites, c'est pour une raison. Se souvenir de cela peut vous faciliter la tâche.

# 4 Évitez les personnes spécifiques qui rendent la tâche difficile. Si vous voulez savoir comment être social même si vous le détestez, éviter certaines personnes et certaines situations qui aggravent la situation le rendra beaucoup plus facile à faire. Vous pourrez maintenir un état d'esprit positif si vous n'êtes pas embourbé par les choses négatives que vous détestez à propos de la socialisation.

# 5 Faites des pauses de socialisation. Si vous devez sortir et vous asseoir seul pendant un petit moment, faites-le. Tout ce qui vous aidera à vous décompresser de la socialisation - même si ce n'est que pour une minute - vous aidera à mieux socialiser. Plus vous récupérez, mieux vous serez en phase de socialisation.

# 6 Ne socialisez pas trop dos à dos. N'acceptez pas d'aller à différents événements tout au long du week-end. C'est une si mauvaise idée - surtout si vous détestez socialiser. Vous serez bien trop épuisé, et il sera presque impossible de socialiser d'une manière qui semble vouloir réellement être là.

# 7 Restez avec un ami. Si vous avez un ami papillon social, amenez-le avec vous! Cela vous permet de vous asseoir et de les laisser prendre le contrôle. Cela vous donne également l'impression d'être beaucoup plus social que vous - ce qui est un énorme bonus.

# 8 Entraînez-vous à socialiser davantage. Si vous détestez socialiser, la seule chose qui va l'améliorer est d'avoir des expériences plus positives en le faisant. Par conséquent, vous devriez sortir et socialiser davantage afin de comprendre comment le faire correctement. Évidemment, vous devez vous assurer de ne pas le faire trop souvent, mais juste assez pour vous y habituer.

# 9 Allez dans un endroit familier. Être quelque part que vous aimez peut vous aider à ressentir moins de haine envers la socialisation. Lorsque vous êtes réellement dans un endroit qui vous apporte le bonheur - même si d'autres personnes sont autour et que vous détestez cela - cela vous apaisera et facilitera la socialisation avec les autres.

# 10 Assurez-vous d'être bien reposé au préalable. N'entrez pas dans un grand événement déjà fatigué. Si vous détestez socialiser, c'est probablement parce que c'est très épuisant pour vous. Par conséquent, vous devez vous assurer que vous êtes bien reposé afin de ne pas vous contenter de sortir et de devenir crabby très facilement.

La socialisation est vraiment facile pour certaines personnes qui ont un don naturel pour cela. D'autres doivent travailler dur pour même arriver à la socialisation parce qu'ils détestent tellement ça. Ces conseils sur la façon d'être social le rendront moins intimidant en un rien de temps.