Comment faire face à l'insécurité: 29 signes et façons de se sentir magnifique

Sentiment d'insécurité? Savoir comment faire face à l'insécurité est double. Tout d'abord, vous devez reconnaître que vous n'êtes pas sûr et apprendre à y faire face aussi!

Tout le monde se sent de temps en temps en insécurité. Cependant, pour certains, les insécurités commencent à prendre le dessus. Ensuite, nous devons réfléchir à la manière de faire face à l'insécurité.

Alors que nous avons tous «mon cul a l'air si gros en ces jours», ou des jours où nous pensons «qu'est-ce que je fais? ou tout simplement se sentir submergé par tout ce qui se passe dans nos vies ou incertain et incertain, il y a des cas où les insécurités deviennent trop. Ils commencent vraiment à interférer avec ce que nous voulons faire.

Comment faire face à l'insécurité: Remerciements

Alors, comment savez-vous si vous n'êtes pas en sécurité? Et que pouvez-vous y faire si vous le faites?

Avant de pouvoir faire quoi que ce soit pour vous aider à faire face à l'insécurité, vous devez comprendre quelles sont vos insécurités. Les insécurités peuvent concerner beaucoup de choses. Voici quelques-uns des signes les plus courants:

# 1 Se comparer aux autres. Si vous vous comparez toujours aux autres et que vous vous trouvez toujours en deçà, vous vous sentirez perpétuellement en insécurité et en mal de vous-même. Tout le monde est différent. Vous êtes doué pour certaines choses que d'autres non. Essayez d'avoir vos propres objectifs et de trouver votre propre chemin. Peu importe ce que font les autres.

# 2 Se sentir indigne. Les personnes précaires se sentent souvent sans valeur. Ils ont l'impression de ne pas mériter que de bonnes choses leur arrivent.

# 3 Sentir que votre chance va changer. Vous sentez-vous toujours légèrement nerveux? Comme à tout moment ta chance va changer? Cela indique que vos insécurités prennent le dessus sur vous.

# 4 Se sentir comme un imposteur. Le syndrome de l'imposteur est un trait commun à ceux qui souffrent d'insécurité. Vous obtenez cette promotion d'emploi, vous décrochez beaucoup, on vous demande de diriger un projet, quel qu'il soit. Vous avez l'impression que quelqu'un a fait une erreur et vous êtes un imposteur qui ne demande qu'à être découvert.

# 5 Se sentir désespéré. Si vous laissez vos insécurités prendre le dessus sur vous, vous vous sentez souvent plutôt désespéré, comme si vous étiez dans un tunnel sombre et que vous ne voyiez pas d'issue.

# 6 Sentir que vous ne serez jamais assez bon. Si vous vous sentez comme quoi que vous fassiez, peu importe vos réalisations, vous vous laisserez toujours abattre, vous et les autres. Trouvez un moyen de trouver la cause première du problème.

# 7 Se sentir submergé par des tâches ou des événements. Si on vous demande de faire quelque chose ou de vous préparer pour un grand événement, vous sentez-vous totalement dépassé? Vos insécurités pourraient entraver votre confiance.

# 8 Ne pas vouloir socialiser. Préférez-vous rester seul à la maison plutôt que de sortir et d'être avec d'autres personnes? Cela peut être un problème de confiance, ou plutôt un manque de solution.

# 9 Je déteste ton apparence. Détestez-vous votre apparence? Êtes-vous toujours critique sur votre apparence? Parfois, les gens trouvent qu'ils ont une insécurité paralysante quant à leur apparence, ce qui a un impact énorme sur leur vie.

# 10 Se fâcher pour de petites choses. Si vous vous retrouvez en train de fondre en larmes ou frustré par de petites choses, cela pourrait être vos insécurités élevant leur vilaine tête.

# 11 Ne pouvoir en parler à personne. Vous sentez-vous comme si vous ne pouviez pas vous exprimer correctement? Si vous vous enfermez, les choses ne font qu'empirer.

# 12 Parler trop. Trouvez-vous que tout ce dont vous parlez, c'est à quel point vous êtes en insécurité, à quel point vous vous sentez gros, à quel point vous êtes nerveux, à quel point vous êtes pathétique? C'est incroyablement autodestructeur et doit cesser.

# 13 Perdre des amis. Vous perdez des amis à cause de vos insécurités? Si c'est le cas, vous devez apprendre à faire face à l'insécurité.

# 14 Reconnaître la plupart de vos pensées se concentre sur cette seule chose. Êtes-vous obsédé par vos insécurités? Avez-vous du mal à penser ou à vous concentrer sur autre chose?

# 15 Être incapable de vous en sortir. Parfois, même si vous savez quelles sont vos insécurités et savez qu'elles sont irrationnelles ou stupides, vous ne pouvez toujours pas trouver un moyen de vous en sortir. Cela peut être très frustrant et trouver des mécanismes d'adaptation pour y faire face aide vraiment.

# 16 Sentiment effrayé. Vos insécurités vous font-elles peur de faire certaines choses? Vous sentez-vous constamment anxieux à cause d'eux? Se sentir effrayé est horrible, et vous devez trouver un moyen de l'arrêter.

Si l'un des éléments ci-dessus vous ressemble, il est plus que probable que vous devez apprendre à faire face à l'insécurité. La bonne nouvelle est maintenant que vous avez reconnu le problème, il existe de nombreuses façons de le résoudre.

Comment faire face à l'insécurité: affrontez-les

# 17 Pardonnez le passé. Les erreurs que vous avez faites auparavant ou les choses négatives qui vous sont arrivées doivent être pardonnées. Pardonnez aux autres et à vous-même. Vous ne pouvez pas changer le passé, mais vous pouvez en tirer des leçons et passer à autre chose. Le pardon de soi peut être incroyablement puissant en ce qui concerne l'auto-guérison.

# 18 Pratiquez l'amour-propre. Les personnes peu sûres ont du mal à s'aimer, ce qui demande du temps et de la pratique. Commencez par vous concentrer sur les choses que vous aimez chez vous, vos succès et vos réalisations.

Regardez-vous dans le miroir et félicitez-vous. Essayez de garder vos pensées négatives à distance. Il faut de la concentration et de la concentration, mais si vous continuez à pratiquer, vous le trouverez plus facilement. Lentement mais sûrement, vous commencez à y croire aussi.

# 19 Donnez-vous du peps. Se donner une conversation ferme aide souvent. Tant d'insécurités sont totalement infondées, alors commencez à être un peu plus durs avec vous-même. Si vous sentez ces pensées négatives venir, donnez-vous un bon discours d'encouragement. Ensuite, distrayez-vous ou continuez!

# 20 Respirez profondément. Lorsque nous nous sentons submergés par l'insécurité, nous nous sentons souvent assez paniqués. Respirez profondément, asseyez-vous et prenez juste un moment pour vous calmer.

# 21 Pratiquez la méditation. Lorsque les insécurités envahissent nos pensées, elles envahissent nos vies. Pratiquer la méditation aide à éclaircir et à désencombrer votre esprit et vous donne un peu de répit.

# 22 Faites confiance au moment présent. Essayez de vous concentrer uniquement sur les choses qui se produisent en ce moment et cessez de vous inquiéter de ce qui pourrait arriver. Si de bonnes choses se passent, profitez-en. Ne vous inquiétez pas de savoir si vous les méritez ou ne vous inquiétez pas, ils seront arrachés.

# 23 Ne vous comparez pas. Arrêtez de vous comparer aux autres. Tout le monde est différent. Vous pourriez avoir l'impression que vous n'êtes pas aussi performant / joli / riche / heureux que les autres, mais vous comparer à eux ne fait que vous sentir mal. Concentrez-vous plutôt sur ce que vous voulez. Trouvez comment vous y rendre.

# 24 Arrête de penser que tout tourne autour de toi. L'insécurité peut être un peu égoïste. Si vous êtes trop pris dans vos propres insécurités, vous commencez à devenir plutôt obsédé par vous-même. N'oubliez pas qu'il y a d'autres personnes, ne les négligez pas, et sachez que tout ce qui se passe ne vous concerne pas!

# 25 Prenez des risques et lancez des défis. Soyez courageux, fixez-vous des objectifs et concentrez-vous sur eux. Plus vous réalisez et plus vous vous poussez, plus vous commencez à croire en vous.

# 26 Trouvez des personnes pour vous soutenir. Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent. Pas les gens qui se plient à vos insécurités, mais ceux qui vous aident lorsque les choses sont difficiles, vous fournissent un amour dur quand vous en avez besoin et vous soutiennent pendant que vous essayez de vous améliorer.

# 27 Comme toi. Si vous voulez surmonter vos insécurités, vous devez vous aimer. Comprenez que vous êtes une personne avec des défauts comme n'importe qui d'autre. Ça va, ça ne veut pas dire que vous n'êtes pas génial.

# 28 Acceptez que vous vous sentiez parfois en insécurité. Il est très difficile de se débarrasser complètement de vos insécurités. Ils n'ont tout simplement pas à prendre le contrôle de votre vie!

# 29 Crois que tu iras mieux. Tout commence par croire qu'il y a de la lumière au bout de ce tunnel, alors assurez-vous de croire que vous irez mieux et sachez que cela prend du temps et des efforts. Cela en vaudra tellement la peine à la fin.

L'insécurité peut être débilitante, mais en la reconnaissant et en la reconnaissant et en trouvant des moyens d'y faire face et des stratégies pour y faire face, vous vous libérez de la douleur et des luttes que l'insécurité engendre.

Pourquoi ne pas suivre les conseils ci-dessus et voir comment faire face à l'insécurité et être une personne plus heureuse et en meilleure santé? Cela pourrait changer votre vie et votre vision de la vie à la fois.