Comment faire face au rejet d'amis et se reprendre

Ils disent que les bons amis durent toute une vie. Mais parfois, nous perdons ceux que nous pensions le plus proches. Il est important d'apprendre à gérer le rejet d'amis.

On nous apprend tous à gérer les ruptures, mais parfois être rejeté par un ami peut faire deux fois plus mal. C'est pourquoi je vais montrer des moyens de vous reprendre en main et apprendre à faire face au rejet d'amis.

Quand mes deux amis ont décidé de ne plus sortir avec moi, j'ai été déprimé pendant des mois. J'ai passé la plupart de mon temps à câliner mon chien devant la cheminée et à regarder les nouvelles avec mes parents. Ce fut une période vraiment merdique pour moi.

Bien sûr, je suis sorti de cette dépression, mais était-ce la bonne façon de la gérer? Pour vous fermer du monde pendant des mois? Probablement pas, mais je ne savais pas comment gérer la situation. Je ne savais simplement pas quoi faire de mes sentiments.

Comment faire face au rejet d'amis

Maintenant, j'ai été rejeté auparavant, généralement par des gars, mais être rejeté par des amis est quelque chose de différent. Ce n'est pas un amour romantique, mais ce sont des gens qui sont censés être ceux qui vous aiment pour qui vous êtes et qui n'ont pas d'autre programme.

Ils passent juste du temps avec vous parce que vous leur faites du bien et vice versa. Les amis sont censés être ceux qui, lorsque votre relation avec votre partenaire traverse une période difficile ou que vous vous séparez, sont là pour vous.

Je sais que tu souffres en ce moment. Écoutez, ça va se sentir comme ça pendant un moment. Je ne peux pas vous mentir et vous dire que vous allez vous en remettre demain, mais lisez ces conseils pour vous aider à apprendre à faire face au rejet d'amis. Malheureusement, toutes les amitiés ne sont pas éternelles.

# 1 Le temps est tout. Je sais que cela semble si cliché et j'ai toujours été, d' accord, merci pour ces conseils de merde, quand on m'a dit cela pour la première fois, mais voici le truc, c'est vrai. Lorsque vous êtes rejeté, non seulement votre cœur est brisé, mais votre ego aussi. Votre ego une fois piétiné, se transforme en cette partie fragile de vous et cela prend aussi du temps à guérir. Donc, dans l'ensemble, donnez-vous du temps.

# 2 Que pensez-vous du rejet? Qu'est-ce que le rejet pour vous? Cela peut sembler une évidence, mais c'est quelque chose à penser. Lorsque vous êtes rejeté, vous ne voulez pas que cela se transforme en un problème de faible estime de soi et de désespoir. Réfléchissez à la façon dont vous réagissez au rejet et attrapez-vous lorsque vous avez des sentiments négatifs, réfléchissez à eux et déterminez s'ils sont en votre faveur ou non.

# 3 Obtenez une autre perspective. Vous avez vu ce qui vous est arrivé, mais vous ne connaissez pas l'autre côté de l'histoire. Peut-être que le fait d'avoir une autre perspective par quelqu'un qui vous connaît tous les deux vous aidera à comprendre pourquoi vous avez été rejeté. Il y a deux faces à chaque pièce et en ce moment, vous n'en voyez qu'une.

# 4 Ce n'est pas qui vous êtes, c'est ce que vous faites. Écoutez, ce rejet n'est pas nécessairement à cause de vous, mais plutôt de vos actions. Si vous mettez quelqu'un mal à l'aise, sa première réponse est de vous rejeter et de vous retirer de ce sentiment. Les comportements peuvent être minimes, mais pour cette personne, c'est un refus.

# 5 Prenez quelque chose de positif du rejet. Bien sûr, le rejet a aspiré et meurtri votre ego, mais regardez le rejet d'une manière positive. Je sais que cela semble impossible, mais écoutez-moi. Peut-être que ce rejet vous aidera à éviter des erreurs à l'avenir ou vous donnera un moyen de gérer vos émotions.

# 6 Vous devez vous sentir mal. Lorsque vous essayez de comprendre comment gérer le rejet d'amis, ne supprimez pas vos émotions et laissez-les vous manger de l'intérieur. C'est le 21ème siècle, nous devons progresser en tant que personnes. Au lieu de cela, laissez-vous ressentir chaque émotion qui vous frappe. Mais ne laissez pas ces émotions vous submerger. Sentez-les, traitez-les, puis continuez.

# 7 Parlez-en à un tiers. Il n'y a rien de mal à parler à quelqu'un qui n'est pas impliqué dans la situation. Parler à un thérapeute, par exemple, est un excellent moyen d'avoir une perspective impartiale sur une situation. Peut-être que vous avez dit ou fait quelque chose que cette personne n'a pas aimé. Un tiers pourra vous donner une vue d'ensemble de la situation.

# 8 Il est facile de se laisser entraîner dans des pensées négatives. Il est si facile pour nous d'entrer dans l'apitoiement sur soi et la tristesse, et même si vous allez ressentir ces émotions, ne restez pas coincés en elles. Sentez-les, traitez-les, puis continuez. Sinon, ces émotions négatives vont vous aspirer.

# 9 Passez du temps avec d'autres amis et votre famille. Vous avez d'autres amis et votre famille qui vous aiment et qui veulent être avec vous. Allez traîner avec ces gens. Vous devez vous rappeler que vous n'êtes pas seul et bien que vous ayez été rejeté, il y a d'autres personnes qui aimeraient passer du temps avec vous.

# 10 Rappelez-vous les bonnes choses de votre vie. Votre vie entière n'est pas en ruine maintenant que cette personne a rejeté votre amitié. Tout le reste de votre vie se passe toujours. Votre chien est vivant, vos parents sont en bonne santé et vous aimez votre travail.

Vous voyez, les choses ne sont pas aussi mauvaises qu'elles le semblent en ce moment. Vous êtes blessé et triste, alors vous ne vous concentrez probablement que sur le mal, mais maintenant vous devez voir le bien.

# 11 Sortez, ne vous fermez pas du monde. Ne fais pas ce que j'ai fait. D'accord, mais en même temps, il y aura des moments où vous voudrez rester à la maison et vous sentir désolé pour vous-même. Je comprends parfaitement.

Vous devriez prendre du temps pour vous. Si vous voulez rester à la maison et regarder un film, faites-le. Mais ne laissez pas cela devenir une routine malsaine. En d'autres termes, quittez éventuellement votre maison.

# 12 Notez vos sentiments. C'est l'une des façons les plus cathartiques de vous exprimer. Vous n'avez pas besoin d'envoyer une lettre à votre ancien ami, mais vous devez noter ce que vous ressentez. Vous vous sentirez tellement mieux une fois que vous aurez tout sorti sur papier. Oh, et dites tout , ne laissez pas une pensée non écrite.

# 13 Mettez tout cela en pratique. Tout d'abord, apprenez de cette expérience, mais plus que cela, changez votre comportement. Si vous vous rendez compte que vous avez fait quelque chose de mal, vous devez vous améliorer. Cela demande de la pratique, mais si vous voulez vraiment être une meilleure version de vous, faites-le.

# 14 Offrez-vous de la compassion. Nous avons tendance à être durs envers nous-mêmes et généralement pour les choses qui ne sont pas si importantes. Je veux dire, nous ne nous jetons pas de culpabilité pour ne pas recycler, ce qui est beaucoup plus important que vous mangez du gluten. Vous comprenez ce que je veux dire? C'est vraiment une expérience d'apprentissage, alors donnez-vous un peu plus d'amour pendant cette période.

# 15 Apprenez du rejet. Vous avez été rejeté et ça fait mal comme l'enfer, mais allez-vous tirer quelque chose de cette expérience? Je veux dire, vous venez de passer les derniers mois tristes, alors j'espère que vous avez quitté l'expérience au moins en apprenant une sorte de leçon. Sortez de vos combats plutôt que de faire comme si de rien n'était.

# 16 Avec le temps, voyez si vous pouvez raviver la relation. Ou peut être pas. Je ne sais pas ce qui s'est passé entre toi et tes amis, mais peut-être que ce sont des connards complets. Dans ce cas, vissez-les. Vous êtes mieux sans eux.

Mais peut-être que vous avez fait quelque chose qui a nui à l'amitié, mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas essayer de la réparer. Donnez de l'espace et lorsque vous êtes prêt, voyez si vous pouvez réparer les choses.

Savoir comment gérer le rejet d'amis n'est pas aussi simple qu'il y paraît. Mais, vous pouvez et vous dépasserez cela. Ça va juste prendre du temps.