Comment sortir d'une relation abusive: une étape

Si vous vous sentez coincé dans une relation terrible qui vous laisse maltraité, voici comment sortir d'une relation abusive en toute sécurité.

Être dans une relation violente peut être une chose déroutante à gérer. Premièrement, il n'y a pas qu'un seul type d'abus qui pourrait se produire. Deuxièmement, certaines personnes ne réalisent même pas qu'elles sont dans une relation violente jusqu'à ce qu'il soit trop tard. Si vous avez besoin de savoir comment sortir d'une relation violente, nous sommes là pour vous aider.

Sortir d'une relation abusive est parfois plus difficile parce que vous ne voulez pas vraiment partir. Vous pouvez également être si profondément avec quelqu'un que vous avez une famille ensemble. Et cela ne fait qu'ajouter à la difficulté de sortir de la relation abusive.

Quels sont les différents types de relations abusives?

Pour ceux d'entre vous qui pensent qu'il n'y a que des relations de violence physique, vous n'êtes pas seuls. Beaucoup de gens pensent que ce n'est qu'une relation abusive s'il y a des preuves physiques que quelqu'un vous blesse. Bien que ce soit définitivement un type d'abus, ce n'est pas le seul.

Vous pouvez également être victime de violence psychologique et émotionnelle. Peut-être que quelqu'un ne vous fait pas de mal physiquement, mais ils vous menacent au point où vous vous sentez comme s'ils le feraient. Vous pourriez également avoir un partenaire violent qui utilise la manipulation et les insultes, qui sont toujours des abus.

Comment sortir d'une relation abusive

Peu importe la situation qui décrit ce que vous vivez, vous devez sortir. Personne ne vaut la peine de compromettre votre santé mentale et physique. S'ils vous aimaient vraiment en premier lieu, ils ne vous traiteraient pas si terriblement.

Cependant, c'est souvent plus facile à dire qu'à faire. C'est pourquoi nous avons dressé une liste des mesures à prendre pour sortir d'une relation abusive. Ne laissez pas votre relation abusive vous ruiner. Veuillez sortir avant qu'il ne soit trop tard.

# 1 Réalisez que vous êtes réellement dans une relation abusive. Beaucoup de personnes dans des relations abusives sont dans le déni complet. Vous devez d'abord réaliser que votre relation est malsaine avant d'essayer de vous en sortir.

Remarquez les signes avant-coureurs et demandez aux autres s'ils pensent que c'est aussi une relation abusive. Normalement, vos amis et votre famille auront déjà mentionné quelque chose au sujet du comportement malsain dans votre relation.

# 2 Accédez à votre système d'assistance. Allez voir ces amis et les membres de votre famille et parlez-leur de votre situation. Il y a de fortes chances qu'ils attendent ce jour pour qu'ils puissent vous aider à sortir de quelque chose de terrible.

Votre système d'assistance vous aide tout au long du processus. Leur objectif principal vous assure de ne jamais revenir à y rester. Ils peuvent être présents chaque fois que vous en avez besoin et ils devraient toujours vous aider à sortir de cette relation abusive.

# 3 Gardez votre décision tranquille. La plupart du temps, exprimer le fait que vous allez quitter ne fait que mettre votre partenaire en danger et le met en colère, ce qui conduit à plus d'abus.

Si vous prévoyez de partir et essayez d'obtenir vos affaires afin de partir paisiblement, alors tenez votre décision tranquille. Ne l'annonce pas. N'en parlez pas à quelqu'un d'autre que votre système de soutien. Cela ne donne à votre partenaire violent aucune raison de vous mettre en colère et vous permet de partir sans chichi.

# 4 Évitez les situations abusives. Si vous essayez de sortir de la relation, la meilleure chose à faire est de regagner de la confiance et du pouvoir.

Vous devrez peut-être simplement les éviter en général pour éviter cela. C'est parfaitement bien. Cependant, ne suscitez aucun soupçon en eux, car cela ne fait qu'empirer les choses. Gardez simplement vos distances pour aider à les laisser aller plus en douceur.

# 5 Vous avez un endroit où aller. Faites un plan sur l'endroit où vous allez aller lorsque vous les quitterez. Cela peut être la place d'un ami, celle de vos parents ou même un nouvel appartement si vous le réunissez avant de le quitter.

Le fait est que vous voulez avoir un endroit où aller en toute sécurité pour vous éloigner d'eux. Quand ils découvriront que vous partez, cela ne se passera pas bien, alors assurez-vous d'avoir un endroit où aller où ils ne pourront pas vous déranger.

# 6 Rassemblez tous les documents importants. Si vous vivez ensemble, vous avez probablement tous vos documents fiscaux et votre pièce d'identité dans le lieu partagé. Vous ne pouvez pas simplement sortir et les demander poliment. Votre ex-partenaire violent ne sera pas disposé à les remettre gentiment.

Assurez-vous de rassembler tous ces formulaires et cartes avant de partir et sans les rendre suspects. Sortez-les et chez un ami où ils peuvent être stockés en toute sécurité jusqu'à ce que vous soyez complètement hors de la relation et loin d'eux.

# 7 Ayez quelqu'un avec vous lorsque vous partez. Si vous vivez avec eux et que vous devez déplacer vos effets personnels, vous voudrez avoir quelqu'un avec vous car ce ne sera pas une situation amusante d'être seul. Ils seront en colère et blessés - deux choses qui poussent certaines personnes à agir de manière abusive.

Demandez à quelques amis ou membres de la famille d'être avec vous juste pour qu'ils n'aient même pas la chance d'essayer de vous faire rester et pour que vous puissiez tout retirer rapidement.

# 8 Rappelez-vous pourquoi vous partez. Si vous êtes dans une relation abusive, il peut être difficile de garder votre esprit sur vous. Vous êtes victime de violence depuis si longtemps que vous vous retrouvez attirés par leur charme et oubliez de partir.

Rappelez-vous constamment pourquoi vous partez et pourquoi vous ne pouvez pas être ensemble. Mettez-vous au-dessus de toute autre chose lorsque vous êtes dans une relation abusive. Cela peut vous aider à voir clairement.

# 9 Impliquez la police si nécessaire. Certaines personnes ne peuvent espérer sortir d'une relation violente si elle est suffisamment grave pour justifier l'intervention de la police. Si vous ne vous sentez pas en sécurité et êtes terrifié à l'idée même de partir, la police peut vous escorter.

Les forces de l'ordre de votre région viendront à votre aide et se tiendront simplement à l'écart lorsque vous déplacez vos affaires et les quittez. Ils vous protègent et vous aident dans toute situation de violence si elle est si extrême qu'elle en a besoin.

# 10 Coupez-les complètement de votre vie. Maintenant que vous avez quitté la relation, vous devez les retirer de tous les autres aspects de votre vie. Débarrassez-vous complètement d'eux et de tout ce qui les concerne. Sinon, les abus continuent même sans eux.

Débarrassez-vous de tous leurs trucs, supprimez et bloquez leur numéro, désamorcez-les sur tous les réseaux sociaux et ne leur laissez aucun moyen de vous contacter. Cela vous permet de les surmonter plus facilement et de voir clairement, et cela ne leur donne pas la possibilité de poursuivre les abus.

Déterminer comment sortir d'une relation violente ne sera pas facile. Mais avec ces étapes et ces conseils, vous pourrez sortir de là et réaliser que vous valez bien plus que ce que votre partenaire vous a fourni.