Comment passer d'une relation de manière saine et heureuse

Il y a une façon spécifique de dépasser quelqu'un. Savoir comment sortir sainement d'une relation peut vous aider à réussir dans l'amour sur la route.

Les relations sont difficiles pour tout le monde. Les choses deviennent encore plus difficiles lorsque vous décidez de vous séparer et il vous reste à déterminer comment sortir seul d'une relation. Vous vous sentirez seul, perdu et tout simplement pas vous-même pendant un certain temps.

Mais vous pouvez vous en remettre. L'astuce consiste à trouver un moyen de progresser qui est sain et ne vous met pas sur un chemin d'autodestruction. Beaucoup de gens qui traversent une période difficile finissent par trouver des mécanismes d'adaptation au lieu de moyens utiles pour passer à autre chose.

Passer à autre chose est un long jeu

Ce n'est pas quelque chose qui arrivera du jour au lendemain. Si vous cherchez une solution rapide, vous ne la trouverez pas ici… ou ailleurs d'ailleurs. Les cœurs brisés sont sérieux. Vous êtes très durement touché émotionnellement et ce type de blessure prend beaucoup plus de temps à guérir que vous ne le pensez.

Vous devez prévoir du temps. Il faut un certain temps pour surmonter une relation dans laquelle vous étiez tellement investi. Mettez-le dans votre esprit à l'avance et cela facilitera le processus de progression car vous ne serez pas déçu lorsque vous ne l'êtes pas. dessus en une seule semaine.

Comment passer d'une relation de façon saine

Il y a certainement une bonne et une mauvaise façon de surmonter quelqu'un. Vous pouvez soit choisir le chemin qui mènera à plus de douleur et de chagrin d'amour, soit choisir l'option saine. Nous avons les conseils pour vous aider avec ce dernier de manière transparente et plus facile.

# 1 Laissez-vous sentir. Il ne sert à rien de cacher la douleur. N'essayez pas de l'enfoncer profondément parce que lorsque vous lui permettez de descendre aussi loin, cela ne fera que s'envenimer. Vous finirez par vous sentir encore pire à long terme. Vous devez vous laisser sentir la rupture. Vivez à travers les émotions et pleurez et criez et laissez tout sortir.

# 2 Ne partez pas pour un rebond. Il est tentant de vouloir laisser quelqu'un d'autre prendre le relais au lieu de gérer ses propres émotions. Et autant que trouver un rebond est recommandé pour une solution rapide, ce n'est pas exactement l'option la plus saine.

Vous n'aurez qu'à gérer vos émotions lorsque ce rebond ne sera plus là de toute façon. Autant ne pas perdre le vôtre ou leur temps.

# 3 Parlez à vos amis. Il est plus que probable que vos amis ont vécu cela aussi. Ils savent ce que vous ressentez et sont probablement votre meilleure source de soutien. Ils seront là pour vous et voudront vous faire vous sentir mieux. Tendez la main à eux et purgez. Exprimez tous vos sentiments afin qu'ils puissent vous aider.

# 4 Éloignez-vous d'eux complètement. Éloignez-vous le plus possible de votre ex. Il est trop difficile d'apprendre à sortir d'une relation si elle est constamment en face de vous. Le rappel constant sera non seulement douloureux, mais il gardera également vos sentiments bien plus longtemps qu'ils ne devraient l'être.

# 5 Plongez physiquement dans votre santé. Lorsque vous êtes bouleversé et que vous vous sentez mal mentalement, travailler votre corps et vous sentir bien physiquement peut réellement aider. Cela a beaucoup à voir avec la distraction, mais les endorphines fonctionnent également très bien pour vous mettre de bonne humeur. Vous avancerez beaucoup plus vite si vous avez d'autres objectifs sur lesquels vous concentrer.

# 6 Travaillez sur votre santé mentale. Vous devez prendre soin de vous. Ne laissez pas votre esprit se remplir de négativité. Plus vous laissez ces pensées s'envenimer, pire vous vous sentirez. Pensez positivement et concentrez-vous sur les techniques de relaxation qui vous aideront à vous débarrasser de la négativité.

# 7 Consultez un thérapeute si nécessaire. Nous ne pouvons pas tous travailler seuls à travers nos émotions. Nous avons besoin d'aide. Si vous trouvez que c'est le cas pour vous, consultez un thérapeute. Il n'y a rien de mal à demander de l'aide à un professionnel si vous ne pouvez pas y arriver seul.

# 8 Cherchez le bien dans votre rupture. Chaque rupture a un côté positif. Peut-être que les choses étaient toxiques entre vous deux. Peut-être que maintenant vous avez plus de temps pour vous concentrer sur vos propres besoins. Pensez aux grandes choses qui peuvent en découler et cela vous aidera à avancer de manière plus saine.

# 9 Réfléchissez au bien de votre relation. Ce n'est pas parce que vous avez rompu que votre relation était mauvaise. Il y avait de grandes choses. Se concentrer sur le souvenir de votre relation pour le bien vous aidera à éviter de glisser dans un espace négatif.

# 10 Reconnaissez les problèmes que vous aviez tous les deux. Vous devez admettre ce qui s'est mal passé. Pour passer à autre chose, vous avez besoin de cette fermeture. Les deux parties ont probablement fait du tort. Pensez à ce qui s'est passé et reconnaissez les problèmes dans la relation.

Non seulement cela vous aidera à passer à autre chose, mais cela vous aidera également à une relation réussie sur la route puisque vous saurez quelles erreurs ne pas répéter.

# 11 Notez ce que vous ressentez dans un journal quotidien. Afin d'apprendre à sortir d'une relation, vous devez trouver un moyen de sortir vos émotions. Une excellente façon de le faire est d'écrire.

Notez comment vous vous sentez et pourquoi dans un journal quotidien. Il permet de suivre vos progrès de manière saine et de voir vos émotions écrites peut souvent vous aider à les traiter davantage.

# 12 Ne les enregistrez pas. Ne recherchez jamais leurs profils sociaux et ne pensez même pas à appeler ou à envoyer des SMS. Vous ne pouvez pas avoir ce rappel. Il faut que ce soit net pour pouvoir les quitter de manière saine.

# 13 Profitez davantage de vos loisirs. Rappelez-vous ce que vous aimiez faire avant de vous retrouver avec votre ex? Faites plus de ces choses. S'engager dans des passe-temps et des activités qui vous rendent heureux peut vous aider à garder un état d'esprit positif afin que vous puissiez continuer plus facilement.

# 14 Retournez là-bas. Ne restez pas trop longtemps dans la phase de récupération. Plus vous restez à l'intérieur et évitez l'intimité, plus il vous sera difficile de vous y rendre. Une fois que vous avez effectué toutes les étapes ci-dessus, concentrez-vous également sur votre vie romantique.

# 15 N'oubliez pas que tout n'est pas censé durer. C'est un rappel dur mais c'est nécessaire. Vous devez vous rappeler que toutes les relations ne sont pas censées durer. Parfois, il vaut mieux mettre un terme aux choses pour avancer et trouver quelque chose de mieux pour vous.

Apprendre à sortir d'une relation fait partie de la vie. Lorsque vous découvrez comment le faire de manière saine, vous pouvez avancer plus vite et trouver l'amour plus facilement la prochaine fois.