À quelle fréquence les couples ont-ils des relations sexuelles: votre vie sexuelle est-elle en train de mourir lentement?

À quelle fréquence les couples ont-ils des relations sexuelles? Tout le monde veut savoir ce qui est considéré comme «normal». Mais moins de sexe signifie que votre relation est vouée à l'échec?

Tout le monde veut mesurer sa vie sexuelle en chiffres. C'est soit avec combien de personnes vous avez couché, combien de relations sexuelles vous avez par jour, combien de temps vous durez, ou quelle est la taille de votre pénis. Je veux dire, les chiffres continuent de rouler quand il s'agit de sexe. Naturellement, la fréquence à laquelle les couples ont des relations sexuelles est une autre question à laquelle les gens veulent des réponses.

Eh bien, scientifiquement parlant, il y a en fait un nombre moyen pour cela. Selon les Archives of Sexual Behavior , le couple moyen a des relations sexuelles 54 fois par an, soit environ une fois par semaine. Mais ces chiffres signifient-ils quelque chose? Si vous avez moins ou plus de relations sexuelles que la moyenne, qu'est-ce que cela signifie pour votre relation?

À quelle fréquence les couples ont-ils des relations sexuelles?

Soyons clairs, quand il s'agit de sexe, c'est subjectif. Certains couples ont des relations sexuelles incroyables; cependant, ils sont moins fréquents. Certains couples ont plus de relations sexuelles, mais cela ne signifie pas nécessairement que les relations sexuelles sont meilleures.

La recherche de la psychologie sociale et de la science de la personnalité a découvert que les couples qui ont des relations sexuelles au moins une fois par semaine ont une relation plus heureuse. Mais encore une fois, ce n'est pas vrai pour tous les couples. À la fin de la journée, ce qui compte, c'est ce que vous et votre partenaire considérez comme normal. Vous n'avez pas besoin d'avoir plus de relations sexuelles si vous êtes déjà satisfait de votre vie sexuelle. En d'autres termes, arrêtez de prêter attention aux chiffres.

Quand la satiété sexuelle rencontre une relation

À un certain moment de votre relation, vous atteindrez la «satiété sexuelle». Qu'est-ce que ça veut dire? Eh bien, pour les couples à long terme, vers deux ou trois ans, le sexe devient une routine et un peu ennuyeux. Mais ce n'est pas quelque chose qui devrait vous contrarier. Utilisez plutôt cela comme source d'inspiration pour relancer votre vie sexuelle.

# 1 Arrêtez de regarder les chiffres. Si vous vous demandez à quelle fréquence les couples ont des relations sexuelles, arrêtez-vous. Ça n'a pas d'importance. Tout ce que la science nous dit sur le sexe dans les relations ne doit pas être pris trop au sérieux. Pourquoi? Parce que tout le monde a une relation différente. Certaines personnes sont plus actives sexuellement; d'autres non.

Les relations changent, elles fluctuent, et c'est quelque chose à attendre dans les relations. Ignorez les chiffres et faites ce qui vous convient le mieux et votre relation.

# 2 Les besoins sexuels changent. Avant de parler de la façon d'amplifier votre vie sexuelle, ce qui est important de savoir, c'est que vos besoins sexuels changent au fil du temps. Lorsque vous avez rencontré votre partenaire pour la première fois, vous aviez probablement beaucoup de relations sexuelles. Mais avec le temps, votre énergie et votre libido changent. Vous n'êtes peut-être pas aussi intéressé par le sexe, mais vous préférez le toucher physique.

# 3 Donnez de l'énergie à votre corps. Si vous voulez avoir plus de relations sexuelles, vous avez besoin d'énergie pour cela. Ajoutez de l'activité à votre routine pour vous donner le coup de pouce dont vous avez besoin. Que ce soit des cours de yoga ou de Zumba, faites quelque chose qui vous relie à votre corps. En vous connectant à vous-même, vous découvrirez votre propre pouvoir sexuel et votre confiance.

# 4 Essayez quelque chose de nouveau. Vous avez besoin d'un coup de pouce de dopamine. En toute honnêteté, nous pourrions tous faire avec un boost de dopamine. La meilleure façon d'y parvenir est d'essayer de nouvelles choses qui vous donnent un sentiment de lien. Que ce soit pour faire du karting ou jouer au laser tag avec votre partenaire, essayez de nouvelles choses pour ramener la phase de lune de miel.

# 5 Partez en week-end. Vous voulez obtenir un autre coup de dopamine? Eh bien, pourquoi ne pas planifier une escapade d'un week-end spontanée avec votre partenaire. Allez quelque part de nouveau, quelque part où vous n'êtes jamais allé auparavant. Pendant ce voyage, explorez votre sexualité avec votre partenaire. Essayez de nouveaux mouvements, portez quelque chose de sexy et parlez de vos fantasmes.

# 6 Entraînez-vous à toucher. C'est un concept étrange mais restez avec moi ici. Quand il s'agit d'un manque de sexe, le toucher physique est généralement absent. Vous pouvez vous sentir un peu mal à l'aise de parler de vos besoins avec votre partenaire, mais vous pouvez également les montrer. Entraînez-vous à toucher votre partenaire et à lui montrer de l'affection. Demandez-leur comment ils aiment être touchés.

# 7 Parlez-en avec votre partenaire. Le sexe est plus que le physique; c'est une question de communication. Asseyez-vous et parlez à votre partenaire de ce qui manque dans votre vie sexuelle et de ce que vous aimeriez essayer. Ils ont peut-être des idées ou des sentiments à partager avec vous. C'est votre chance de vraiment voir ce qui se passe dans votre relation.

# 8 Regardez vos besoins. Qu'est-ce qui vous manque dans votre vie sexuelle? Voulez-vous simplement plus de sexe, ou y a-t-il quelque chose d'autre qui manque? C'est ce que vous devez vous demander pour pouvoir répondre à ce besoin. Sinon, vous ne serez jamais vraiment satisfait. Alors, demandez-vous quels sont vos besoins et communiquez-les à votre partenaire.

# 9 Essayez de nouveaux postes. Nous aimons tous la position missionnaire, mais si c'est la seule à laquelle vous allez, nous avons un problème. Si vous voulez avoir plus de relations sexuelles et de meilleures relations sexuelles, essayez de nouvelles choses dans la chambre. Recherchez de nouveaux postes et testez-les avec votre partenaire. Même si ce n'est pas pour vous, vous partagerez un bon rire, et c'est ce dont vous avez besoin.

# 10 Parlez à un sexologue. Parfois, vous avez besoin d'un coup de main, et c'est très bien. Parler à un sexologue ou suivre un cours en couple peut vous aider à ouvrir les yeux sur différents types de jeux sexuels. Vous pourrez apprendre différentes techniques, jouets et positions dans un environnement chaleureux et sans jugement.

# 11 La pratique rend parfait. Je ne dis pas que si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez. Mais si vous n'avez pas de relations sexuelles régulières, vous en perdez l'envie. Ne pas avoir de relations sexuelles devient le nouveau vous, et vous ne voulez pas en arriver là. Si vous voulez plus de sexe, entraînez-vous. C'est vrai; vous devrez vous entraîner. C'est la seule façon d'améliorer votre vie sexuelle.

Si vous êtes satisfait de votre vie sexuelle, c'est génial! Mais, si vous vous demandez à quelle fréquence les couples ont des relations sexuelles, vous devrez peut-être essayer certains de ces conseils.