Comment se retirer dans une relation quand on en donne trop

Il y a des moments dans une relation où vous devez vous retirer pour prendre du recul. Malheureusement, comprendre comment se retirer d'une relation n'est pas toujours facile.

Ainsi, de toutes les études qu'ils ont faites sur le succès, ou le manque de succès, des relations, un favori prouvé est la théorie de l'équité. En substance, c'est qu'une relation est plus réussie si chaque partenaire a le sentiment de recevoir sa juste part. Si vous trouvez que vous donnez plus que recevez, vous vous demandez peut-être comment vous retirer dans une relation.

Il y a toutes sortes de raisons, en plus de la théorie de l'équité, pour lesquelles vous voudriez prendre du recul pour vous donner de l'air à respirer. Mais ignorer ce que votre cœur vous dit en retirant vos émotions est généralement plus facile à dire qu'à faire.

Le problème est que si vous ressentez de l'inégalité, ils le font probablement aussi. La dernière chose que vous voulez faire est d'investir bien plus que vous ne le devriez ou de les submerger au point de les perdre.

Comment se retirer dans une relation et créer une certaine distance

Donc, quand vous êtes en un, gardez toujours un bon sens de vous-même et ne vous perdez pas dans le mélange. Vous distancier, bien que semblant dur et quelque peu étranger, peut parfois être le catalyseur non seulement pour sauver votre relation, mais aussi pour vous sauver.

# 1 Pensez avec votre tête, pas avec votre cœur. L'une des choses les plus difficiles à faire est de retirer l'émotion de quelque chose. Mais, si vous voulez vous retirer dans une relation, séparez vos émotions et pensez à chaque situation de manière rationnelle. Au lieu de les pourchasser quand ils vous soufflent, soufflez-les tout de suite.

S'il n'y avait pas autant d'émotions et d'histoire résumées, vous comporteriez-vous de la même manière? Parlez de vos actions dans votre tête et demandez à votre cœur de prendre un siège arrière pendant un certain temps.

# 2 Faites ce que vous aimez souvent. Si vous voulez vous retirer dans une relation, trouvez les choses que vous aimez faire et laissez-les vous distraire. Si vous êtes trop enroulé dans une union, il est facile d'en faire le point central de votre vie.

Cela crée beaucoup de drames qui n'ont pas besoin d'être. Juste pour une journée, faites ce que vous aimez et ne pensez pas à votre proche. Si vous réussissez un jour, essayez-en deux. Vous serez étonné de voir à quel point vous vous faites plaisir lorsque vous arrêtez d'essayer de rendre quelqu'un d'autre responsable de votre bonheur.

# 3 Appelez votre partenaire dans le crime. Si vous voulez vous retirer, appelez votre partenaire dans le crime pour prendre un congé. Nous avons tous un ami qui ne se lasse jamais de nous entendre chienne et nous sort également du mode chienne pour s'amuser.

La meilleure façon de vous retirer et de découvrir si votre relation est vraiment ce que vous voulez est de vous souvenir de ce que c'est que de vous amuser sans la personne qui rend votre vie si complexe en ce moment.

# 4 Restez occupé! La meilleure façon de ne plus être obsédé par une relation qui ne se passe pas exactement comme vous le souhaitez est de trouver autre chose pour occuper votre temps. Déplacez-vous sur les pensées et l'anxiété entourant votre relation.

La distraction est le meilleur remède. Perdez-vous dans un livre, allez au gymnase ou prenez simplement le dîner avec un ami. Il y a toujours de la sécurité dans les chiffres lorsque vous cherchez à trouver une certaine distance dans une relation.

# 5 Concentrez-vous sur vous en vous fixant un objectif. Si vous voulez savoir comment vous retirer dans une relation et créer de la distance, trouvez un objectif sur lequel vous concentrer. Au lieu de vous concentrer sur une relation qui crée de l'anxiété pour vous, trouvez autre chose dans laquelle jeter toute cette énergie gaspillée.

# 6 Asseyez-vous et laissez-les venir à vous. Si vous êtes toujours celui qui cherche des réponses, les pourchasse ou en veut plus, alors il est temps de prendre un siège arrière. Parfois, la chose la plus difficile est de tracer une ligne dans le sable et de la garder.

Nous trouvons toujours des raisons de revenir en arrière et de les laisser prendre le contrôle. Mais si vous voulez vraiment reculer et créer de la distance, définissez des limites pour vous et pour eux. Laissez-les vous poursuivre une fois pendant que vous vous concentrez sur votre force.

# 7 Mettre en place des obstacles à l'obsession. Si vous savez que vous avez du mal à vous maîtriser, assurez-vous de mettre en place des obstacles qui vous empêchent de mettre trop de vous-même ou votre angoisse dans votre communication avec eux.

Les bloquer sur votre téléphone portable lorsque vous êtes très émotif ou en train de boire est un excellent moyen de vous assurer de ne pas réagir de manière excessive et de finir par perdre la distance que vous mettez entre vous deux lorsque vous aviez l'esprit rationnel et la tête droite.

Il y aura des moments où il sera facile de savoir comment se retirer d'une relation, comme lorsque vous n'êtes pas contrarié. Mais, parfois, lorsque vous êtes seul ou que vous les manquez, ce sera beaucoup plus difficile, c'est pourquoi un filet de sécurité est une excellente police d'assurance.

# 8 Restez en dehors de leurs réseaux sociaux. Arrêtez de traquer leurs réseaux sociaux. Si vous souhaitez vous retirer dans votre relation, le premier point de départ est de vous déconnecter de leur prise de médias sociaux.

# 9 Demandez à un ami «sûr» de vous guider. Si vous savez que vous avez des moments de faiblesse où vous allez reculer, même lorsque vous essayez de vous retirer, demandez à un ami qui vous parle avant de faire l'erreur de défaire tous les progrès que vous avez accomplis.

# 10 Parlez-en avec quelqu'un que vous aimez au lieu de le harceler pour vous parler. S'ils ne veulent pas parler de ce qui se passe, arrêtez d'essayer de vous insérer dans leur drame et discutez-en avec quelqu'un que vous aimez et en qui vous avez confiance. Si vous devez vous retirer, vous n'avez pas non plus à expliquer pourquoi.

Un ami va être votre meilleur allié et votre partenaire votre pire ennemi lorsque vous ressentez le besoin d'expliquer votre besoin de vous retirer. Vous ne leur devez pas d'explication, et cette énergie est beaucoup mieux dépensée pour en parler avec quelqu'un qui est de votre côté.

# 11 Revenez à la personne que vous étiez avant de les rencontrer. Nous avons tendance à nous perdre dans des relations qui nous submergent ou nous blessent ou sont tout simplement trop intenses. Essayez de vous souvenir de la personne que vous étiez avant la relation.

Si trouver la force est difficile, trouvez l'intérieur de vous avant qu'il n'entre en scène. Et, ce que vous trouverez, c'est que vous avez eu une vie auparavant. Si vous choisissez, vous pouvez avoir une vie après, mais vous devez vous retirer pour obtenir vos réponses.

# 12 En quelque sorte, faites-en un test de merde. Un test de merde est quelque chose que vous soumettez à quelqu'un pour voir ce qu'il fera pour vous. Si vous voulez savoir comment vous retirer dans une relation et savoir à quel point quelqu'un se soucie de vous, alors vraiment vous retirer, c'est le seul moyen de lui faire vraiment réfléchir à ce que vous comptez pour lui et à ce dont il a besoin.

# 13 Déterminez si vous êtes mieux avec ou sans eux. Convainquez-vous que reculer pour prendre un certain temps est le seul moyen de trouver s'ils vous conviennent, ou s'ils vous rendent malheureux.

# 14 Arrêtez de les laisser contrôler vos sentiments et vos émotions. Si vous avez du mal à vous éloigner mais que vous savez que vous devriez, alors il se peut que votre partenaire vous contrôle avec son comportement.

# 15 Découvrez ce dont vous avez besoin pour vous sécuriser et le faire. La seule façon pour une personne de se retirer, c'est d'avoir la sécurité et l'estime de soi de savoir que si elle recule et perd la relation, ce n'était pas bien dès le départ.

Trouvez en vous la force de savoir que vous pouvez vous tenir debout si vous les perdez. Après tout, si vous ne reculez pas, vous risquez de vous retrouver dans une relation qui n'est pas saine ou, à l'autre bout, de perdre quelqu'un que vous avez trop serré.

Que vous souhaitiez vous distancier dans votre relation parce que vous pensez que vous êtes plus dedans qu'eux, ou simplement parce que vous avez généralement le sentiment que quelque chose ne va pas, il est temps de prendre le temps de comprendre les choses.

Parfois, nous entrons tellement dans nos relations et sommes obsédés par leur travail que nous ne pouvons pas voir qu'ils ne travaillent pas pour nous.

La seule façon de vraiment savoir si votre relation actuelle est ce que vous voulez ou ce dont vous avez besoin, nécessite de prendre du recul et de vous distancier. Suivez ces étapes pour savoir comment vous retirer dans une relation et vous aider, vous et votre partenaire.