Comment arrêter de dépendre émotionnellement de votre petit ami et grandir

Votre petit ami est-il votre monde entier? Grosse erreur! Apprenez à ne plus dépendre émotionnellement de votre petit ami et à conserver votre identité.

Lorsque vous rencontrez un nouvel homme, il devient facile pour lui de devenir le centre de votre univers. Bien sûr, c'est agréable de ressentir cela, et vous voulez qu'il fasse partie de tout dans votre vie. Le fait est que si vous lui permettez d'infiltrer chaque recoin de votre être, vous devenez facilement dépendant de lui pour votre bien-être émotionnel. C'est en soi une énorme erreur, et pourquoi vous devriez apprendre à cesser d'être émotionnellement dépendant de votre petit ami.

Êtes-vous émotionnellement dépendant de votre homme?

Un bon moyen de savoir si vous êtes émotionnellement dépendant de votre homme est de penser à ce que vous ressentez quand il est de mauvaise humeur sans raison particulière. Tout le monde devient ainsi parfois, et cela peut être aussi aléatoire qu'une mauvaise humeur passagère due au mauvais temps.

Quand il devient comme ça, comment vous sentez-vous? Reflétez-vous sa mauvaise humeur? Cela vous met-il mal à l'aise? Avez-vous un peu besoin et demandez-lui ce qui ne va pas plusieurs fois?

Pas de jugement ici, j'ai fait la même chose plusieurs fois dans le passé, mais j'ai appris de mes erreurs. Ce que vous devez faire, c'est apprendre à cesser d'être émotionnellement dépendant de votre petit ami à partir de ce moment.

Vous ne pouvez pas et ne devez pas dépendre de quelqu'un d'autre pour votre bien-être émotionnel. Cela ne peut venir que de l'intérieur de vous-même. Bien sûr, si quelque chose se passe dans la vie de votre petit ami, il est normal de s'inquiéter pour lui et de vouloir qu'il se sente heureux et optimiste à nouveau.

Lorsque vous êtes sur une montagne russe constante d'émotions simplement parce que ses humeurs sont de haut en bas, il est temps de reprendre le contrôle et de maintenir un sentiment d'harmonie émotionnelle.

Pourquoi devenons-nous émotionnellement dépendants des autres?

Apprendre à cesser d'être émotionnellement dépendant de votre petit ami, c'est aussi comprendre pourquoi cela se produit en premier lieu. Il y a quelque chose appelé l'intelligence émotionnelle, ou EQ. Cela n'a rien à voir avec le QI, et ce n'est pas du tout une mesure de votre intelligence.

Tout le monde a un niveau d'égalisation différent, et plus ce niveau est élevé, plus vous êtes capable de séparer vos émotions de celles qui vous entourent et de maintenir votre propre identité émotionnelle. Cela signifie également que vous êtes plus en mesure de contrôler vos émotions dans les moments chauds.

La réalité est que la plupart d'entre nous ont un faible égaliseur, et nous sommes donc à la merci de nos émotions et parfois, des émotions des autres. Si vous avez des traits d'empathie, il est également probable que vous soyez régulièrement affecté par les émotions négatives de vos proches, et il est important de comprendre comment les séparer afin d'être heureux et équilibré dans votre vie.

Malgré votre niveau d'égalisation, être si proche de quelqu'un vous rend vulnérable à ses changements d'humeur. Si vous vivez ensemble, ce sera encore plus prononcé. N'oubliez pas que lorsque vous rencontrez quelqu'un, vous vous ouvrez et vous vous permettez d'être vulnérable. Ce faisant, il y a une certaine crainte impliquée. En conséquence, vous êtes inconsciemment à l'affût de tout problème qui pourrait provoquer des vagues agitées affectant votre relation.

La réponse? Se détendre!

Comment arrêter de dépendre émotionnellement de votre petit ami

Maintenant, nous savons pourquoi nous devenons émotionnellement dépendants, et nous savons que ce n'est pas la meilleure idée. Alors, apprenez à ne plus dépendre émotionnellement de votre petit ami et à maintenir l'harmonie.

Le premier pas? Reconnaissez le fait que les humeurs de chacun fluctuent naturellement de haut en bas, et cela ne signifie pas toujours qu'il y a un énorme problème lié à votre relation qui l'affecte. Cela pourrait être aussi simple que sa voiture a un léger problème, qu'il est stressé par le travail, qu'il n'a pas suffisamment dormi la nuit dernière, ou qu'il est d'humeur générale et qu'il s'en sortira dans quelques heures. Vous faites de même aussi, mais vous ne vous en rendez pas compte!

Une fois que vous reconnaissez ce fait, vous vous inquiéterez beaucoup moins. Tout ne concerne pas vous et votre relation! À partir de là, tournez votre attention vers l'intérieur et concentrez-vous sur le numéro un. En faisant cela, vous augmenterez vos niveaux d'égalisation et cet effort vous sera également bénéfique dans plusieurs domaines de votre vie.

Voici quelques suggestions:

- Rendez-vous régulièrement avec vos amis pour sortir et vous amuser, loin de votre relation

- Apprendre une nouvelle compétence, ou peut-être s'inscrire à un cours du soir et apprendre une nouvelle langue

- Consacrez votre temps à une vie saine et faites de l'exercice, peut-être même à rejoindre le gymnase

- Essayez la méditation. C'est idéal pour vous aider à rester calme et concentré

- Pensez à où vous en êtes dans votre vie et aux objectifs que vous aimeriez commencer à travailler, par exemple dans votre carrière

Ce sont toutes des façons de vous concentrer sur vous-même et d'enrichir votre propre vie. Ironiquement, en faisant cela, vous apprenez comment arrêter de dépendre émotionnellement de votre petit ami parce que vous aurez plus à penser qu'à ses humeurs fluctuantes! Vous deviendrez plus confiant, plus ancré et vous serez en conséquence plus sain émotionnellement.

En faisant tout cela, vous constaterez également que votre relation est enrichie. Vous aurez plus à parler, vous aurez des intérêts dont vous pourrez partager les détails, et vous serez plus heureux en conséquence. Cela pourrait même le faire sortir de son humeur!

L'importance de maintenir votre propre identité

Même si ses humeurs ne vous affectent pas, il est important que vous mainteniez quand même un certain degré de séparation. Cela ne signifie pas vivre deux vies, cela signifie maintenir votre propre identité et ne pas simplement devenir la moitié d'un couple.

Vous êtes votre propre personne. Oui, vous êtes dans une relation amoureuse, mais cela ne signifie pas que vous n'êtes pas toujours vous, avec vos propres goûts, dégoûts, buts, objectifs et vie. Il y a de nombreux risques à se laisser prendre complètement par une relation.

Je ne veux pas gâcher les choses, mais que se passe-t-il si votre relation devait se terminer subitement? Si vous n'avez pas conservé votre sens de vous-même, que ferez-vous lorsque vous vous retrouverez soudain sans la soi-disant autre moitié de vous-même? Tu seras perdu. Se découvrir à nouveau prendra beaucoup de temps et d'efforts.

Il ne s'agit pas non plus de savoir «si ça se termine». Il s'agit également d'enrichir la qualité de votre relation et de vous assurer de rester fort, confiant et en vous-même. Vous perdre dans une relation est la dernière chose que vous voulez faire. Vous êtes une personne merveilleuse et compatissante avec vos propres opinions et points de vue. Pourquoi voulez-vous perdre tout cela? Conservez votre propre estime de vous à tout prix.

Votre relation sera beaucoup plus forte si vous avez tous les deux une certaine liberté en termes de vos propres amis, intérêts et opinions. C'est quelque chose que tout le monde devrait viser. En conséquence, vous serez plus heureux ensemble et serez en admiration les uns envers les autres chaque jour, sans dépendre les uns des autres.

Comprendre comment arrêter de dépendre émotionnellement de votre petit ami est quelque chose dont nous devons tous être conscients. Vous permettre de maintenir votre identité est vital. Il est temps de se concentrer sur vous-même.