Attachement non sécurisé: les différents types et comment ils vous affectent

Les gens nouent des relations avec différents styles d'attachement. Un mélange de votre passé et de votre enfance, certains, comme l'attachement précaire, ne sont pas sains.

Les êtres humains sont câblés pour avoir besoin d'autres êtres humains. Nous avons tous le désir de nous attacher à ceux qui nous entourent. Cela ne signifie pas toujours que nous le faisons de manière appropriée. La façon dont nous nous attachons aux autres devient un mélange de nos expériences d'enfance et de nos blessures ou succès passés. Parfois, ces choses forment un style d'attachement sécurisé. D'autres fois, ils forment un style d'attachement peu sûr.

Un style d'attachement peu sûr n'est pas seulement difficile pour la personne qui l'a, mais pour quiconque essaie de se rapprocher. Ils ne désirent rien de plus que d'être aimés. Mais ils s'auto-sabotent et travaillent aussi dur contre eux-mêmes que possible. Cela se termine par une prophétie auto-réalisatrice qui se poursuit tout au long de leurs relations avec les adultes.

Souvent difficile de trouver la paix, ceux qui ont un style d'attachement peu sûr, évitent la chose même qu'ils veulent surtout, la connexion. Contrairement à la pièce jointe sécurisée, il existe trois types différents de styles de pièce jointe non sécurisés. Ils mènent tous sur le même chemin vers la destruction des relations s'ils ne sont pas reconnus et triés.

Les trois types d'attachement précaire

Le style d'attachement sécurisé est quelqu'un qui a tendance à trouver plus de satisfaction dans les relations de sa vie. Dès l'enfance, les enfants qui développent un style d'attachement sécurisé apprennent qu'ils peuvent s'aventurer dans le monde. Ils ont toujours la sécurité et l'amour inconditionnel de leurs parents pour revenir s'ils ont besoin d'être rassurés.

Les personnes solidement attachées se soucient beaucoup lorsque leur partenaire ressent de la détresse et cherchent à fournir de l'aide et du soutien pour partager les charges dans une relation. Ils sont indépendants et ont leur propre identité, mais ils ont aussi un attachement affectueux avec le partenaire dans leur vie.

# 1 Le style d'attachement préoccupé anxieux. Un type d'attachement non sécurisé est le style d'attachement préoccupé et anxieux. C'est lorsque les gens veulent former quelque chose appelé un «lien fantastique» ou un lien irréaliste, qui leur donne un faux sentiment qu'ils sont inconditionnellement en sécurité. Ne faisant pas confiance à leur partenaire, ils éprouvent souvent une faim émotionnelle qui les pousse à toujours avoir besoin de plus de leur partenaire que quiconque peut en fournir.

Ce sont des demoiselles en détresse qui cherchent toujours à être sauvées ou à trouver une seule personne pour les «compléter». Ils ont tendance à s'accrocher trop fort, ce qui a l'effet inverse sur ceux avec qui ils sont en relation. Leur besoin repousse généralement les personnes mêmes auxquelles ils essaient de se tenir, loin.

Leurs comportements anxieux de pousser et tirer ont tendance à conduire à un cycle qui ne fait que perpétuer leurs sentiments d'instabilité dans une relation, quelle que soit la réalité de cette relation. Ils deviennent beaucoup trop exigeants et collants et sont souvent uniquement possessifs.

Le style d'attachement inquiet et préoccupé cherche constamment à confirmer que leurs soupçons que quelqu'un ne les aime pas et qu'ils vont partir sont réels. À la recherche d'indices là où il n'y en a souvent pas, ils voient leur relation sous un angle différent et ont tendance à créer beaucoup de conflits continuellement avec les autres.

# 2 Le style d'attachement évitant les renvois. Bien que nous ayons tous besoin d'être attachés à d'autres personnes, le style d'attachement évitant et dédaigneux agit comme s'il n'avait besoin de personne. Au lieu de cela, ils mettent intentionnellement une distance émotionnelle entre eux et leur partenaire.

Ils ne sont que «pseudo-indépendants». Ils assument souvent le rôle de contrôle d'un parent dans la relation. Très concentrés sur eux-mêmes, leurs propres besoins de base passent avant tout à tout prix et ils ne tendent pas à nouer des liens de compassion avec les autres.

La pseudo-indépendance, cependant, n'est qu'une illusion construite parce que chaque humain a un besoin fondamental d'être attaché les uns aux autres. Mais, le style d'attachement évitant et dédaigneux a tendance à se pencher plus vers l'intérieur. Nier leur besoin d'être aimé ou d'aimer tout autre.

Ils utilisent des mécanismes de défense pour se protéger du sentiment psychologique d'être connecté à un autre, souvent en fermant et en excluant leur partenaire. Au lieu de tendre la main lorsque leur partenaire en a besoin. Ils désactivent complètement leurs émotions et ne réagissent pas du tout et disent des choses comme «Je m'en fiche» si quelqu'un leur dit qu'ils sont blessés ou ont besoin d'eux.

# 3 Le style d'attachement à éviter. Cet individu vit dans un état de flux constant. Les deux ont peur d'être trop éloignés et trop proches de quelqu'un en même temps. Ils travaillent sans relâche pour contrôler leurs émotions, mais ne le peuvent pas.

Quand ils ne peuvent plus fermer leurs émotions, ils explosent émotionnellement. Ils ont des humeurs imprévisibles et envoient des signaux mitigés. Ils croient que vous devez tendre la main aux autres pour répondre à vos besoins. Quand ils se rapprochent trop de quelqu'un, ils ont peur d'être blessés. Puis ils repoussent l'autre personne.

Le style d'attachement évitant et effrayant n'a pas de «plan d'action» pour répondre à leurs besoins émotionnels. En fait, ils sont dans un état d'anxiété constant, tirant et repoussant les autres.

Les personnes ayant un style d'attachement évitant et effrayant ont tendance à avoir des relations tumultueuses qui sont trop dramatiques et avec des hauts et des bas extrêmes. Tellement peur d'être abandonné, leur lutte est automatique et subconsciente. Lorsqu'ils ressentent un rejet potentiel, ils s'accrochent plus durement à leur partenaire. Ensuite, ils se sentent étouffés et repoussent l'autre personne.

La façon dont vous formez un attachement à d'autres personnes a un impact significatif non seulement sur la façon dont votre relation commence, se développe, mais, dans certains cas, pourquoi elle se termine. Si vous ne semblez pas être dans une relation stable, examinez le type de style d'attachement que vous avez. Voyez s'il y a un problème dans la façon dont vous cherchez à répondre à vos besoins émotionnels.

La bonne nouvelle est que votre style d'attachement changera si vous faites l'effort de trouver ce que vous voulez. Apprenez à répondre efficacement à vos besoins au lieu d'être sur le pilote automatique de pièces jointes.

Formez un attachement sécurisé si vous pouvez reconnaître où vous êtes maintenant et où vous voulez être dans une relation stable et saine. Enfin, abandonnez définitivement l'attachement non sécurisé.