Aimer quelqu'un souffrant de dépression: pourquoi ce n'est pas à vous de le réparer

Aimer quelqu'un souffrant de dépression peut vous dépouiller de votre propre joie. Vous ne pouvez pas les enregistrer. Eux seuls peuvent se sauver, ce n'est pas de votre faute s'ils sont tristes.

Pour la plupart d'entre nous, lorsque vous êtes en couple, vous voulez rendre votre partenaire heureux. En fait, vous vous épanouissez en étant avec quelqu'un qui non seulement vous épanouit mais vous améliorez également sa vie. Aimer quelqu'un souffrant de dépression n'est pas chose facile. Ce n'est pas seulement dur pour eux, cela vous coûte cher.

Nous traversons tous des moments de notre vie où les choses ne sont pas si géniales, nous entrons dans le funk ou nous ne nous sentons simplement pas heureux. Mais, si vous vivez avec quelqu'un qui ne semble pas sortir de cette ornière et que c'est plus habituel et plus que de vous sentir un peu déprimé, cela vous prive également de votre bonheur.

Aimer quelqu'un souffrant de dépression n'est pas ce que vous pourriez penser

La partie la plus difficile à aimer une personne souffrant de dépression est que vous voulez en sortir. Vous pensez que si vous aimez plus fort, les rendez plus heureux, êtes plus gentils avec eux ou leur facilitez la vie, ils s'en sortiront et vous marcherez ensemble au coucher du soleil. Mais, honnêtement, la dépression n'a rien à voir avec vous et vous ne pouvez pas la résoudre.

Pour quelqu'un déprimé, le seul qui peut les en sauver, c'est eux-mêmes. Si vous êtes avec une personne qui présente des signes de dépression, il est important d'essayer de lui obtenir l'aide dont elle a besoin. Mais ne niez pas ce dont vous avez besoin ou ne vous retrouvez pas dans la même misère pour essayer d'aider quelqu'un qui ne veut pas s'aider.

La dépression ne concerne pas seulement les sentiments ou les expériences. Pour beaucoup, c'est un déséquilibre chimique qui commence avec la chimie du cerveau. Cela ne peut pas être résolu par vos sourires, votre enthousiasme ou vous essayez continuellement de les rendre heureux. C'est vrai que le seul qui te rend heureux, c'est toi. Bien sûr, d'autres personnes viennent vous chercher de temps en temps, mais vous ne pouvez pas continuer à porter le poids de votre partenaire s'il est vraiment déprimé.

# 1 Demandez-leur de l'aide. L'une des choses les plus difficiles à faire pour une personne souffrant de dépression est d'admettre qu'elle a un problème. Personne n'aime admettre qu'il a besoin d'aide, surtout pas la personne déprimée.

Vous ne pouvez pas leur faire voir un thérapeute ou obtenir une évaluation, mais leur suggérer sans crainte de représailles. Si vous gardez le silence et ne dites pas l'évidence, vous ne vous rendez pas service à tous les deux.

S'ils ont besoin de plus d'aide que vous ne pouvez en fournir, essayez de les faire voir. Promettez d'être là pour aider s'ils sont prêts à s'aider eux-mêmes.

# 2 Ne vous perdez pas. Lorsque vous aimez quelqu'un souffrant de dépression, vous voulez le résoudre pour lui. Vous pensez que si vous rendez les choses légères, heureuses et faciles pour eux, leurs problèmes seront résolus. Mais plus vous essayez de les rendre heureux, plus vous devenez malheureux.

Parce que, pour tous vos efforts, vous n'obtiendrez probablement aucune récompense. Cela fait que la plupart des gens amoureux d'une personne souffrant de dépression se sentent comme un échec continu. Nous aimons tous penser que si nous en faisons assez, nous rendons nos partenaires heureux.

Mais, le seul qui vous rend heureux, c'est vous. Et, si votre proche est déprimé, vous pouvez lui donner le monde, et il ne l'appréciera toujours pas. Ce n'est pas de ta faute. Vous n'êtes pas à blâmer. Ne vous perdez pas en essayant de les sauver. Cela ne fonctionnera pas, vous vous perdez simplement dedans.

# 3 Ne devenez pas un catalyseur. Parfois, nous restons avec des gens que nous aimons parce que nous pensons que nous devons être le martyr ou ils ne pourront pas exister sans nous. Si vous êtes tous les deux misérables et que vous n'arrivez pas à les sortir de leur dépression, vous ne leur faites aucune faveur.

Souvent, nos meilleurs efforts ne deviennent rien d'autre que des habilitations. Si vous aimez quelqu'un souffrant de dépression, vous lui donnez parfois un ultimatum pour obtenir de l'aide, ou vous ne le regarderez plus. Vous ne pouvez pas craindre ce qu'ils vont faire ou vous sentir comme si vous abandonniez quand ils ont le plus besoin de vous.

# 4 Impliquez d'autres membres de la famille ou des amis. Il est facile pour votre partenaire de vous rejeter la faute ou d'ignorer vos demandes de recherche d'aide. Vous n'êtes probablement pas le seul à voir le déclin de leur état mental.

Si cela ne vient pas de vous, cela pourrait être entendu différemment. Cela ne signifie pas appeler pour annoncer le problème, cela conduit à la honte et ce n'est pas productif. Mais, trouvez les personnes qui apprécient vos autres valeurs et sollicitez leur aide lorsque cela est possible.

# 5 Arrêtez de vous blâmer. Aimer une personne souffrant de dépression peut être l'un des plus grands obstacles à votre estime de soi et à ce que vous pensez de vous-même. Si vous ne pouvez pas rendre la personne que vous aimez la plus heureuse, qu'est-ce que cela vous dit?

Il dit que vous vous souciez suffisamment de continuer à essayer. Ne vous chargez pas du bonheur de quelqu'un d'autre.

# 6 Arrêtez de le laisser vous voler votre bonheur. Je connais ce sentiment. Vous marchez dans la pièce ou ils le font, et même si vous avez une bonne journée ou si vous êtes sur le nuage neuf, un regard d'eux vous rappelle "oh oui, nous ne sommes pas heureux."

Le bonheur devient un effort d'équipe. Si vous constatez que vous perdez votre joie parce qu'ils aspirent votre bonheur, alors aimez-les ou non, il est temps de sortir. S'ils ne veulent pas prendre de mesures pour changer, ne restez pas et ne perdez pas la joie que vous avez dans la vie.

Ce dicton, «La vie est trop courte» est vrai. Si vous ne marchez pas, je vous garantis que votre sourire sera écrasé toute votre vie. S'ils ne sont pas prêts à demander de l'aide, le seul changement sera vous. Tu ne devrais pas vivre comme ça, aimer ou pas.

Lorsque nous sommes en couple, nous voulons rendre heureux les gens que nous aimons. Mais, pour une personne déprimée, rien ne la rend heureuse. Ce n'est pas de votre faute s'ils ne sont pas joyeux, mais c'est de votre faute si vous continuez à leur permettre de rester coincés.

Non seulement vous devez mettre fin au cycle de la dépression pour leur bien, mais vous devez le faire vous-même. Personne ne devrait vivre malheureux tout le temps, ni eux ni vous. Essayez de convaincre votre partenaire d'obtenir l'aide dont il a besoin. S'ils ne le font pas, ne restez pas hors de culpabilité ou ne jouez pas le martyr, ce n'est pas votre bataille.

Aimer quelqu'un souffrant de dépression signifie que vous l'aidez à le combattre, pas vous le combattez pour lui. Malheureusement, plus vous essayez de vous battre pour eux, plus vous commencez à vous transformer en misère.