Aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir: 15 façons de gérer la douleur

Il n'y a que quelques choses plus angoissantes que d'être amoureux de quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir. Comment pouvez-vous faire face à ce genre de douleur? Voici 15 façons.

Que la personne que vous aimez secrètement soit la fiancée de votre meilleur ami, le béguin de votre patron ou votre ami proche qui est clairement amoureux de quelqu'un d'autre, il est impossible d'échapper à la douleur d'être avec eux et de savoir que vous ne pourrez jamais les avoir. Chaque fois qu'ils sont là, vous êtes absorbé par vos efforts pour cacher vos émotions, en espérant que la façon dont vous les regardez ne trahira pas vos vrais sentiments. Il y a des moments où vous vous demandez pourquoi vous vous soumettez à ce genre de torture. Et la réponse est assez simple: ils vous apportent de la joie.

Comment gérer la douleur d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir

Peut-être avez-vous décidé qu'il vaut mieux être avec quelqu'un que vous aimez vraiment, même si vous ne pouvez jamais l'avoir, que de ne pas l'avoir dans votre vie. Si telle est votre décision, vous ne pouvez rien faire d'autre que de gérer la douleur qui va avec. Voici quelques conseils pour faire face à la douleur d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir.

Soit cool

# 1 Profitez de votre temps ensemble, mais ne demandez plus rien. Conditionnez votre esprit pour vous concentrer uniquement sur les bons moments et oublier le reste. N'exigez rien de plus que ce qui vous est donné, car il est probable qu'ils diront non. Si vous sortez pour prendre un café, profitez de ces moments. Qui se soucie s'ils vont être avec leur partenaire par la suite? Pas toi! Reconnaissez la douleur, mais concentrez-vous sur les bons moments.

# 2 Ne posez pas de questions qui pourraient vous blesser. Poser des questions qui vont dans le sens de "M'as-tu déjà aimé?" et "Suis-je pas assez bon?" vous blessera ou causera des tensions dans votre relation. Le but est d'éviter la douleur, il est donc contre-productif de chercher des réponses à ces questions.

# 3 Détournez votre attention sur les loisirs. Vous passez trop de temps à analyser vos sentiments? Retroussez vos manches et obtenez un nouveau passe-temps dès maintenant. Sortez du lit, allez dans une boutique d'artisanat - ou partout où vous le pouvez - et bougez vos mains. Non seulement cela vous aidera temporairement à soulager la douleur, mais cela vous rendra également plus créatif - et la créativité est toujours une bonne chose. Imaginez combien de peintures ou de chapeaux vous feriez à la fin de l'année, si vous utilisez le temps que vous passez à vous apitoyer avec sagesse?

# 4 Soyez un véritable ami, mais protégez vos sentiments. Bien sûr, vous voulez être leur épaule qui pleure. Mais quand il s'agit d'amour non partagé, et que vous perdez, ne donnez pas tout. Assurez-vous de les réconforter sans vous écraser le cœur. C'est bien de les écouter parler de leurs frustrations avec la personne qu'ils aiment, mais c'est une autre chose si c'est tout ce dont vous parlez et que vous les aidez même à organiser la fête surprise parfaite pour leur bien-aimé.

# 5 Soyez entouré d'amis. Pendant les périodes de troubles émotionnels, vous avez besoin des bras aimants, de bons conseils et de camions de folie de vos meilleurs amis. Il n'y a rien de tel que de réfléchir et de rire de votre situation autour de quelques bières. Je suis sûr qu'ils ont tous eu des expériences similaires et seraient très disposés à partager quelques conseils. Dites «applaudissements» et riez, au moins pour une nuit!

# 6 Éloignez-vous des situations blessantes. Si vous savez qu'ils vont être avec leur partenaire lors d'une fête, ne vous présentez pas. Pourquoi voudrais-tu? C'est comme se suicider. Refusez simplement leur invitation et soyez en paix. Dormir toute la journée ou se gaver de regarder votre émission de télévision préférée est tellement mieux que de voir la personne que vous aimez avec quelqu'un d'autre.

# 7 Apprenez à compartimenter. Pour faire face aux troubles émotionnels, vous devez apprendre à compartimenter. Lorsque vous êtes avec la personne que vous adorez, soyez à 100% avec elle. Mais assurez-vous que lorsque vous travaillez ou faites quelque chose d'autre, votre esprit ne s'enroule pas autour d'eux. Cela demande beaucoup de pratique, mais cela peut être fait.

# 8 Consacrez 30 minutes chaque jour à bouder. Définissez un moment précis de votre journée pour être simplement sentimental à propos de votre histoire d'amour unilatérale. Ne laissez pas les pensées sur votre bien-aimé vous consumer tout le temps; lorsque la pensée vous vient à l'esprit, dites-vous que vous ne pouvez y penser que de 6 h 00 à 6 h 30. Cela ressemble à une idée folle, mais c'est efficace!

Cool n'est pas une option

Peut-être qu'un certain temps s'est écoulé, mais vous êtes toujours coincé dans la même situation. Vous voulez que les choses changent, ou vous préférez être laissé seul. Voici certaines choses que vous pouvez faire pour éliminer et même éliminer totalement la douleur.

# 9 Arrête de prétendre que tu vas bien. Si vous souffrez vraiment, vous n'avez pas à faire comme si vous alliez bien. Plus maintenant. Vous vous en occupez depuis des mois * ou des années * et il est épuisant de toujours avoir un faux sourire.

Dites-leur que vous ne pouvez pas être avec eux pendant qu'ils achètent le cadeau de leur amant, car cela vous fait mal. Ne riez pas et ne souriez pas si vous n'avez vraiment pas envie de faire ces choses non plus. Vous avez le droit d'exprimer vos sentiments réels, tout comme ils ont droit aux leurs.

# 10 Limitez autant que possible le contact. Oui, même si les voir vous rend «heureux» en surface. Vous devez apprendre à vous détourner de quelque chose qui ne vous procure qu'un bonheur temporaire et à ne pas manquer, car voici quelque chose que vous devez savoir: si cela vous cause de la détresse, vous ne manquez rien! Rendez-vous service et protégez vos émotions.

# 11 Sortez avec d'autres personnes. Pourquoi pas? N'ayez pas peur de perdre la moindre chance d'avoir la personne que vous ne pouvez pas avoir. Vous êtes le seul à être sentimental à ce sujet. Croyez-moi, ils seront même vraiment heureux pour vous. S'ils vous aiment vraiment, mais qu'ils ont trop peur de bouger, cela peut les pousser à enfin le faire.

# 12 Cachez-les de vos flux. Vous voulez toujours les voir et découvrir ce qu'ils font, c'est pourquoi vous les avez ajoutés sur Facebook. Mais alors vous les voyez aussi câliner avec leur amoureux. Ah, ces photos peuvent vous faire saigner! Une fois pour toutes, cachez-les de votre chronologie. Ils sont comme une dépendance. Vous devez les couper de votre vie, par tous les moyens.

# 13 Écrivez sur vos sentiments. Écrire sur nos sentiments peut nous donner une vision plus claire de ce que nous traversons. Il s'agit d'une technique de thérapie bien connue qui ne vous coûtera pas un centime. Cela a le même effet qu'une prière. Ce qui améliore cela, c'est que vous pouvez réellement relire ce que vous avez écrit, afin que vous puissiez mieux vous évaluer. Cela constitue une excellente preuve de votre folie!

# 14 Écrivez-vous une lettre. Après avoir écrit sur vos sentiments, il est temps de vous écrire une lettre. Oui, cela peut sembler ringard, mais c'est un moyen efficace de retrouver votre estime de soi et de vous pardonner. Cela peut vous aider à vous reconnecter, à faire face à la réalité et à faire de nouveaux projets pour votre vie.

# 15 Enfin, dites-leur ce que vous ressentez sans rien attendre. Cela vous soulagera de toutes les tensions auto-infligées que vous avez accumulées au fil du temps. Dites-leur simplement que vous les aimez, mais sachez que vous ne pouvez pas les avoir. Cela vous libérera tant que vous vous assurerez que vous ne faites pas cela pour obtenir de la sympathie ou de l'amour.

Soyez avisé: si confesser vos sentiments mettrait vous et votre bien-aimé en danger * c'est-à-dire si vous êtes amoureux de votre future belle-sœur *, oubliez-le. Ça ne vaut pas la peine. Traitez-le vous-même.

C'est douloureux d'aimer quelqu'un que vous ne pouvez pas avoir, mais ne le laissez pas prendre le dessus sur votre vie. Bien sûr, laissez-vous bouder pendant un certain temps, mais après cela, époussetez vos douleurs et endurcissez un peu * ou beaucoup *. En fin de compte, vous serez heureux d'avoir pris soin de votre cœur et de votre santé mentale en utilisant ces conseils, même lorsque vous êtes amoureux, car ce sont les choses que vous seul pouvez protéger.