Phubbing: pourquoi c'est la chose la plus grossière que vous puissiez faire à quelqu'un

Vous ne savez pas ce qu'est le phubbing? Même si vous ne le faites pas, vous le faites probablement. Et ce n'est pas une bonne chose. Voici pourquoi le phubbing est mauvais et comment l'arrêter.

Peut-être que vous en avez entendu parler, et peut-être pas. Mais voici ce qu'est le phubbing: ignorer la personne avec qui vous êtes parce que vous êtes sur votre téléphone . Cela vient de la combinaison des mots «téléphone» et «snob».

Ça ne sonne pas trop mal, non? Je veux dire, à peu près tout le monde le fait de nos jours, alors qu'est-ce qui ne va pas? Hé, c'est juste devenu une norme sociale. Eh bien, oui, oui, c'est le cas. Mais juste parce que c'est une norme sociale, est-ce que ça va bien? Ou bien? Ou utile? Il y a des tonnes de normes sociales qui ne rendent pas notre vie meilleure.

La clé ici est la prise de conscience. Je ne dis pas que toutes les personnes qui pratiquent le phubbing sont de mauvais êtres humains. Ce sont probablement des gens parfaitement gentils. Cependant, le problème est qu'ils ne savent pas que leur comportement a un effet négatif sur les autres.

Pourquoi le phubbing est mauvais

La plupart des gens ne sont pas conscients de leur comportement et, surtout, des conséquences de ce comportement. Donc, il est très probable que si vous êtes coupable de phubbing, vous ne lui ayez pas pensé à pourquoi c'est mauvais. Jetons donc un œil à cette liste, puis vous découvrirez pourquoi.

# 1 C'est impoli. Disons que vous sortez avec un ami pour le dîner. Vous ne vous êtes pas vus depuis un moment et vous avez beaucoup à rattraper. Mais au lieu de vous écouter - et je veux dire vraiment écouter - ils ont leur téléphone sur la table et le regardent chaque fois qu'il s'éteint.

Et, en plus de cela, ils ne s'excusent même pas et disent: «Oh mon Dieu, je suis vraiment désolé, mais je dois répondre à ce texte / prendre cet appel parce que c'est super important. Ensuite, je vais le ranger."

Au lieu de cela, ils s'attendent à ce que vous vous asseyiez là et attendiez patiemment jusqu'à ce qu'ils aient fini de parler à la personne à l'autre bout de leur téléphone. Qu'est-ce que cela te fait ressentir? Eh bien, cela devrait vous faire sentir comme de la merde. Parce que ce qu'ils disent vraiment avec ce comportement de phubbing, c'est: "Vous ne m'importe pas autant que l'autre personne sur mon téléphone." C'est tout simplement grossier.

# 2 Vous n'avez aucune empathie. Donc, dans le scénario ci-dessus * qui se produit tout le temps *, vous pouvez ou non être ennuyé par eux. Peut-être que vous êtes aussi coupable de phubbing que vous ne le remarquez même pas. Mais tu devrais. Parce qu'il ne pense pas à l'autre personne.

Hé, s'ils passent du temps avec vous en personne, c'est généralement parce qu'ils veulent être avec vous et vous parler. Et si vous les ignorez, vous ne le voyez pas de leur point de vue, qui est la définition de l'empathie. Ayez du respect et de l'empathie pour la personne avec qui vous êtes et arrêtez de frotter.

# 3 Il montre que vous valorisez la technologie par rapport aux gens. Hé, vous ne parlerez peut-être même pas à quelqu'un d'autre à l'autre bout de votre téléphone. Vous pourriez simplement surfer sur Internet ou faire défiler stupidement Facebook.

Quoi qu'il en soit, le résultat est le même - vous ne faites pas attention à la personne avec laquelle vous êtes. Vous valorisez la technologie plus que la personne qui vous a honoré de sa présence.

# 4 Vous perdez vos compétences sociales. Si vous ne l'utilisez pas, vous le perdez. Nous savons tous que c'est vrai pour beaucoup de choses comme, disons, vos muscles. Plus vous vous entraînez, plus ils grossissent. Il en va de même pour tout - même pour les compétences sociales. Plus vous aurez recours à la «communication» par la technologie et non en face à face, pire vous y arriverez.

# 5 Personne n'aime ça. Je sais, je sais, beaucoup de gens diront qu'ils ne s'en soucient vraiment pas et qu'il est tout à fait normal que quelqu'un fasse du phubbing.

Mais allez, les gens! Être honnête. Aimez-vous être ignoré par les autres? Je sais que non! Je mérite l'attention et le respect des gens. Et donc, je l'attends d'eux. J'ai littéralement arrêté de sortir avec des amis à cause de leurs habitudes de phubbing. C'est affreux.

# 6 Il déconnecte les gens. Comment espérez-vous avoir de bonnes relations de qualité avec les gens si vous ne vous connectez pas vraiment avec eux? Tu ne peux pas. Cela ne fera que conduire à une déconnexion de plus en plus grande de nos semblables.

Vous ne pouvez pas avoir une bonne relation avec quelqu'un lorsque vous passez 99% de votre temps au téléphone lorsque vous êtes ensemble. Tu ne peux pas.

Comment arrêter le phubbing

J'espère que vous êtes au moins un peu horrifié en lisant ceci. Que vous soyez le coupable du phubbing constant ou que vous soyez entouré de gens qui le font, vous * et ils * pouvez arrêter. Cela prend juste un petit effort. Voici donc quelques conseils pour arrêter le phubbing.

# 1 Lorsque vous êtes avec quelqu'un - n'importe qui - gardez votre téléphone dans votre sac à main ou votre poche. Je sais qu'il vous sera probablement difficile de le faire si vous avez l'habitude de le garder 24/7. Mais vraiment, ce n'est pas si difficile. Ne le sortez pas! Période. Facile. Fin de l'histoire. Tu peux le faire. Je sais que tu peux!

# 2 Jamais, jamais votre téléphone à proximité pendant les repas. Disons que vous avez une famille ou des colocataires avec qui vous mangez. Hé, n'apportez pas votre téléphone à la table.

Laissez-le dans votre chambre ou ailleurs. Demandez à tout le monde dans la maison de le faire pour que vous soyez tous sans téléphone et que vous ne soyez pas tenté de vous engager dans le phubbing.

# 3 Ayez le contrôle de vous-même. Je sais qu'il est difficile de rompre avec ses habitudes. Quiconque a essayé de perdre du poids et de s'entraîner plus le sait! Mais tout - même le phubbing - peut être arrêté. Mais tout commence par toi. Il vous suffit de surveiller votre comportement et de vous arrêter.

# 4 Tenez-vous responsable. Cela va de pair avec la maîtrise de soi. Vous devez savoir comment et quand * et à quelle fréquence * vous utilisez votre téléphone lorsque vous êtes avec d'autres personnes. Vous devez être conscient de vos habitudes et vous tenir responsable de vos actions.

# 5 Demandez aux autres de vous tenir pour responsable. Si vous n'êtes pas si doué pour vous tenir pour responsable, demandez l'aide de vos amis et de votre famille. Dites-leur que vous essayez d'arrêter le phubbing et qu'ils devraient le faire aussi. Ce devrait être un effort d'équipe. Si tout le monde arrête de phubbing, il ne sera pas tentant de regarder votre téléphone comme il le ferait autrement, car vous êtes tous ensemble.

Je sais que le phubbing est devenu la norme, mais ce n'est pas obligatoire. Ne pensez-vous pas qu'il est temps que vous soyez la meilleure personne et que vous commenciez à modéliser le bon comportement des autres? Croyez-moi, cela en vaudra la peine.