OCD relation: 12 choses que vous devez toujours garder à l'esprit

Méticuleux, soigné et trop pointilleux - même si ces traits peuvent sembler bénéfiques chez un partenaire, ils peuvent également indiquer des tendances obsessionnelles-compulsives.

Lorsque vous et votre partenaire avez décidé que vous alliez emménager ensemble, vous avez remarqué qu'ils gardaient la maison propre et organisée comme une caserne militaire prête à être inspectée. C'est une bonne chose, non? Vous avez réussi à vous trouver un gardien.

Cependant, vos rêves brillants d'une future maison heureuse deviennent ombragés par le doute lorsque votre partenaire vous a crié d'avoir déplacé sa chaise à quelques centimètres de l'endroit où elle se trouve. Euh oh… votre partenaire pourrait montrer des tendances obsessionnelles-compulsives.

Être soigné et organisé est un trait généralement souhaitable chez une personne. Je veux dire, qui ne voudrait pas de quelqu'un qui fait l'effort de garder les choses en ordre 24 heures sur 24? Beaucoup de gens se plaignent de leur partenaire en désordre et en désordre qui garde un espace de vie qui ressemble aux conséquences d'un film de Michael Bay. Alors pourquoi ne pas profiter du fait que vous ayez quelqu'un qui fait tout le ménage pour vous?

Cependant, il y a une grande différence entre un Marine de casernes bien entraîné et un Sheldon Cooper rigide. S'il est vrai qu'une personne soignée et bien organisée est un plus dans un espace de vie partagé, un partenaire anal strict et sans compromis pourrait être un cauchemar domestique pour vous deux.

Qu'est-ce que le trouble obsessionnel-compulsif?

Le trouble obsessionnel-compulsif est un type de trouble mental où la personne affectée éprouve des pensées récurrentes qui doivent être mises en acte. Ces pensées sont appelées obsessions. Les obsessions sont incessantes et incontrôlables pour la personne impliquée, au point qu'elles provoquent de l'anxiété et de l'inconfort jusqu'à ce qu'elles soient libérées en faisant quelque chose pour les atténuer. L'action ultérieure est appelée une contrainte.

Par exemple, une personne obsédée par la propreté pense que le sol est tellement criblé de germes qu'elle est sûre de tomber malade de ces germes. Afin de perdre la peur de tomber malade, la personne se sent obligée de frotter et de nettoyer le sol plusieurs fois jusqu'à ce qu'elle soit satisfaite.

Le TOC est un trouble mental grave qui nécessite souvent une aide professionnelle. Il est toutefois important de déterminer si votre partenaire présente clairement les symptômes du trouble obsessionnel-compulsif ou s'il est vraiment organisé à la maison.

Signes d'un partenaire avec OCD

Ne sautez pas aux conclusions et ne présumez pas que la propreté est un signe d'OCD! Voici les vrais signes que votre partenaire peut avoir des tendances obsessionnelles-compulsives.

# 1 Organisation minutieusement élaborée. Le plus reconnaissable de tous les signes est leur tendance quasi surhumaine à organiser les choses. Les personnes ayant des tendances obsessionnelles-compulsives passeront du temps et des efforts à organiser les choses dans les moindres détails. Ils peuvent aller encore plus loin en organisant des objets ménagers qui ne nécessiteraient pas normalement une telle organisation minutieuse, comme des cure-dents, des pailles, des feuilles de pelouse sèches, etc.

L'ouverture de leur placard pourrait révéler un univers parfait: des vêtements triés par type, couleur et saison, des chaussures brillantes à la semelle et des accessoires polis et conservés dans des compartiments séparés. De la même manière, le garage sera tellement organisé qu'il sera digne d'être présenté comme une salle d'exposition immobilière. Tout est étiqueté et codé par couleur. Et ne soyez pas surpris si votre corbeille est également triée en catégories et sous-catégories.

# 2 Respect strict d'un calendrier. Tout comme leurs biens, leurs activités quotidiennes sont toutes triées et programmées. Prenez Sheldon Cooper de The Big Bang Theory , où chaque jour, il a une activité programmée qui ne peut pas être interrompue ou déplacée vers un autre jour.

De la même manière, attendez-vous à ne pas pouvoir inviter votre partenaire à une activité spontanée et intéressante car le jeudi soir est la nuit de la lessive. Les personnes ayant des tendances obsessionnelles-compulsives suivent religieusement leur emploi du temps, et cela leur causera un grand inconfort s'ils ne le font pas.

# 3 Comportement ritualiste. Les personnes ayant des tendances obsessionnelles-compulsives ont tendance à afficher une certaine quantité de ritualisme dans leurs activités quotidiennes. Ils traitent certaines activités comme une recette stricte, où les oignons devraient certainement aller dans la casserole avant l'ail.

Pour eux, les activités doivent suivre un processus étape par étape où vous ne pouvez pas mélanger les étapes, même si cela n'est absolument pas nécessaire. Le shopping, c'est toujours les chaussures avant les vêtements, puis les sous-vêtements. Sous-vêtements d'abord, puis le reste? Inacceptable. Si vous essayez de faire leur rituel de la «mauvaise façon», regardez-les se déchirer les cheveux de frustration avant de vous faire chasser, afin qu'ils puissent le faire eux-mêmes.

# 4 Tout doit être en ordre au micromètre. Cela signifie que les objets qu'ils ont organisés sont à leur place exacte et doivent être laissés seuls dans leur état parfait. Ils remarqueront si vous avez placé la brosse à dents verte dans le verre gauche au lieu de la droite ou si le téléviseur est à 15 degrés de son angle normal. Ils passent beaucoup de temps à faire des vérifications de routine pour voir si les choses autour de la maison sont en parfait état. Sinon, ils recommenceront depuis le début.

# 5 Rigidité. À la suite des choses mentionnées ci-dessus, les personnes obsessionnelles-compulsives apparaîtront rigides et limitées par leur dévouement au tri et à l'organisation des choses. Ils auront peu ou pas de temps pour d'autres activités qui entravent leur emploi du temps.

Les tâches simples prennent souvent plus de temps à accomplir car elles sont inflexibles et n'opteront pas pour des moyens plus pratiques, car une autre méthode ne s'alignera pas sur leurs comportements obsessionnels. Pour une personne ayant des tendances obsessionnelles-compulsives, il n'y a rien de tel que "ça devrait aller." Au lieu de cela, tout doit être absolument parfait et il n'y a pas de place pour le compromis.

# 6 Irritabilité et inquiétude obsessionnelle. Votre partenaire est toujours préoccupé par des choses simples qui ne dérangent pas les gens «normaux». Imaginez que vous êtes en vacances dans une station balnéaire et qu'au lieu de profiter du paysage, votre partenaire est agité, marchant constamment et vous demandant des choses à la maison ou au travail. Ils ne semblent pas à l'aise à moins d'être au courant des choses. Cela sert souvent de point d'éclair pour les arguments.

# 7 Répétition. Dans le cadre de leurs rituels, ils ont tendance à répéter certaines activités uniquement pour leur satisfaction. Les portes de voiture sont ouvertes et fermées plusieurs fois, les interrupteurs d'éclairage sont allumés et éteints plusieurs fois, ils verrouillent et déverrouillent les portes, et d'autres actions similaires. De plus, ils comptent et recomptent toujours les articles ménagers et leurs effets personnels pour s'assurer que tout est équilibré et symétrique.

# 8 Conscience de soi excessive. Si vous pensez que leur comportement obsessionnel-compulsif ne couvre que les objets matériels et les activités personnelles, cela affecte également la façon dont ils traitent leur apparence et leur port. Ils prennent souvent beaucoup de temps à se toiletter et à s'assurer que leur apparence est acceptable selon leurs normes, même si cela devient gênant et laborieux pour eux.

Comment gérer le comportement obsessionnel-compulsif de votre partenaire

Une fois que vous avez remarqué que votre partenaire montre les signes d'un comportement obsessionnel-compulsif, voici quelques conseils pour vous aider, vous et votre partenaire, à faire face.

# 1 Parlez du problème. La première chose à faire est de discuter de la façon dont le comportement de votre partenaire affecte votre relation. Soyez clair mais prudent avec vos mots, afin de ne pas offenser ou causer de détresse immédiate. Soulignez les choses exactes que vous trouvez problématiques et expliquez ce que vous pensez de ce que fait votre partenaire. Écoutez également votre partenaire lorsqu'il vous explique sa version des choses.

# 2 Soyez solidaire et compréhensif. En tant qu'autre significatif, vous devez être le premier à étendre votre empathie et votre compréhension du comportement de votre partenaire. Vous devez inculquer l'idée que vous êtes là pour les soutenir, pas pour critiquer ou juger.

# 3 Encouragez les améliorations. Dans votre discussion, vous avez souligné les choses que vous trouvez problématiques. Aidez votre partenaire en lui rappelant que certains des comportements obsessionnels compulsifs auxquels il se livre ne sont pas nécessaires et que d'autres options sont disponibles, afin de lui permettre d'abandonner sa routine rigide. Faites l'éloge des améliorations et rassurez votre partenaire pour l'encourager à s'adapter à son état.

# 4 Faites appel à un professionnel. Même si vous avez lu et recherché des moyens d'aider votre partenaire à traiter le TOC, il existe des cas où l'aide d'un professionnel serait le meilleur choix. Il est important de noter que lorsque vous vous engagez dans une thérapie ou un conseil, vous devez le faire en couple afin de partager leur compréhension de la condition, ainsi que de montrer votre soutien.

Un comportement obsessionnel-compulsif, même s'il est superficiellement bon, pourrait vous causer des problèmes en tant que couple s'il est ignoré. Pour y faire face, il faut des connaissances sur la condition, ainsi qu'un soutien émotionnel et une compréhension de votre partenaire.