La science derrière leur envie de plus quand on se sent ignoré

Rappelez-vous cette fois où vous avez fustigé votre date, parce que vous n'avez jamais reçu d'appel - contre votre meilleur jugement? Il y a une explication à cela.

Vos copines disent que vous êtes fou, et elles ont probablement raison. C'est la seule raison plausible pour vous de décider de vous essayer à traquer et à harceler une date qui ne vous a pas rappelé.

Vos amis vous ont dit de garder votre fierté et votre dignité, mais nooooooo. Vous êtes allé de l'avant et avez prouvé que vous étiez fou de certitude. Est-ce à dire que vous avez besoin d'une aide professionnelle? Pas exactement.

Avant de devenir fou…

Vous avez probablement passé un bon moment avec votre rendez-vous et vous êtes même demandé si vous alliez vous retrouver dans une relation avec cette personne. C'est bien que vous pensiez positivement, mais parfois les choses ne se passent pas comme vous le souhaitez.

Les gens peuvent perdre leur intérêt et vous pourriez rester suspendu. La plupart des gens la laisseraient partir et continueraient. Mais cela soulève la question: pourquoi des milliers de personnes googlent-elles comme ça?

Vous n'étiez pas une de ces personnes à laisser tomber et à avancer. Non, vous ne pouviez pas vous asseoir sur le cul et laisser votre rendez-vous s'en tirer avec ce qu'ils ont fait. Vous les avez appelés et êtes allé jusqu'à inonder leur téléphone de vos opinions et de vos diatribes.

Vous êtes peut-être allé encore plus loin que cela. Voilà pour être civil, non?

Pourquoi vous vous sentez comme ça

Voici pourquoi vous vous êtes probablement senti de cette façon: vous avez eu une excellente date. Vous avez eu une excellente conversation, mais ce gars vous a juste déposé comme un sac de pommes de terre chaudes.

Il pourrait y avoir une assez bonne raison de sa part, mais vous ne comprenez pas pourquoi cela devait arriver. Peut-être que les choses auraient pu être différentes s'il vous avait donné une chance. Peut-être auriez-vous pu arranger les choses.

Ou peut-être que vous transférez simplement vos propres problèmes sur un utilisateur innocent de Tinder. Quelle que soit la raison, ce n'est pas une façon sensée d'aborder le problème.

La plupart des gens qui développent une fixation à une date récente sont ceux qui se concentrent davantage sur la façon dont les autres les perçoivent. Cela signifie généralement que vous n'êtes pas au bon endroit, en interne.

Il y a plusieurs raisons à cela, mais c'est principalement lié à des problèmes d'estime de soi. Il est possible que vous recherchiez la validation de votre prospect, mais cela peut également signifier que vous ne tolérez pas les personnes qui vous traitent mal.

Vouloir une réponse quand on ne vient pas est un signe d'autre chose. Ce n'est pas nécessairement mauvais, mais il a ses origines.

La raison scientifique derrière laquelle vous avez réagi de cette façon

Avant d'expliquer ce qui s'est passé, voici une simplification de ce qui se passe avec vous et votre ex-date.

Lorsque vous avez commencé à parler, vous avez ressenti une vague d'émotions positives qui s'apparentaient à recevoir de l'argent, à manger du chocolat ou à consommer de la cocaïne.

C'est à quel point c'est agréable d'être voulu, aimé et apprécié. Pendant le temps qu'il vous a fallu pour sortir pour votre premier rendez-vous, vous vous êtes essentiellement transformé en accro à l'affection.

Lorsque votre partenaire a refusé de continuer à vous donner des «drogues d'amour», vous avez ressenti un retrait; les symptômes de sevrage comprennent l'inconfort, la douleur et le désir.

Lorsque vous avez cessé de recevoir des messages mignons et de vous demander des dates, vous êtes revenu à ce que font les toxicomanes et vous avez commencé à implorer l'attention… d'où les textes et les diatribes non sollicités.

Fondamentalement, ce qui vous est arrivé, c'est la procédure d'extinction. L'essentiel est le suivant: un certain comportement * l'attention de votre rendez-vous * vous donne une récompense * la validation et l'appréciation *, mais cesse de se produire * quand ils cessent de vous répondre *, car il n'a plus de but ou de fonction * ils ont le butin ailleurs ou quelque chose de plus admirable, comme rejoindre Doctors Beyond Borders *.

Le comportement cible est l'attention de votre rendez-vous, tandis que votre réponse cible est de vous sentir bien. Lorsque le principe d'extinction est adopté, vous rencontrez le rejet et le retrait - conduisant à un comportement potentiellement bizarre.

Quand le caca a frappé l'éventail…

Le principe d'extinction a pour but de refuser au récepteur tout accès à un comportement qui n'est pas utile. Si votre rendez-vous continuait à vous voir, ils n'en retireraient rien, car ce n'est plus ce qu'ils veulent.

Lorsque votre date vous a imposé le principe d'extinction, au lieu de laisser le processus suivre son cours, vous êtes revenu au principe de l'extinction.

L'éclatement d'extinction se produit lorsque, au lieu de permettre au principe d'extinction de se produire, vous augmentez la fréquence de votre réponse cible, c'est-à-dire que vous vous comportez comme si vous étiez toujours dans une relation.

Votre esprit a recueilli suffisamment de données pour tirer une conclusion sur ce que vous étiez censé faire, au cas où votre date cesserait de vous voir.

Lorsque vous avez commencé à vous voir pour la première fois, vous avez développé certaines théories sur les raisons pour lesquelles ils vous aimaient. Cela s'est produit sans que vous vous en rendiez compte. Lorsque votre rendez-vous a cessé de vous prêter attention, votre corps, programmé pour se défendre des mauvais sentiments, a développé un plan d'action pour essayer de retrouver ce sentiment.

Certaines personnes ont recours à un comportement agressif, accompagné d'actes de recherche d'attention tels que l'envoi de SMS à plusieurs reprises, la raison pour laquelle vous devriez être ensemble, ou même essayer de manipuler votre partenaire pour revenir vers vous, en utilisant votre apparence physique, votre personnalité ou votre sexe.

L'idée qu'ils vous ont quittés ne s'enregistre jamais, car votre esprit vous dit que vous devez obtenir votre correctif et faire tout ce que vous pouvez pour l'obtenir. C'est ainsi que cette merde de merde s'est produite en premier lieu - vous ne pouviez pas accepter que votre relation soit éteinte.

Comment contrer le sentiment

Avouons-le: au moment où vous avez commencé à mendier pour leur retour, tout sentiment de dignité et de fierté a disparu par la fenêtre.

Heureusement, vous pouvez récupérer cela, mais pas aux yeux de la personne que vous avez harcelée. Vous pouvez vous remettre sur pied et apprendre de cette expérience.

La première chose que vous devez faire est d'étouffer cette explosion d'extinction dans l'œuf. Lorsque vous ne reconnaissez pas les fous, cela va s'envenimer et vous empêcher d'avoir une relation productive à l'avenir.

C'est pourquoi vous devez faire de votre mieux pour laisser tomber le passé et accepter que rien d'autre ne sortira de cette relation. Voici ce que vous faites.

# 1 Acceptez la situation. Votre date ne vous aime plus. Après ce qui s'est passé, il vous plait probablement et fait de son mieux pour vous éviter. Permettez-lui de ressentir cela et laissez-vous aller de l'avant.

# 2 Ne vous attardez pas dessus. Ne pas vous aimer est l'opinion de votre rendez-vous. Il est inutile de penser à la façon dont ils vous voient. C'est arrivé. Maintenant, il est temps de se concentrer sur d'autres choses.

# 3 Soyez plus attentif. Tout cela s'est produit parce que vous avez refusé de vous concentrer sur autre chose que votre date. Maintenant, il est temps de se concentrer sur ce qui est vraiment important: vous.

# 4 Effectuez une réinitialisation matérielle. Commencez avec une ardoise propre. Vous êtes maintenant une personne différente, parce que vous avez séparé votre identité de celle à laquelle vous vous êtes accroché pendant que vous viviez votre éclatement d'extinction.

# 5 Aimez-vous. Vous êtes sensible aux explosions d'extinction parce que vous ne vous appréciez pas autant que vous le pensez. Vous devez prendre des mesures pour vous assurer que vous savez qui vous êtes et pourquoi vous méritez d'être aimé.

Lâcher un partenaire potentiel n'est jamais facile. Armé de la recherche et des suggestions énumérées ci-dessus, cependant, vous pouvez guérir, abandonner vos vieilles habitudes et passer à de meilleures choses.