Secret du bonheur: le guide simple pour une vie heureuse

Comment puis-je être plus heureux? La question à un million de dollars que nous nous posons… mais la plupart d'entre nous attendent toujours une réponse. Mais y a-t-il un secret au bonheur?

En faisant défiler Facebook et Instagram, on pourrait penser que les gens ont trouvé le secret du bonheur. Tout le monde sourit, rit, passe un bon moment. Comment pourraient-ils ne pas être heureux?

Les photos donnent tous les signes d'une vie parfaite et heureuse. Mais, comme nous le savons tous, à la minute où vous allez plus loin dans la vie de quelqu'un, vous réalisez que ses médias sociaux ne sont qu'une façade. Je pense que nous pouvons tous être d'accord, nous ne sommes pas très différents des gens que nous voyons sur les réseaux sociaux.

Le simple secret du bonheur

Parfois, il est difficile de penser à être vraiment heureux. Il se passe beaucoup de choses terribles et tristes dans le monde, et nous le voyons quotidiennement. Comment pouvons-nous être heureux lorsque le monde est plein de souffrances?

Non seulement cela, mais nous sommes des animaux, conçus pour survivre et nous protéger du danger. Ainsi, nous sommes toujours à l'affût de quelque chose qui peut potentiellement nous nuire. Alors, où se situe le bonheur? Eh bien, choquant, comme presque tout le reste de la vie, le bonheur demande de la pratique. Oui, vous avez bien lu.

Pouvez-vous garder un secret? Parce que j'ai les réponses.

# 1 Tout est dans ta tête. Vous êtes aussi misérable que vous le pensez. Il y a des gens dans le monde qui ont moins que vous, mais ils ressentent du bonheur. Pourquoi donc? Parce qu'ils ont décidé de leur état mental. Vous pouvez choisir de voir le verre à moitié plein ou à moitié vide. Bien sûr, pour certaines personnes, il est plus facile d'être heureux que pour d'autres.

# 2 Lâchez de prendre le «bon chemin». Nous avons tous une idée de la façon dont nous voulons que nos vies se déroulent. Peut-être que vous voulez devenir millionnaire ou chanteur d'un groupe de rock célèbre. Mais l'obsession d'un résultat précis ne mènera pas au bonheur. En vous concentrant sur un objectif spécifique, vous manquez des opportunités de bonheur.

# 3 Vous êtes plus heureux que vous ne le pensez. Beaucoup d'entre nous souffrent d'une tache aveugle de bonheur. Nous sommes en fait beaucoup plus heureux que nous ne le pensons, mais nous ne nous concentrons pas là-dessus. Nous nous concentrons plutôt sur le négatif, les choses qui peuvent rapidement manipuler notre humeur et détruire notre journée. Mais lorsque vous vous déshabillez, nous ne nous concentrons pas essentiellement sur le fait de nous rendre heureux.

# 4 Soyez présent. Si vous voulez ressentir du bonheur, soyez présent. Vous soucier de ce qui se passera dans le futur ou dans le passé ne fera que vous sortir du moment. Le passé s'est produit et l'avenir ne peut être déterminé. Arrêtez de vous concentrer sur des choses qui ne sont pas pertinentes pour l'instant présent. Une fois que vous aurez cessé de penser au passé et au futur, vous pourrez vous détendre et profiter de votre vie.

# 5 Vous choisissez votre propre définition du succès. Quand il s'agit d'apprendre le secret du bonheur et du succès, la plupart d'entre nous y pensent en termes de biens monétaires et matériels. Il a tellement de succès, il a sa propre voiture et son propre appartement, ou, S il a tellement de succès, elle a sa propre entreprise et le dernier sac Prada.

Que venez-vous de lire là-bas? Le mot succès était automatiquement lié au statut et à la richesse financière. Et c'est de la merde complète. Vous décidez de ce que signifie le succès pour vous. Si vous suivez la définition du succès de la société, vous poursuivrez toujours quelque chose que vous n'aurez jamais.

# 6 Pratiquez la reconnaissance. Si vous n'êtes pas reconnaissant de ce que vous avez dans votre vie maintenant, vous poursuivrez toujours un objectif inaccessible. Le bonheur n'est pas d'obtenir ce que vous n'avez pas . Il s'agit de se concentrer sur ce que vous avez déjà. Regardez votre vie et reconnaissez les choses dont vous êtes reconnaissant. Cela peut être des amis, de la famille et des passions.

# 7 N'attendez pas demain. Nous disons toujours que nous allons commencer demain. Si vous voulez peindre, commencez dès aujourd'hui, n'attendez pas demain. Quand il s'agit de faire des choses qui vous rendent heureux, faites le choix de les faire maintenant. Si vous attendez jusqu'à demain, vous attendrez pour toujours. Rien n'est permanent dans la vie. Faites ce qui vous rend heureux avant la fin.

# 8 Concentrez-vous sur les choses qui vous rendent heureux. En ce qui concerne l'auto-sabotage, les humains sont les meilleurs dans ce domaine. Nous allons toujours à l'encontre des choses qui nous rendent vraiment heureux. Engagez-vous à ce qui vous rend heureux. Sinon, vous en serez toujours éloigné. Une fois que vous vous êtes engagé, personne ne pourra retirer ce qui vous rend heureux.

# 9 Ayez des passe-temps qui sont vos passions. Si vous aimez jouer, prenez des cours de théâtre ou rejoignez un théâtre local. Si vous aimez courir, rejoignez un club de course. Parfois, les passe-temps ne peuvent être que des passe-temps, mais vous vous concentrez sur des passe-temps liés à des choses qui vous passionnent. Ce sont les passe-temps dans lesquels vous vous épanouirez.

# 10 Donnez la priorité à votre temps. La plupart d'entre nous passent notre temps sur des choses qui n'ont pas d'importance. Nous nous concentrons sur de petites tâches insensées, car cela nous donne l'impression de réaliser quelque chose. Mais en réalité, nous ne faisons rien. Au lieu de cela, concentrez-vous sur les choses qui sont importantes pour vous, que ce soit voir des amis ou de la famille, faire de l'exercice ou s'asseoir pour lire un livre.

# 11 Dites: «Je t'aime». Cela semble un peu étrange mais accrochez-vous. Lorsque vous dites aux gens que vous les aimez, vous pratiquez la gratitude. De plus, en rendant les autres heureux, vous vous rendez heureux. Reconnaissez votre amour pour les gens qui vous entourent. Ils ressentiront l'amour et le rendront.

# 12 Faites quelque chose hors de votre zone de confort. Si vous voulez être heureux, mettez-vous au défi. Maintenant, vous pensiez probablement qu'être heureux signifie faire les choses que vous voulez faire. Mais être heureux, c'est aussi faire des choses qui vous font peur. Le secret du bonheur est lié à la croissance personnelle; si vous n'êtes pas heureux, vous ne grandissez pas.

# 13 Vous n'avez pas besoin d'être le meilleur. Être heureux, ce n'est pas être le meilleur. Le bonheur n'est pas une compétition. Cela signifie également que vous ne devriez pas copier la routine de quelqu'un d'autre pour le bonheur. Vous êtes votre propre personne. Ne suivez jamais le chemin du bonheur de quelqu'un d'autre car vous ne finirez pas plus heureux.

# 14 Pratiquez quotidiennement. Qui pensait que vous deviez vous entraîner pour être heureux? Puisque nous sommes câblés pour survivre et repérer le danger, le bonheur n'est pas nécessairement naturel pour la plupart d'entre nous. Si vous voulez être heureux, vous devrez vous entraîner car personne n'est responsable de votre propre bonheur.

Le secret du bonheur n'est pas aussi compliqué que vous le pensiez probablement. Mais ce que vous devrez faire, c'est être persévérant et s'entraîner à être heureux. Finalement, vous vous sentirez plus léger et plus positif.