Les avantages surprenants des câlins et comment ils améliorent votre vie

Si vous êtes un câlin naturel, il est temps d'embrasser votre côté délicat et de profiter de ces avantages plutôt intéressants des câlins!

Si vous êtes un fan de l'espace personnel et que vous n'êtes pas vraiment intéressé par les câlins, ce que vous êtes sur le point d'apprendre sur les avantages des câlins pourrait vous faire changer d'avis.

Saviez-vous que les câlins présentent de nombreux avantages? Votre santé vous remercie d'avoir embrassé, littéralement, votre côté câlin!

En tant qu'êtres humains, nous avons besoin de contacts avec d'autres personnes pour améliorer notre humeur générale et nous faire sentir mieux. Lorsque vous vous étreignez avec quelqu'un, que vous soyez amoureux ou non, votre corps libère des hormones de bien-être qui vous calment et améliorent votre santé et votre bien-être en général.

Si vous ne savez pas si tout cela est audacieux ou non, examinons certains avantages des câlins auxquels vous ne vous attendez pas. Mais ils sont!

Les 8 plus grands avantages des câlins à connaître

Attraper quelqu'un pour un câlin aléatoire n'est jamais une bonne chose. Vous avez vraiment besoin du consentement pour câliner quelqu'un! Cependant, si vous avez un ami proche, un membre de la famille, un chien ou un chat de compagnie, ou un autre significatif, prenez le temps de faire des câlins dans votre journée et profitez de ces avantages plutôt utiles et assez surprenants des câlins.

# 1 Les câlins aident à réduire les niveaux de stress. De temps en temps, nous ressentons tous du stress. Ce n'est jamais une bonne chose si vous lui permettez de s'accumuler. Cependant, les câlins pourraient être un bon moyen de soulager tout cela et de vous distraire du problème actuel.

La raison en est que lorsque vous êtes stressé, votre corps libère une hormone appelée cortisol, connue sous le nom d'hormone du stress. Pour le contrer, lorsque vous vous blottissez, votre corps libère alors de l'ocytocine, qui est connue pour être l'hormone de l'amour ou l'hormone des câlins * vous entendrez beaucoup de mots différents pour cela *.

L'ocytocine contrecarre le cortisol en calmant votre esprit et votre corps, en abaissant votre tension artérielle et en vous permettant de gérer le stress d'une manière plus saine.

# 2 Les câlins pourraient améliorer la santé de votre cœur. Oui, un câlin par jour pourrait vraiment éloigner le médecin… dans une certaine mesure! Les câlins peuvent réduire votre tension artérielle et votre niveau de stress, et liés à cela, la santé. En réduisant tout cela, vous augmentez la force et la santé de votre cœur et réduisez vos chances de développer des problèmes plutôt désagréables, tels que les maladies cardiaques, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux.

# 3 Les câlins peuvent être un moyen de soulager la douleur. L'ocytocine libérée pendant les câlins peut en fait fonctionner autrement, en plus de vous faire sentir bien et de réduire le stress. Cela peut en fait vous aider à ressentir moins de douleur. Il bloque les signaux de douleur réguliers qui vous font remarquer quand quelque chose fait mal.

Donc, si vous tombez et que vous vous tordez la cheville, un câlin par la suite pourrait aider à atténuer l'inconfort. C'est certainement l'un des avantages des câlins auxquels vous ne vous attendiez pas!

# 4 Les câlins peuvent stimuler votre système immunitaire. Pendant l'hiver, il est probable que vous attrapiez tous les rhumes et virus qui circulent. Cependant, si vous prenez le temps de vous câliner, votre système immunitaire vous en remerciera. Vous êtes moins susceptible de tomber sous le coup de ces maladies saisonnières régulières. Il convient de noter que vous n'allez pas attraper cette maladie en câlinant quelqu'un au hasard. Assurez-vous de choisir quelqu'un dont vous vous souciez vraiment!

# 5 Les câlins aident à renforcer le lien entre vous et vos proches. Le contact humain est nécessaire pour que nous nous sentions bien dans notre peau. L'isolement est une étape clé vers la dépression et l'anxiété. Cependant, les câlins peuvent également renforcer la proximité et le lien que vous avez avec votre partenaire, vous aidant à avoir une relation plus heureuse à tous les niveaux. Encore une fois, tout dépend de cette ocytocine!

# 6 Les câlins peuvent vous aider à mieux dormir. Les câlins sont relaxants et apaisants. Si vous êtes en couple, assurez-vous de vous blottir contre votre partenaire avant de vous coucher. Vous remarquerez que vous dormez mieux. Si vous trouvez un peu inconfortable de vous endormir en vous câlinant, un câlin rapide avant de vous endormir suffit pour en profiter. Ensuite, éloignez-vous de votre propre partie du lit pour dormir avec l'espace dont vous avez besoin.

# 7 Les câlins sont un outil de liaison pour les nouveaux parents et les bébés. Le contact peau à peau, également connu sous le nom de câlins, est le moyen idéal pour créer des liens avec votre nouveau-né. La mère et le père peuvent le faire. C'est une bonne façon pour le père de se sentir lié au bébé, lorsqu'il n'a pas la possibilité d'allaiter, comme la mère.

# 8 Les câlins améliorent votre humeur. Cet avantage particulier des câlins concerne à nouveau la libération d'ocytocine. L'ocytocine est une hormone calmante, aimante et réductrice de stress. C'est aussi une hormone relaxante et agréable au toucher, qui peut aider à stimuler votre humeur après une longue journée.

Il y a une raison pour laquelle vous vous sentez mieux après être rentré chez vous et avoir eu un câlin avec votre bien-aimé. L'ocytocine calme votre esprit, détend votre corps et vous sentez ce lien avec quelqu'un dont vous vous souciez. Donc, si vous passez une mauvaise journée, assurez-vous de prendre le temps de faire des câlins!

Êtes-vous surpris?

Combien de ces bienfaits des câlins connaissiez-vous déjà? Vous en avez peut-être entendu parler, mais il y en a probablement quelques-uns que vous ne connaissiez pas.

Nous avons tous de mauvais jours et des moments difficiles. Bien qu'il existe de nombreuses façons de gérer le stress et les tensions de la vie, les options naturelles de base fonctionnent parfois le mieux. Pouvez-vous obtenir quelque chose de plus naturel qu'un câlin? Non! C'est le moyen le plus simple d'améliorer l'humeur et la santé, le tout avec votre propre corps.

Bien sûr, choisissez quelqu'un en qui vous vous sentez et en qui vous avez confiance pour vraiment ressentir les avantages des câlins. Il est peu probable que cela fonctionne si bien si vous blottissez quelqu'un au travail qui éprouve des difficultés, si vous n'avez pas vraiment de lien émotionnel avec lui. Malgré cela, la proximité humaine en aidera certains. Donc, si quelqu'un a besoin d'un câlin et en veut un, allez-y!

Cependant, câliner quelqu'un que vous aimez est le meilleur sentiment au monde. Être enfermé dans les bras de quelqu'un, au chaud, protégé et en sécurité est une expérience que tout le monde adore. Bien sûr, si vous vous sentez agité et que vous n'êtes pas vraiment d'humeur à faire des câlins, cela peut être une expérience étouffante.

Lorsque vous désirez vraiment cette proximité et ce confort, il y a peu d'autres choses dans la vie qui correspondent si bien à un bon vieux câlin avec quelqu'un que vous aimez.

Pour les nouveaux parents, les câlins sont une merveilleuse façon de créer des liens avec leur nouveau bébé, mais gardez les câlins légers. Dans ce cas, la pose de votre nouveau-né sur votre poitrine est une merveilleuse façon de le calmer, car il entend votre rythme cardiaque. Vous adorerez également la sensation d'avoir votre enfant si près de vous.

Les avantages des câlins sont considérables. Beaucoup de gens ne réalisent pas à quel point un simple câlin peut être bénéfique.