Amour toxique: 13 façons dont il peut vous nuire de façon permanente et comment vous éloigner

Être dans une relation vraiment malsaine peut en fait nuire à votre psychisme pour de bon. Découvrez comment vous éloigner de l'amour toxique et rester entier et en bonne santé.

Il n'est jamais facile d'admettre que vous êtes dans une relation nuisible et malsaine. En fait, il est si difficile à affronter que la plupart d'entre nous le nient depuis très longtemps. Nous ne voulons pas admettre que l'amour toxique s'est infiltré dans nos vies, alors nous continuons notre journée comme si de rien n'était.

Mais c'est super malsain et peut avoir des effets néfastes durables. Lorsque vous ignorez la négativité de votre vie, vous ne l'empêchez pas de prendre racine. Au lieu de cela, vous lui permettez de creuser plus profondément ses griffes et de prendre le contrôle.

Comment savoir s'il y a de l'amour toxique dans votre vie

Tout d'abord, vous devez vraiment être ouvert à l'idée que votre relation peut vous nuire. Si vous ne le reconnaissez pas, vous ne verrez jamais les problèmes. Ensuite, vous devez vraiment réfléchir à ce que vous ressentez envers cette personne.

Êtes-vous épuisé ou êtes-vous excité et content? Votre humeur augmente-t-elle ou êtes-vous plutôt calme et patient? Ces choses, parmi tant d'autres, sont des signes majeurs que votre relation est malsaine.

Pensez à la façon dont ils vous traitent et si vous êtes fier de parler de ce qu'ils font pour vous. Se vantent-ils de vous et soutiennent-ils vos objectifs? Ou vous insultent-ils et vous font-ils vous sentir mal dans votre peau? Je pense que vous pouvez déterminer ce qui est toxique et ce qui est sain.

Comment l'amour toxique peut endommager durablement ou gravement votre psychisme

Vous pourriez penser que ce n'est pas grave si votre partenaire vous choisit de temps en temps. Et bien que certaines taquineries soient mignonnes et amusantes, d'autres commentaires pourraient vous blesser beaucoup plus que vous ne le pensez. Voici quelques façons dont l'amour toxique peut faire dérailler votre santé mentale de manière durable ou même permanente.

# 1 Cela peut augmenter votre anxiété. Lorsque vous êtes dans une relation toxique, l'anxiété s'épuise. Vous pensez constamment à votre propre comportement et à celui de votre partenaire. Vous ne voulez jamais les contrarier et les mettre en colère, alors vous vous inquiétez de ce que vous faites tout le temps. Cela peut avoir des effets durables et vous pourriez finir par vivre avec cette anxiété longtemps après avoir abandonné cette personne toxique.

# 2 Vous deviendrez plus précaire. Dans une relation toxique, l'insécurité augmente considérablement. Votre partenaire vous fait constamment sentir que vous n'êtes pas assez.

Lorsque vous êtes mis à plusieurs reprises dans cet état d'esprit, votre cerveau commence à penser que c'est vrai. Et le pire, c'est qu'il est plus facile de devenir précaire que de rétablir cette confiance. Cela signifie que les effets durent très longtemps.

# 3 Vous pouvez avoir des problèmes de confiance. Ne pas pouvoir faire confiance aux gens est un problème majeur. Si vous ne pouvez pas faire confiance aux autres, vous ne pourrez pas nouer de solides amitiés ni même d'autres relations. Et comme l'amour toxique crée d'énormes problèmes de confiance, ce n'est qu'un des effets durables d'une relation aussi négative.

# 4 Vous pouvez devenir déprimé. Selon la gravité de votre relation, vous pouvez devenir déprimé. De nombreuses relations malsaines vous séparent de vos amis et des choses que vous aimez dans la vie.

Vous aurez également de plus gros problèmes de confiance et d'insécurité et ces choses peuvent facilement vous rendre déprimé. Et la dépression n'est pas une blague. C'est une question sérieuse qui peut avoir un impact sur presque tous les aspects de votre vie.

# 5 Votre travail peut en souffrir. Si vous êtes déprimé et que vous avez du mal à vivre dans votre relation, cela est presque garanti de se répandre également dans votre vie professionnelle. Cela signifie que votre carrière peut en souffrir considérablement et que vous ne pourrez peut-être pas progresser ou avoir l'emploi que vous désirez vraiment, ce qui peut avoir un impact majeur sur votre avenir.

# 6 Votre santé peut décliner. Parce que vous pouvez tomber dans la dépression et avoir de l'anxiété, votre santé peut en souffrir. Vous êtes plus susceptible de tomber malade et de devoir arrêter de travailler car votre système immunitaire peut être compromis par une anxiété et une dépression excessives.

# 7 Vos autres relations peuvent être ruinées - pour de bon. Je parie que vos amis et votre famille ont déjà manifesté leur dégoût pour votre relation. Si c'est le cas et que vous n'aviez pas vu le problème auparavant, vous vous êtes probablement éloigné d'eux.

C'est très fréquent avec l'amour toxique. Vos autres relations peuvent parfois être définitivement endommagées en raison de votre incapacité à voir clairement dans la relation dans laquelle vous vous trouvez.

# 8 Les relations amoureuses futures pourraient être compromises. Si vous ne pensez pas que votre relation actuelle pourrait avoir un impact sur vos relations futures, détrompez-vous. L'amour toxique peut être un problème majeur dans votre vie amoureuse sur la route.

Permettre à quelqu'un de vous faire sentir en permanence de façon horrible rendra plus difficile la confiance des autres et la formation de liens plus profonds plus tard dans la vie.

# 9 Vous pouvez devenir trop négatif. Lorsque vous êtes dans une relation aussi malsaine, le négatif deviendra votre nouvelle norme. Et cela seul causera des problèmes majeurs dans vos amitiés, votre vie professionnelle et votre vision générale de la vie.

# 10 Vous pourriez vous sentir comme si vous ne méritiez pas l'amour. Cela pourrait être le pire impact que l'amour toxique puisse avoir sur vous à long terme. Lorsque les gens sont dans des relations malsaines, ils sont souvent censés avoir l'impression que leur partenaire les aime est quelque chose de spécial.

Leur autre significatif peut les manipuler en pensant que leur amour est rare et ils n'obtiendront cet amour de personne d'autre. Cela peut donner à une personne l'impression qu'elle ne mérite pas l'amour et, par conséquent, arrêter de poursuivre l'amour sous toutes ses formes.

Comment sortir de l'amour toxique

Si vous êtes prêt à faire face au fait que vous êtes dans une relation malsaine et que vous voulez sortir avant que les choses ne deviennent trop mauvaises, voici comment vous pouvez le faire.

# 1 Contactez un système de support. Vous ne vous entendez peut-être pas avec vos amis et votre famille, mais ils seront toujours prêts à vous aider à vous éloigner de quelque chose de terrible pour vous. Et si vous avez toujours une relation saine avec chacun d'eux, c'est encore mieux.

Parlez-leur et dites-leur ce que vous ressentez. Ils peuvent vous proposer des solutions et être là pour vous aider à traverser une période vraiment difficile.

# 2 Parlez à votre partenaire. Si vous ne vous sentez pas en sécurité de le faire par vous-même, demandez à quelqu'un de votre système de soutien de vous accompagner. Dites-leur que vous ne pouvez pas être avec quelqu'un qui est si mauvais pour vous, puis partez. Ne leur permettez pas d'essayer de vous faire rester.

Si la relation est suffisamment mauvaise pour affecter votre vie d'une manière si négative, vous ne pouvez même pas arranger les choses. Vous devez simplement vous éloigner de la relation et mettre fin aux choses pour de bon.

# 3 Obtenez de l'aide professionnelle si vous en avez besoin. Si vous avez été trop longtemps dans une relation négative, vous pourriez avoir des effets durables. Vous pourriez ne pas être en mesure de travailler par vous-même et c'est tout à fait correct. Cherchez de l'aide professionnelle sous la forme d'un thérapeute ou d'un psychologue afin que vous puissiez commencer la guérison.

L'amour toxique peut gâcher votre vie plus que vous ne le pensez. Si vous craignez d'être dans une relation malsaine, partez avant de ne pas pouvoir réparer ce qui a été brisé.