Que faire après une rupture? 16 astuces apaisantes pour guérir plus vite

Personne n'a dit que les ruptures étaient faciles. Si quoi que ce soit, ils sucent. Cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas continuer à vivre votre vie. Il est temps de savoir quoi faire après une rupture.

Donc, vous vous êtes fait larguer. Eh bien, rejoignez le club! Je pense que tout le monde a connu au moins un chagrin dans sa vie. Si vous avez décidé de ne pas vous remettre ensemble, il n'y a qu'une seule chose que vous pouvez faire: aller de l'avant. Voici ce qu'il faut faire après une rupture pour guérir votre cœur brisé.

Je sais que tout le monde vous dit que tout ira bien. Dans une certaine mesure, ils ont raison. Tout ira bien. Mais se sentir bien à nouveau ne se fera pas du jour au lendemain. Ça va prendre du temps.

Peu importe qui a rompu avec qui, c'était quelqu'un avec qui vous avez passé beaucoup de temps. Quelqu'un que tu aimais.

Que faire après une rupture

Mais quand il s'agit de gérer une rupture, il y a des tonnes de conseils. Et tout cela vous dit des choses différentes. Toutes ces informations peuvent devenir accablantes.

Rebondissez-vous? Passez-vous du temps seul? Ou allez-vous faire la fête comme vous ne l'avez jamais fait auparavant? Il n'y a pas de réponse directe.

À la fin de la journée, écoutez votre corps et vos tripes. Ils vous diront quand vous serez prêt à sortir et à rencontrer de nouvelles personnes. Mais si vous vous sentez coincé, ne vous inquiétez pas. Nous avons tous besoin d'un petit conseil sur ce qu'il faut faire après une rupture.

# 1 Pleure. Je sais que tu veux te vautrer dans l'apitoiement sur toi-même, et tu sais quoi, tu devrais. Prenez le temps de vous asseoir et d'avoir un bon cri. Bien que les gens déconseillent cela, vous devez commencer le processus de deuil. Garder vos émotions en bouteille en vous ne vous aidera pas du tout. Alors, pleurez quand vous en avez envie.

# 2 Débarrassez-vous des affaires de votre ex. Vous n'avez pas besoin de les brûler dans un feu. Bien sûr, vous pouvez le faire si vous le souhaitez, mais les ranger dans une boîte est également acceptable. Cependant, si vous souhaitez vous débarrasser de leurs affaires, faites-le. L'important est de supprimer tous les éléments qui vous les rappellent pour le moment.

# 3 Criez-le. C'est vrai. Criez-le. Bien sûr, assurez-vous de le faire dans l'intimité de votre propre maison. Mais crier peut libérer beaucoup de tension et de stress refoulés. Parfois, écrire des choses ou faire de l'exercice ne suffit pas. Dans ce cas, criez-le.

# 4 Évitez les changements drastiques. Oui, je sais que vous pensez que vous raser la tête serait une excellente idée, mais pourquoi ne pas vous en tenir un peu. Vous ne devez jamais prendre de décisions drastiques lorsque vous êtes émotif. Attendez quelques semaines jusqu'à ce que vous vous sentiez plus clair dans votre tête. Vous ne voulez pas faire quelque chose de drastique et le regrettez immédiatement.

# 5 Écrivez une lettre à votre ex. Vous n'avez pas besoin de le leur envoyer. Mais leur écrire une lettre vous aidera à conclure. Ce ne sera pas facile à faire. Vous allez probablement vous bousculer, mais ça va. Dans la lettre, écrivez-leur tout ce que vous vouliez leur dire. Une fois que vous avez terminé, vous vous sentirez dix livres plus léger.

# 6 Faites suer. Lors du traitement d'une rupture, vous allez ressentir beaucoup d'émotions mitigées, ce qui signifie que vous vous sentirez stressé et en colère. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous ne guérissez pas ou quoi faire après une rupture pour surmonter complètement votre ex. La meilleure façon de canaliser cette énergie est de s'entraîner. Allez vous promener, essayez le yoga, soulevez des poids, peu importe ce que vous faites. Choisissez une activité qui vous fait exercer votre énergie et vous maintient zen.

# 7 Passez du temps avec vos proches. Vos amis et votre famille sont les personnes qui vous aiment et vous soutiennent vraiment, peu importe ce que vous vivez. Vous devez vous entourer de ces personnes. En ce moment, c'est une période sensible, et vous devez voir que votre partenaire n'est pas le seul à vous aimer.

# 8 Voyagez autour. Vous n'avez pas besoin de faire un voyage fou, mais passez du temps à voyager à travers votre pays. Un changement de décor peut vous aider à mettre les choses en perspective; vous faire sentir vivant pour l'avenir. De plus, vous ne savez jamais qui vous allez rencontrer.

# 9 Faites la fête avec vos amis. Cela ne signifie pas que vous devez vous enivrer, mais cela signifie que vous devriez passer du temps avec vos amis et passer un bon moment. Allez à une fête à la maison, allez danser dans un club, passez une soirée cinéma. Quoi qu'il en soit, passez du temps avec des amis et partagez des rires.

# 10 Supprimer des médias sociaux. Je sais que tu veux les faire flipper et les parler à tes amis, mais ne le fais pas. Vous devez les supprimer de tout. Sinon, il faudra deux fois plus de temps pour les surmonter. Il va être difficile de les supprimer, mais croyez-moi, cela fera toute une différence.

# 11 Prenez votre temps. Vous n'avez pas besoin d'avoir un nouveau partenaire dans une semaine ou de vous marier le mois prochain. Bien que vous ayez l'impression de vouloir plonger dans une nouvelle relation, prenez votre temps lors du deuil. Ce n'est pas quelque chose que vous allez récupérer du jour au lendemain. Cela peut prendre des mois avant de recommencer à vous sentir.

# 12 Essayez un nouveau passe-temps. C'est le moment idéal pour investir en vous. Passez ce temps à vous concentrer uniquement sur vous-même. Essayez de nouveaux passe-temps et découvrez de nouveaux intérêts. Qui sait où ça vous mènera. La vie est une aventure et il est maintenant temps d'explorer par vous-même.

# 13 Suivez le courant. Vous allez ressentir un large éventail d'émotions, mais ce qui est important, c'est de suivre le courant. N'essayez pas de vous empêcher de ressentir quelque chose. Au lieu de cela, laissez les émotions vous frapper et traitez-les au fur et à mesure.

# 14 Ne vous précipitez pas dans les rencontres. Beaucoup de gens font l'erreur de se précipiter dans une nouvelle relation sans traiter leur dernière rupture. Cela ne fera que conduire au désastre. Vous pensez peut-être qu'une nouvelle relation vous aidera à avancer, mais ce ne sera pas le cas. Une fois cette nouvelle relation terminée, vous allez avoir une panne majeure . Donnez-vous le temps de pleurer.

# 15 Faites ce qui vous semble bien. Si vous voulez rester à la maison, restez à la maison. Si vous voulez sortir, alors sortez. Bien que vos amis essaient de vous pousser à faire des choses, ne faites rien qui vous met mal à l'aise. Vous connaissez votre corps et vos émotions mieux que quiconque. Écoutez-vous.

# 16 Pardonnez et passez à autre chose. Il faudra un certain temps pour arriver à ce point. Mais finalement, vous devrez pardonner à votre partenaire et poursuivre votre vie. Lâcher quelqu'un n'est pas facile, mais vous devez le faire pour vous.

Les ruptures craignent. Mais vous ne devez pas arrêter de vivre votre vie. Si vous souhaitez traiter la rupture et avancer émotionnellement, essayez ces conseils pour savoir quoi faire après une rupture.