Quand la vie n'est pas tous des chiots et des arcs-en-ciel, pourquoi en êtes-vous reconnaissant?

De quoi es-tu reconnaissant? Cette question est particulièrement importante lorsque vous êtes dans les décharges. Il est facile d'oublier les choses importantes de la vie.

Nous savons tous que le monde est actuellement dans une période mouvementée. Qu'il s'agisse de vos problèmes personnels ou d'un problème mondial, ces situations nous submergent rapidement et nous donnent l'impression qu'il n'y a pas d'échappatoire. C'est dans ces moments que nous devons nous rappeler de nous demander, pour quoi êtes-vous reconnaissant aujourd'hui, dans votre vie, dans le monde.

Ces dernières semaines, j'ai eu affaire à une rupture, au travail, à la famille, et j'avais juste l'impression que j'allais exploser. Je ne pouvais pas le supporter, j'ai touché le toit de la frustration et de l'émotion. Alors, naturellement, j'ai eu une crise émotionnelle… Enfin… une crise émotionnelle de trois jours, mais peu importe.

De quoi es-tu reconnaissant?

J'ai jeté un long regard sur ma vie et j'ai réalisé que j'avais beaucoup de gratitude. Bien sûr, j'ai été largué et mon travail a été étouffant, mais ce n'est pas si mal. Mon cœur finira par guérir et il y aura quelqu'un d'autre.

Mon travail? Eh bien, je suis assez content d'être payé pour faire ce que j'aime. Il est facile de tomber dans cet état d'esprit, "Oh ma vie est nul, tout se transforme en merde." Mais en réalité, vous avez tellement plus à faire pour vous que vous ne le pensez. Avant de vous plaindre, pensez-y une seconde.

# 1 Qu'est-ce que la gratitude? Les gens, pas tous, mais beaucoup, ont oublié la gratitude et l'importance de la pratiquer. Alors, quelle est la gratitude? C'est l'acte d'être reconnaissant. Il y a deux composantes de gratitude. Tout d'abord, apprécier et reconnaître la valeur * non monétaire * de quelque chose. Le second est gratuit, ce qui signifie qu'il vous est donné gratuitement.

# 2 Ne vous concentrez pas sur les choses matérielles. Je sais que vous pouvez être reconnaissant pour votre voiture qui vous permet de travailler et de revenir, mais essayez de ne pas vous concentrer sur les biens matériels. Vous pouvez aimer vos chaussures ou votre nouvelle veste et ce n'est pas une mauvaise chose, mais il est temps de regarder au-delà. Regardez ce qui vous rend vraiment heureux lorsque vous n'êtes pas en mesure d'obtenir une nouvelle paire de chaussures ou de conduire pour travailler dans votre voiture.

# 3 Vous choisissez d'être reconnaissant. Nous pouvons remarquer quand quelqu'un fait quelque chose de gentil pour nous, mais cela ne signifie pas que nous réagissons ou montrons notre appréciation. Donc, nous pouvons ressentir de la gratitude, mais nous choisissons d'agir en conséquence. Beaucoup de gens n'agissent que sur de grands gestes de gratitude. Par exemple, lorsque vos parents vous achètent votre première voiture. Cependant, ils ne montrent pas de gratitude lorsque votre maman vous fait de la soupe lorsque vous êtes malade ou lorsque votre partenaire vous prépare des cookies.

# 4 C'est la clé du bonheur. Si vous voulez être vraiment heureux dans votre vie, vous devez pratiquer la gratitude. Pourquoi? Eh bien, si vous n'appréciez pas ce que les autres font pour vous, quoi qu'il arrive ou ce que les autres font pour vous, vous ne serez jamais heureux. Vous en voudrez toujours plus, même lorsque les gens ne peuvent pas donner plus.

# 5 Prenez le temps de votre journée pour réfléchir à ce dont vous êtes reconnaissant. Comme je l'ai dit, pratiquer la reconnaissance est quelque chose à pratiquer et à prendre conscience. Vous n'avez pas à passer des heures à y penser, mais le matin, pendant que vous vous brossez les dents, pensez à tous les attributs positifs de votre vie.

# 6 Votre santé. Vous pouvez survivre sans rien d'autre que votre santé. Sans votre santé, vous seriez inexistant. Quel que soit l'argent dans votre compte bancaire, votre corps, votre esprit et votre âme sont ce qui vous fait bouger dans la vie. C'est pourquoi vous entendez des gens vous parler de manger sainement et de faire de l'exercice. Il ne s'agit pas d'avoir l'air chaud, mais d'apprécier votre corps, le seul que vous ayez.

# 7 Vos nécessités de base pour vivre. Vous savez et je sais combien de personnes vivent sans nécessités de base comme un abri, de l'eau et de la nourriture. Donc, si vous avez ces trois nécessités dans votre vie, vous avez déjà une longueur d'avance sur de nombreuses personnes. Pour vous, ces trois nécessités peuvent être évidentes, mais pour beaucoup, ce n'est pas le cas.

# 8 Vos amis et votre famille. Ouais, je sais, nous ne pouvons pas choisir notre famille. Parfois, j'aimerais pouvoir. Mais en fin de compte, ce sont eux qui me soutiennent tout au long de ma vie. Chaque fois que je tombe, ils viennent me chercher et m'aident jusqu'à ce que je marche de nouveau par moi-même. Tout le monde n'a pas cela avec ses amis ou sa famille, donc si vous le faites, c'est quelque chose à garder près de vous.

# 9 Échecs. C'est une chose pour laquelle beaucoup d'entre nous, y compris moi-même, ne veulent pas être reconnaissants. Qui veut honnêtement être reconnaissant d'avoir échoué dans quelque chose qu'il voulait? Personne. En fait, nous faisons tous de notre mieux pour ne pas échouer. Mais c'est ça le problème. Si vous n'échouez pas, vous ne grandissez pas.

Alors ces erreurs que tu as faites? Vous connaissez ceux-là, ce sont les meilleures erreurs que vous avez faites. Pourquoi? Parce que vous avez appris d'eux et êtes devenu non seulement plus fort, mais plus sage.

# 10 Ces petits moments. Je ne sais pas quels sont vos moments, peut-être que c'était quand votre partenaire vous a regardé et vous a brossé les cheveux du visage ou quand votre bébé cousin vous a dit qu'il vous aimait. Ce sont de petits moments, et pour tout le monde, ils sont probablement insignifiants. Mais pour vous, ils vous montrent la beauté de la vie et la connexion. Et parfois, en vous posant la question, en quoi êtes-vous reconnaissant, peut vous aider à vous rappeler à quel point vous êtes chanceux et doué.

# 11 Éducation. Beaucoup d'entre nous ne pensent même pas à l'école primaire ou secondaire, ce n'est pas quelque chose que nous débattons pour savoir si nous allons y aller ou non. C'est automatique. Pour d'autres, aller à l'école dépend de la capacité de leur famille à manger ce mois-ci ou non. Être éduqué, c'est avoir de l'indépendance et une libre pensée qui vous aident à grandir dans la vie.

# 12 Musique. La plupart d'entre nous se tournent vers la musique lorsqu'ils sont stressés, excités, énergiques. Fondamentalement, la musique est là pour toutes les périodes émotionnelles que nous traversons. Quand je n'ai personne à qui parler, je me tourne vers la musique. Il y a toujours une chanson qui se rapporte à ce que je ressens et qui m'aide à traiter mes émotions.

# 13 La vie. La vie n'est pas censée être facile, ni sans obstacles. Il y a des périodes où vous pensez que votre vie est nulle, je comprends. Mais vous respirez, bougez, pensez, ressentez. La vie en soi est un film et vous êtes le rôle principal.

Bien sûr, ce ne sont que quelques notions de base pour lesquelles être reconnaissants. Tout le monde est différent, vous pourriez être reconnaissant pour votre animal de compagnie ou même vos voisins. Le fait est que si vous reconnaissez la beauté de votre vie, les moments difficiles ne sembleront pas si mauvais. Alors, pourquoi en êtes-vous reconnaissant?