Pas de vie amoureuse après l'accouchement

Un nouveau-né peut apporter beaucoup de joie dans la famille, mais les changements soudains de style de vie peuvent avoir un impact énorme sur votre relation avec votre partenaire, en particulier physiquement et psychologiquement. Découvrez comment gérer ces changements ici.

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Prendre du temps

Prendre le temps peut sembler un exploit impossible lorsque vous êtes de garde 24 heures sur 24, 7 jours sur 7, avec un bébé entièrement dépendant de vous. Cependant, prendre l'aide des autres vous aidera à trouver le temps de vous connecter avec votre partenaire et avec vous-même. Si vous ne pouvez pas obtenir d'aide, vous devrez utiliser au mieux ces moments où l'enfant est endormi et laisser un peu les tâches ménagères. Faire de la gym, faire du jogging, prendre une douche, prendre un café, jardiner ou cuisiner ensemble sont d'excellents moyens de se détendre et de se détendre. Faites ce qui vous convient, tant que vous vous souvenez que l'important est de prendre du temps pour passer ensemble. Un enfant est ce qu'il faut pour faire une maison, mais une maison ne peut pas tenir si la fondation (votre relation) n'est pas assez solide.

Relier

Les besoins du bébé sont très souvent immédiats, il est donc naturel que votre relation avec votre partenaire soit à l'arrière. Mais il est essentiel que vous preniez tous les deux le temps de vous connecter.

Fixez des heures régulières pour parler et essayez de vous y tenir même si la mère allaite. En réalité, la communication avec votre partenaire pendant l'allaitement maternel augmenterait les liens au sein de la nouvelle famille. Parler et garder les canaux de communication ouverts contribuera grandement à favoriser votre relation et devrait être l'un des aspects les plus importants que vous devriez apprendre à faire.

la communication

La communication est une habitude essentielle à l'établissement de relations. C'est une compétence dans laquelle vous devez vous entraîner. Apprenez à écouter attentivement, ce qui est vraiment important, et à communiquer clairement. Exprimez vos sentiments, partagez vos espoirs et vos rêves, cela aide à les réaliser. Apprenez à exprimer clairement ce dont vous avez besoin et ce que vous attendez de votre partenaire. Et surmontez la tentation de vous retirer si vous échouez dans vos tentatives de communication, si vous voulez que votre relation se développe. Après tout, ce n'est vraiment pas le moment pour les soucis de l'ego.

Libido

Quelques nouveaux parents peuvent ressentir une faible libido, mais cela est tout à fait prévu, avec les changements hormonaux massifs et la récupération physique (chez la mère), la privation de sommeil et d'autres exigences épuisantes (pour vous deux). Il est important d'être doux et patient les uns envers les autres. Il est très facile pour le père d'être exclu de tout le processus de liaison et toute frustration charnelle ne fera qu'ajouter à la fracture. Il est important que vous cherchiez tous deux à comprendre et à communiquer sur les attentes en matière de relations amoureuses. Si vos besoins physiques ne correspondent pas, vous devez faire l'effort de vous rencontrer à mi-chemin, soit en facilitant l'excitation par la romance, soit en trouvant d'autres moyens de proximité et d'intimité comme un massage, par exemple.

La dépression

Votre partenaire pourrait également souffrir de «baby blues». Cela se produit généralement chez les femmes et implique des sautes d'humeur, des accès de pleurs et des sentiments prolongés de tristesse. Généralement, ils retrouvent leur normalité en quelques semaines mais si ces symptômes persistent, il est préférable de consulter un professionnel. Mais la chose importante à retenir dans le traitement de la dépression post-partum est de fournir un soutien émotionnel adéquat. Un conjoint solidaire fera beaucoup pour le rétablissement précoce.

Faites que ça dure

Construisez vos relations avec de petits actes de réflexion. Résistez à l'envie d'être négatif, car la plupart des gens ont tendance à se souvenir des choses désagréables que vous faites ou dites et qui peuvent être très dissuasives pour la croissance de la relation. Si vous sentez que votre partenaire va mal quelque part, cherchez un moment opportun pour les corriger doucement. Cherchez toujours un renforcement positif plutôt que le négatif. Et n'oubliez pas de profiter ensemble de ce paquet miraculeux de joie qui vous a été offert à tous les deux.

Laissez de petits espaces dans votre relation pour garder le mystère et la magie en vie, repousser les limites de votre créativité et chercher à allumer la passion et l'amour, car vous partagez un enfant vivant et grandissant, et votre relation est plus que sacrée. C'est éternel.