12 façons d'ignorer quelqu'un qui vous stresse mentalement

Vous vous sentez frustré, mais incapable d'ignorer quelqu'un? Apprenez ces 12 façons de vous débarrasser d'un collègue ennuyeux, d'un ennemi ou d'une sangsue sans être trop dur.

Il y a des gens qui sont simplement désagréables à côtoyer. Ils ont tendance à être négatifs, bavards, critiques et tout ce qu'ils touchent devient moche. Ces gens sont exactement le contraire du charme. Cependant, nous ne pouvons pas les éviter totalement car ils sont de la famille, notre patron, notre client ou notre meilleur ami. Autant nous voulons nous en débarrasser complètement, c'est tout simplement impossible; nous travaillons dans le même bureau avec eux, ou nous partageons le même cercle d'amis.

À moins qu'il n'y ait une raison concrète pour vous de haïr quelqu'un * ils ont parlé derrière votre dos, ils n'ont pas remboursé l'argent qui vous est dû, etc. *, c'est juste un peu bizarre d'avoir une conversation avec eux parce que, les chances sont, c'est leur personnalité que vous n'aimez pas, pas quelque chose qu'ils ont fait.

Comment ignorer quelqu'un qui vous frotte dans le mauvais sens

Voici quelques moyens simples d'éviter ou d'ignorer quelqu'un qui vous stresse mentalement.

# 1 Cachez-les de votre fil d'actualité. Disons que vous êtes amis sur Facebook ou tout autre réseau social et que leurs publications vous tuent de jour en jour. La solution est simple: ne les suivez pas! Cela ne prend que 5 secondes à faire, et après cela, vous vous sentirez soulagé qu'ils n'existent plus dans votre monde en ligne.

Ce serait bien si vous pouviez les désabonner dans la vraie vie aussi, mais prenons les choses une par une. Éliminez toutes les personnes ennuyantes et stressantes de vos comptes de médias sociaux. Facile. Mais une partie de vous voudrait toujours être mise à jour, non? Vous voulez savoir à quel point ils peuvent devenir ennuyeux? Ça ne vaut pas le coup! Désabonnez-les maintenant, et s'il y a des moments où vous êtes vraiment curieux, visitez leur page.

# 2 Gardez les réponses courtes et simples. Si vous n'aimez pas quelqu'un, ne vous engagez pas dans de longues conversations! Pourquoi voudrais-tu? Tu n'es pas obligé! C'est une autre chose simple et simple, mais certaines personnes ont du mal à le faire parce que… R: ce sont des gens qui plaisent; B: la personne qu'ils détestent est quelqu'un de puissant * patron, client, etc. * ou C: ils ont peur que cela soit trop évident, et ils ont peur de la confrontation.

C'est bien d'être un faux envers les patrons et les clients, mais si vous faites semblant parce que vous ne voulez pas que les gens pensent que vous n'êtes pas gentil, il est temps de devenir réel et d'obtenir des couilles. Gardez les conversations courtes et directes. Vous pouvez avoir l'air occupé ou simplement sortir et vous rendre dans votre cabine pour faire une bonne sieste.

# 3 Ne flashez pas un grand sourire chaleureux. Il n'est absolument pas nécessaire de simuler un sourire. Ne vous inquiétez pas: cela ne fait pas de vous une reine des glaces. Sourire à une personne qui vous stresse, c'est comme donner de la nourriture à un chien fou. Faites simplement ce que vous faites et espérez qu'ils vous ignoreront aussi. Même de petites conversations peuvent nuire à votre bien-être, alors n'amusez pas cela en affichant un grand sourire.

# 4 Retardez les réponses aussi longtemps que vous le pouvez. Que ce soit par courrier électronique, texte, messages multimédias ou messages Skype, faites-vous un objectif de toujours retarder vos réponses, sauf si c'est pour le travail. Soyez calme et réalisez que répondre tard n'est pas offensant. Cette «épaule froide» devrait leur envoyer un message que vous ne voulez pas être près d'eux. Ce qui est si génial, c'est que c'est efficace, mais ils ne peuvent pas vous confronter à ce sujet. Ils sembleraient collants ou autoritaires s'ils vous demandaient pourquoi vous ne répondiez pas rapidement.

# 5 Écoutez de la musique sur le casque. Quelle belle façon d'échapper au monde sans vous expliquer, non? C'est l'un des appareils anti-sociaux les plus populaires, que vous pouvez facilement utiliser lorsque vous voulez que les gens vous laissent tranquille. Non seulement cela vous empêchera de leur parler, mais cela apaise également vos nerfs. Faites une liste de lecture avec toute la musique de bien-être, de sorte que lorsqu'ils viennent vers vous, vous appuyez simplement sur play pour contrer la mauvaise énergie.

# 6 Limitez les interactions face à face. Si vous êtes énervé par un collègue, il est difficile de les éviter très longtemps, car cela affectera votre travail. Vous pourriez être renvoyé en ne vous conformant pas, simplement parce que vous avez choisi de les éviter. Mais vous n'avez pas à vous torturer en voyant leur visage tous les jours. S'il existe un moyen de soumettre votre travail par e-mail ou de consulter par chat, faites-le. Cela vous facilitera la vie. Moins d'interaction, moins de stress.

# 7 Changez votre routine. Si vous quittez habituellement le bureau vers 17 heures, vous devriez peut-être partir un peu plus tôt ou un peu plus tard. Si vous mangez habituellement chez McDonald's, essayez de manger ailleurs. Utilisez un autre chemin pour vous rendre au travail. Ces petits changements de routine changeront probablement votre schéma d'interaction avec la personne qui vous stresse.

# 8 Découvrez leur routine et restez à l'écart. Prenez le temps de remarquer la routine de la personne qui met l'accent sur vous, et restez à l'écart. Si cette personne se trouve être votre voisin, faites attention à son emploi du temps afin de ne pas être au même endroit en même temps. S'ils tondent la pelouse tous les samedis matin, n'ayez pas de barbecue dans votre jardin en même temps.

# 9 Dites non aux invitations. S'ils vous invitent à faire la fête dans les Hamptons, mais qu'ils vous stressent vraiment, n'y allez pas. Dis non. Trouvez une excuse pour ne pas paraître méchant, mais même ce n'est pas une exigence. Dire simplement: «Merci, mais je suis trop fatigué ces derniers temps et je veux juste rester à la maison et dormir toute la journée» n'est pas trop boiteux.

# 10 N'assistez pas aux soirées auxquelles ils assistent. Si vous savez qu'ils assistent à une certaine fête, n'y allez pas! Encore une fois, simple et simple en théorie, mais pourrait être un peu difficile dans la vie réelle, surtout si vous avez beaucoup d'amis communs. Limitez simplement les soirées auxquelles vous assistez, et si vous assistez à des soirées où elles sont présentes, éloignez-vous d'eux sans être trop évident.

# 11 Respire profondément. Si vous avez fait toutes les choses mentionnées ci-dessus, mais qu'elles sont toujours là, il est peut-être temps de commencer à vivre avec le fait qu'elles seront toujours là. Prenez de longues respirations profondes pendant au moins une minute, et cela vous aidera à vous recharger après avoir été exposé à une énergie négative. Il vous empêche également d'éclater. De cette façon, vous pourrez protéger votre cœur de leur négativité et fonctionner comme vous le devriez.

# 12 Soyez joyeux au point qu'ils ne vous affecteront plus. Cela peut ressembler à des conseils du Dr Phil, mais c'est la meilleure solution sur cette liste. Oui, la meilleure façon d'ignorer quelqu'un qui vous stresse mentalement est d'être si joyeux et exubérant que vous voudrez même embrasser vos ennemis.

Être en contact constant avec des personnes négatives, critiques et ennuyeuses peut être épuisant émotionnellement, psychologiquement et physiquement. Nous pouvons les éviter en suivant les astuces mentionnées ci-dessus.

Cependant, si les éviter est impossible, nous devons apprendre à vivre avec eux avec élégance; si nous ne pouvons pas les ignorer, nous devons les tuer avec gentillesse. Vous ne croirez pas comment cela peut transformer vos relations et votre façon de penser.