13 petits changements qui améliorent considérablement votre relation

Ne sous-estimez jamais la puissance des petits gestes. Ils peuvent établir ou rompre une relation. Donc, si vous souhaitez conserver le vôtre, commencez à les mettre en œuvre dès aujourd'hui.

Le changement n'est pas une chose facile à faire dans une relation, surtout si vous êtes ensemble depuis longtemps. Il n'est pas rare que les couples s'enfoncent si profondément dans les habitudes et les routines qu'ils oublient de faire des efforts dans leur relation, ou qu'ils ne peuvent tout simplement pas faire la différence entre ce qui fonctionne et ce qui ne fonctionne plus.

Une fois que l'apathie s'installe et que vous négligez la relation la plus importante de votre vie, vous vous éloignez et c'est à ce moment que les choses commencent à se détériorer. Cela aura un impact sur tout, de la façon dont vous vous sentez le matin à la façon de faire votre journée.

Vous ne voulez pas qu'un nuage sombre pende au-dessus de votre tête toute la journée, n'est-ce pas? Vous ne voulez pas ressentir la sensation de picotement de la peur à chaque fois que vous franchissez la porte d'entrée à la maison, non? Vous ne voulez jamais penser à ce que serait la vie sans votre partenaire, n'est-ce pas?

Eh bien, la bonne nouvelle est que vous pouvez tout changer dans votre situation actuelle et renforcer votre relation. Cela ne prend même pas d'énormes efforts de votre part. Tout ce que vous devez faire est de mettre en œuvre le moindre changement dans votre routine. et vous serez choqué par l'impact positif que cela aura sur votre relation et votre vie.

De petits changements pour avoir un impact positif sur votre relation

La clé pour mener une vie heureuse est de commencer à améliorer les choses à la maison, et il n'y a pas de meilleure relation à aborder que celle que vous partagez avec votre partenaire de vie. Voici les 13 petits changements que vous pouvez apporter pour avoir un impact positif énorme sur votre relation. Il n'est pas nécessaire de tout faire en même temps. Commencez avec un couple et mettez en œuvre davantage au fur et à mesure.

# 1 Montrez votre appréciation. Selon un article rédigé par Nathan Feiles et publié sur PsychCentral, «La capacité de montrer de l'appréciation aux personnes importantes dans nos vies est fortement sous-estimée. Lorsque nous nous sentons sous-estimés, cela peut commencer à ronger nos relations. » Feiles fait valoir un bon argument, car de nombreux couples divorcés se sont plaints de ne pas être suffisamment appréciés, d'où l'une des nombreuses raisons pour lesquelles leur relation s'est rompue.

Quelque chose de simple comme acheter des fleurs à votre femme sur le chemin du retour ou offrir à votre mari son dîner sashimi préféré compte comme un geste de reconnaissance. Aussi petit que soit ce changement, il fera toute la différence dans votre relation.

# 2 Rendez grâce. Par exemple, si votre femme a fait un délicieux rôti en pot pour le dîner, ne la prenez pas pour acquise, mais dites-lui plutôt: «Merci pour le dîner, chérie. C'était incroyable!" Ou si votre mari a terminé les comptes mensuels du ménage, vous devriez dire: «Merci de l'avoir fait malgré votre occupation.» Peu importe ce que votre conjoint a fait, remerciez-le d'avoir fait l'effort.

# 3 Dis que je t'aime. Dire ces trois petits mots signifiera le monde à votre partenaire, surtout si vous ne le dites pas aussi souvent que vous le devriez. Que ce soit dans un texte, par un appel téléphonique ou en personne, faites savoir à votre proche à quel point il est important pour vous.

# 4 Écoutez plutôt que parlez. Les combats sont normaux dans chaque relation, mais il y a une raison pour laquelle les très mauvais ont tendance à devenir incontrôlables au point de ne pas revenir, et c'est parce que les deux parties parlent plus qu'elles n'écoutent.

Pourquoi ne pas renverser les choses en écoutant plus que vous ne parlez? Cela permettra à votre partenaire de savoir que vous les entendez vraiment et que, quelle que soit la faute, vous êtes prêt à écouter, à régler les choses et à laisser aller.

# 5 Prenez le temps. Votre partenaire est la personne la plus importante de votre vie, il n'est donc pas logique que vous lui réserviez le moins de temps. Le travail a tendance à manger une grande partie de la journée, puis vient des choses comme préparer le dîner, ranger la maison, emmener le chien se promener, mettre les enfants au lit, etc.

Peu importe à quel point vous êtes occupé, assurez-vous de prendre du temps pour votre bien-aimé. Qu'il s'agisse de câlins et d'avoir une conversation au lit ou de planifier une journée de plaisir pendant le week-end, assurez-vous de consacrer du temps à votre relation.

# 6 Soyez positif. Un autre petit changement qui peut avoir un impact positif sur votre relation est la positivité elle-même. Au lieu d'être grincheux et maussade, essayez d'injecter une certaine positivité dans votre journée. Vous serez surpris de voir jusqu'où peut aller votre bonne humeur.

Aussi merveilleux que soit mon père, il peut parfois devenir vraiment grincheux, et je me souviens de mes frères et sœurs et de moi qui marchais sur des œufs à chaque fois qu'il était d'humeur. Ne paniquez pas tout le monde juste parce que vous ne vous sentez pas stellaire, et essayez de promouvoir une ambiance de bien-être avec ceux qui vous entourent.

# 7 Ne ramenez pas le stress à la maison. Soyez attentif à votre attitude et essayez de ne pas ramener le stress extérieur à la maison. Vous avez peut-être eu une mauvaise journée au bureau, vous avez peut-être été coincé dans une circulation impie, ou vous vous êtes cassé un talon haut en vous précipitant dans le métro. Peu importe ce qui s'est passé, ce n'était pas la faute de votre partenaire, alors au lieu d'être grincheux à ce sujet, partagez ce qui s'est passé, laissez-les vous faire sentir mieux, puis passez à autre chose.

# 8 Marchez plus. Le but est d'être une version plus en forme et plus saine de votre auto actuel. Au lieu de prendre le bus pour ces quelques blocs, marchez. Au lieu de vous garer à l'endroit le plus proche de l'ascenseur, choisissez celui qui est le plus éloigné et marchez. Plus vous marchez, plus vous brûlez de calories et plus votre métabolisme augmente.

Plus vous êtes en forme, plus vous aurez d'énergie et mieux vous vous sentirez. De plus, vous serez plus excité pour les relations sexuelles avec votre partenaire. Personne ne s'est jamais plaint d'avoir une libido élevée!

# 9 Branchez la technologie à la table. Traitez les heures de repas comme votre temps sacré ensemble. Assurez-vous de mettre de côté toutes les formes de technologie pendant que vous mangez ou, à tout le moins, mettez-les en mode silencieux. Ne laissez pas un texte entrant, un e-mail professionnel ou quelque chose d'aussi stupide qu'une notification Facebook vous empêcher de dîner avec votre bien-aimé.

Offrez-vous une conversation, découvrez leur journée et profitez simplement d'être en compagnie les uns des autres. Mettez en œuvre ce changement à la maison et au restaurant.

# 10 Touchez plus. Touchez votre amant plus souvent et vous remarquerez l'impact positif que cela aura sur votre relation. Agissez comme des adolescents et faites-vous plaisir avec le PDA sans vous soucier de ce que les autres vont penser. Vous devriez également vous étreindre davantage et assurez-vous d'embrasser votre amoureux avant de sortir chaque matin. Faites la même chose au moment où vous franchissez la porte à la fin de la journée.

# 11 Communiquez de manière affectueuse. Avez-vous déjà regardé la sitcom télévisée à succès Comment j'ai rencontré votre mère ? L'adorable couple marié, Lily et Marshall, s'est appelé Lily-pad et Marshmallow. Certains chercheurs et coachs de vie appellent cela «connaître le langage amoureux de votre partenaire». Le plus mignon que vous vous comportez les uns avec les autres, mieux ce sera pour votre relation. N'arrêtez jamais d'utiliser des noms d'animaux, car cela réaffirme le lien fort et affectueux que vous partagez les uns avec les autres.

# 12 Lâchez prise. Au lieu d'être un petit snob, apprenez à laisser aller les choses. Peu importe que votre femme ait oublié de reconstituer le lait de soja, et peu importe que votre mari traite la porte comme un panier à linge. Communiquez bien, pardonnez et oubliez, et vous constaterez que votre relation sera plus heureuse et plus saine.

# 13 Abandonnez l'égoïsme. Essayez de ne pas être si égoïste tout le temps. Je sais que vous travaillez dur pour subvenir aux besoins de votre famille et que parfois, vous voulez juste être laissé seul à vos propres appareils. Aussi important que le temps seul, il est également important que vous vous concentriez sur ce que veut votre partenaire et que vous fassiez des choses qui l'intéressent.

Essayez de jouer le rôle de donneur plus que de récepteur. Votre partenaire le remarquera et commencera à vous imiter, non pas parce qu'il se sent mal, mais parce qu'il vous aime et veut que vous soyez heureux aussi. Par conséquent, lorsque vous avez deux gros donateurs dans une relation, tout le monde gagne.

Le changement est très excitant et peut très bien influencer la direction que prend votre relation. Ce ne sont pas toujours les grands changements qui importent, mais plutôt les petits, presque imperceptibles. Faites-moi confiance quand je dis qu'ils s'additionnent et portent beaucoup plus de poids que les gros trucs.