14 avantages incroyables du sexe qui vous donneront envie de plus!

Protégez-vous des maladies, améliorez votre humeur, sentez-vous bien dans votre peau - vous n'avez pas besoin d'acheter ou de prendre quoi que ce soit pour obtenir ces bienfaits pour la santé. Comment alors? Du sexe, bien sûr.

Si c'est si bon, ça doit être bien, non? En ce qui concerne le sexe et ses avantages pour le corps, nous devons simplement être d'accord.

Il y a une autre raison pour avoir des relations sexuelles plus souvent * en plus de nous donner ce «O» * bienheureux: les bienfaits pour la santé. Sérieusement, le sexe est tout simplement bon pour le corps. De descendre tout seul à tordre des draps avec quelqu'un * surtout quelqu'un de cher *, voici les 14 principaux avantages du sexe pour la santé.

14 avantages pour la santé du sexe

Abandonnez cette pilule - vous n'avez pas besoin de médicaments pour vous sentir bien, pour soulager votre douleur et pour vous donner un high. Faites juste l'amour!

# 1 Burn, bébé. Le sexe est un excellent moyen amusant et agréable d'obtenir votre dose quotidienne d'exercice. Le sexe brûle des calories, vous maintient actif, accélère votre rythme cardiaque et utilise les muscles de tout votre corps. En fait, une gambade dans le foin, pour ainsi dire, peut brûler entre 85 et 250 calories, alors ne vous sentez pas mal de ne pas sauter de dessert lors de votre rendez-vous lorsque vous allez vous coucher. Et ce n'est pas tout - comme l'exercice, il peut augmenter votre force, votre flexibilité et votre équilibre. Donc, si vous avez des relations sexuelles régulièrement, vous pouvez jeter cet abonnement de gym coûteux.

# 2 Bod mince et tonique. Puisque le sexe est une forme ou un exercice formidable, vous pouvez vous attendre à avoir un corps mince, sinon plus mince et tonique - et à garder les choses de cette façon. Les rapports sexuels réguliers peuvent contrôler les niveaux de votre hormone à forte anxiété, le cortisol, de sorte que vous avez moins de fringales, ce qui a tendance à vous faire manger des aliments malsains et, par conséquent, à prendre du poids.

# 3 Moins de jours de maladie. Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi votre collègue ne semble pas tomber malade et a toujours la meilleure assistance? Elle a probablement plus de relations sexuelles. En effet, les personnes sexuellement actives ont un système immunitaire plus fort, elles sont donc mieux en mesure de repousser et de défendre le corps contre les germes et les virus. Dans une étude menée à l'Université de Wilkes en Pennsylvanie, les chercheurs ont découvert que les personnes ayant des relations sexuelles une ou deux fois par semaine présentent des niveaux d'immunoglobuline A 30% plus élevés, ce qui renforce le système immunitaire.

# 4 Snooze amélioré. Vous vous demandez pourquoi vous vous sentez carrément rêveur après un «O» retentissant? En effet, les mêmes endorphines qui sont libérées lorsque vous rencontrez un stress sexuel et vous détendent, vous préparant pour une bonne nuit de sommeil. En dehors de cela, une étude affirme que l'hormone appelée prolactine est également libérée, associée au sommeil. Cependant, le sexe très actif peut également vous rendre plus énergique. Donc, si vous voulez utiliser le sexe pour répéter, optez pour une session langoureuse et plus modérée, au lieu d'acrobaties intenses.

# 5 Moins de stress. Le simple fait d'être proche de quelqu'un que vous aimez peut vous soulager du stress et de l'anxiété - s'entendre avec quelqu'un que vous aimez peut vous stresser encore plus. En fait, selon de nombreuses études, le stress et la libido vont de pair. Être de mauvaise humeur peut envoyer votre libido sur une spirale descendante, tandis que la bonne humeur entraîne plus d'affection et d'activité sexuelle.

Pourtant, lorsque vous vous sentez déprimé, le sexe est une excellente option pour remonter le moral. C'est parce que le sexe garde vos niveaux de cortisol sous contrôle, tout en libérant de l'ocytocine et des endorphines, les hormones du bien-être… vous faisant vous sentir détendu et souriant après une bonne gambade.

# 6 Faire pipi. Pour les femmes, le sexe peut les aider à améliorer le contrôle de la vessie. C'est quelque chose d'important à mesure que vous vieillissez ou portez plus de bébés, où l'incontinence devient de plus en plus un problème. Pourtant, avoir des relations sexuelles peut souvent renforcer les muscles de votre plancher pelvien, ce qui vous aide à mieux contrôler votre vessie. En effet, avoir des orgasmes pendant les rapports sexuels, ou même pendant la masturbation, stimule les contractions, qui fonctionnent essentiellement comme un entraînement pour vos Kegels.

# 7 Périodes plus légères. Une autre raison pour laquelle le sexe est excellent pour la santé et le bien-être des femmes est qu'il entraîne des périodes plus légères et moins de crampes menstruelles. En effet, pendant les orgasmes, l'utérus se contracte et débarrasse le corps des composés provoquant des crampes. Les contractions peuvent également aider à expulser le sang et les tissus plus rapidement, donc vos règles se terminent plus rapidement et vous vous sentez soulagé plus tôt. Ainsi, bien que les relations sexuelles pendant une journée de drapeau rouge ne soient pas si attrayantes, cela en vaut peut-être la peine.

# 8 Augmentation de l'appétit. Pour le sexe, bien sûr. La réponse à vouloir avoir plus de sexe est, bien sûr, d'avoir plus de sexe! En d'autres termes, avoir plus de relations sexuelles vous permettra d'avoir une meilleure vie sexuelle, car cela améliore votre libido. Pour les femmes, avoir des relations sexuelles augmente la lubrification vaginale, le flux sanguin dans le système reproducteur et l'élasticité. En conséquence, le sexe se sent beaucoup mieux et vous en avez plus envie. Pendant ce temps, avoir plus de relations sexuelles pour les hommes leur donne de meilleures performances sexuelles et les fait durer plus longtemps au lit.

# 9 Pomper. Le sexe, en particulier * pas la masturbation *, peut abaisser votre tension artérielle, ce qui diminue votre risque de maladie coronarienne, de crise cardiaque, d'accident vasculaire cérébral et même de maladie rénale. Dans une étude publiée dans le Journal of Epidemiology and Community Health, il a été constaté que ceux qui ont des relations sexuelles deux fois ou plus par semaine ont un risque réduit de crises cardiaques mortelles, par rapport à ceux qui ont eu des relations sexuelles moins d'une fois par semaine.

# 10 Antalgique. Les relations sexuelles libèrent des hormones anti-douleur telles que l'ocytocine et des endorphines qui peuvent réduire la douleur dans diverses parties du corps, comme le dos et les jambes. Il peut soulager les douleurs menstruelles, ainsi que l'inconfort des articulations causé par l'arthrite. Dans une étude, le sexe a même été trouvé pour soulager partiellement - ou complètement - les symptômes des migraines.

# 11 Moins de risques de cancer de la prostate. De nombreuses études ont montré que l'éjaculation peut aider les hommes à être en meilleure santé. Il a également été établi que les hommes qui éjaculent plus de 21 fois par mois, que ce soit par sexe ou par masturbation, courent un risque plus faible de cancer de la prostate.

# 12 Renforce l'estime de soi. L'une des nombreuses raisons pour lesquelles les gens ont des relations sexuelles est qu'elle stimule l'estime de soi. C'est selon une étude publiée dans les Archives of Sexual Behavior. Alors que ceux qui ont une bonne estime de soi ont des relations sexuelles, ils admettent que l'acte les fait se sentir beaucoup mieux dans leur peau. Selon l'étude, si le sexe est affectueux et que la personne se sent connectée à son partenaire, elle s'éloigne avec une meilleure estime de soi.

# 13 Augmente le sentiment de bien-être. Puisque le sexe rapproche les gens de leurs partenaires et les fait se sentir bien dans leur peau, ce que vous faites dans la chambre peut vous donner un sentiment général de bien-être. En étant connecté avec un être cher ou un être cher par le biais du sexe, les gens deviennent plus sains, plus confiants et plus heureux.

# 14 Fontaine de jouvence. Vous savez que «les lueurs du matin» vous disent que vous venez de faire l'amour? C'est réel. Il a été étudié que les gens ont vraiment meilleure apparence après les rapports sexuels. En fait, cela les fait paraître plus jeunes. En effet, la fréquence cardiaque du corps augmente, car le sang circule dans tout le corps. De plus, vous libérez des produits chimiques de plaisir de bien-être qui vous rendent plus heureux et plus détendu.

Le sexe est vraiment l'une des meilleures choses que la vie puisse offrir. Avoir une vie sexuelle saine est l'une des meilleures choses de la vie elle-même. En plus de cela, le sexe sain signifie aussi un corps sain!

Que ce soit pour vous faire crier au plus haut des cieux au fur et à mesure de votre venue, pour réduire le risque de cancer, pour éloigner les virus et les germes, vous avez de nombreuses raisons de profiter des bienfaits du sexe - et beaucoup d'entre eux vont bien au-delà de la chambre à coucher. Alors, allez-y et profitez-en!