Les avantages pour la santé des étreintes qui vous donneront envie de vous câliner davantage

Saviez-vous que les câlins présentent de sérieux avantages? Alors, prenez quelqu'un que vous aimez * avec sa permission, bien sûr * et donnez-lui une pression!

Saviez-vous que les câlins présentent de grands avantages? Vous ne les connaissez peut-être pas. Lorsque vous lisez à propos de ces sept avantages pour votre esprit et votre corps, vous pourriez vous sentir différemment au sujet de devenir un peu câlin!

Que pensez-vous des étreintes?

Tout le monde n'est pas une personne sensible. J'admettrai librement que je le suis. J'adore un bon câlin. Vous savez le genre qui vous fait sentir tout chaud et flou à l'intérieur. Pour moi, un câlin peut suffire à éliminer le stress de la journée.

Pour d'autres, un câlin est une invasion de l'espace personnel. Nous sommes tous différents. Nous réagissons tous différemment à différentes situations.

Où en êtes-vous sur les câlins? Les aimez-vous ou les détestez-vous? Ou bien, les tolérez-vous simplement parce que vous ne voulez pas avoir l'air froid ou indifférent? Vous pourriez vous sentir assez câlin un jour et éviter tout type de contact le lendemain. Les humains sont des êtres complexes!

Sept avantages surprenants des câlins

Les câlins sont un choix personnel à bien des égards. Faites toujours ce avec quoi vous vous sentez à l'aise. Mais préparez-vous à être étonné par les avantages de l'étreinte!

# 1 Étreindre vous montre que vous vous souciez et soutenez cette personne . Embrasser quelqu'un dont vous vous souciez est plus qu'une simple chose physique. C'est aussi une démonstration de soutien émotionnel. Si cette personne est stressée, qu'elle se sent faible, qu'elle fait face à quelque chose, un câlin pourrait être exactement ce dont elle a besoin à ce moment-là.

C'est la façon physique de dire "hé, ça va?". Tout le monde n'est pas à l'aise pour parler de ses sentiments. Un câlin peut être une façon non verbale de dire que vous voyez qu'ils souffrent ou sont bouleversés, et que vous êtes là pour eux, quoi qu'il arrive. En termes simples, c'est l'un des plus grands avantages des câlins si quelqu'un proche de vous traverse quelque chose.

# 2 Les câlins pourraient en fait stimuler le système immunitaire . Une étude récente a montré que les câlins pourraient vous aider à éviter de tomber malade si souvent. Tout cela revient à dire comment les câlins réduisent le stress.

Notre cerveau libère des hormones de bien-être lorsque nous embrassons quelqu'un et que nous nous sentons détendus à ce moment-là. Cette réduction du stress, même de courte durée, a un impact sur votre système immunitaire. Si vous vous étreignez suffisamment, cela pourrait vous aider à rester en meilleure santé à long terme!

# 3 Les câlins vous aident à vous rapprocher de quelqu'un . Nous avons tous entendu parler de l'oxytocine, une hormone libérée par le cerveau. Cela nous fait nous sentir tous chauds et câlins. Parfois appelée «hormone de l'amour» pour la simple raison qu'elle nous aide à nous rapprocher des gens et à nous sentir plus calmes et détendus. L'ocytocine est responsable de cette sensation de chaleur et de câlin que vous ressentez après un rapport sexuel, mais même un câlin suffit pour le libérer et vous faire sentir plus proche de cette personne.

Donc, si vous voulez augmenter votre lien, faites-vous des câlins!

# 4 Les câlins pourraient vous donner un cœur plus fort . Encore une fois, les câlins libèrent des hormones relaxantes et réduisent le niveau de stress. Qu'est-ce que cela fait? Il aide votre cœur à rester fort et empêche le stress de causer toutes sortes de problèmes désagréables. Par exemple, l'hypertension artérielle est connue pour nuire au fil du temps à la santé de votre cœur.

L'hypertension artérielle est également associée au stress. Dans certains cas, à condition qu'il n'y ait pas de problème de santé sous-jacent, la réduction du stress via des câlins * grâce à cela, l'oxytocine * pourrait donc contribuer à un cœur plus sain, lorsque vous menez une vie saine et active en même temps.

Aider votre cœur à rester en bonne santé est certainement l'un des meilleurs avantages des câlins!

# 5 Les câlins vous font sourire. Encore une fois, nous rendons hommage à ces hormones libérées lorsque nous nous embrassons. L'ocytocine non seulement vous fait vous sentir calme, moins stressé et assez détendu, mais elle crée le bonheur. Vos niveaux d'Oxytocin augmentent chaque fois que vous êtes proche de quelqu'un, par exemple lorsque vous touchez, étreignez ou parfois même asseyez-vous à côté d'une autre personne.

Cela vous donne un regain de bonheur, en supposant que vous aimez cette autre personne. Les femmes en particulier sont fortement affectées par l'oxytocine. Si c'est l'un des avantages des câlins, faites-le!

# 6 Les câlins aident à dissiper les peurs «du moment» . Il y a une raison pour laquelle les bébés pleurent et lorsque vous les serrez ou les câlins, ils s'arrêtent souvent. Le câlin n'est pas seulement un outil pour vous calmer mais il rassure également. Et en ce moment même, cela vous enlève vos peurs. Si vous souffrez d'anxiété, faites-vous des câlins. Il a été démontré que les câlins aident à réduire les peurs, les inquiétudes et, si cela est fait suffisamment, peut-être même à réduire l'anxiété dans une certaine mesure.

# 7 Les câlins pourraient aider à réduire certains types de douleur. Nous devons nous référer à une autre étude pour en apporter la preuve. Pour montrer que le toucher léger, y compris les étreintes, soulageait les symptômes de la douleur, un groupe de personnes atteintes de fibromyalgie avait une série de traitements thérapeutiques impliquant un toucher léger sur les bras en particulier. Chacune de ces personnes a signalé moins de douleur et une meilleure qualité de vie.

Bien que je ne dise pas que les câlins peuvent totalement éliminer la douleur par magie, il semble que cela puisse la réduire. C'est probablement dû à cette dose d'Oxytocin une fois de plus. Les effets relaxants et anti-stress de cette hormone sont assez étendus. Si cela peut réduire la douleur que ressent quelqu'un, même juste un peu, ça vaut sûrement le coup?

Prêt à vous étreindre?

Que pensez-vous de ces avantages des câlins? Ils sont assez impressionnants, non?

Maintenant, je ne suggère pas que vous étreigniez tout le monde que vous voyez. Ce serait ennuyeux. Vous auriez rapidement la réputation d'être une nuisance, et probablement assez bizarre. Ce que je suggère, c'est que si vous aimez quelqu'un ou même que vous vous souciez de lui d'une manière ou d'une autre, montrez-le dans un câlin de temps en temps. Nous avons tous besoin d'un câlin parfois. Avec ces avantages de câlins prêts à être saisis, vous avez votre excuse idéale!

Bien sûr, certaines personnes ne se sentent pas à l'aise avec des câlins pour différentes raisons. Peut-être qu'ils n'ont jamais été vraiment étreints quand ils étaient enfants et ont trouvé que c'était un petit espace envahissant ou inconfortable. Ou il se peut qu'ils ne soient tout simplement pas du genre tactile. Dans chaque cas, respectez leurs limites.

Ne poussez jamais votre étreinte sur quelqu'un simplement parce que cela présente des avantages. N'oubliez pas, nous avons tous nos limites et celles-ci nous sont personnelles. Dans ce cas, une légère pression sur le bras et un sourire pourraient suffire pour leur montrer que vous vous souciez.

Les avantages de l'étreinte sont d'une grande portée et aussi assez surprenants! L'hormone câlins / amour appelée ocytocine est au cœur de tout cela.