15 étapes à suivre si vous continuez à dire, je déteste ma famille

Parfois, nous avons des désaccords avec nos familles qui nous font dire: «Je déteste ma famille», même si nous ne le pensons pas. Si c'est vous, voici ce qu'il faut faire.

Je pense que nous pouvons tous comprendre que nous n'aimons pas les membres de notre famille. Et bien que cela soit tout à fait normal, cela vous fait aussi très peu de patience avec eux. En conséquence, vous obtenez plus d'arguments et de désaccords qu'avec n'importe qui d'autre.

Notre famille nous ressemble aussi beaucoup. Lorsque vous êtes entouré de personnes qui vous ressemblent beaucoup, vous pouvez souvent vous cogner la tête. Je sais que cela peut sembler ne pas avoir beaucoup de sens, mais c'est très vrai. Quoi qu'il en soit, vous ne devriez jamais vous sentir comme si vous détestiez votre famille.

Ta famille n'est vraiment pas si mal

D'accord, maintenant certaines familles sont probablement super, super terribles. Cependant, la plupart du temps, votre famille n'agit pas différemment de la moyenne. La plupart d'entre nous peuvent penser que nos familles sont horribles, alors qu'en réalité, ils ne font que nous surveiller.

Nous pourrions même être en désaccord avec eux au point où cela nous pousse à ressentir de la haine envers eux. La vérité est cependant qu'il est très difficile de vraiment détester les membres de votre famille. Ils agissent uniquement comme ils le font par amour pour vous, et ils essaient de vous protéger.

Que faire si vous continuez à dire: «Je déteste ma famille»

Mais si votre famille est là pour vous et essaie simplement de faire ce qui est le mieux, vous ne pouvez pas continuer à penser de cette façon à leur sujet. Donc, si vous constatez que vous dites: «Je déteste ma famille» plus que la personne moyenne, voici ce que vous devez faire.

# 1 Résolvez le problème. De toute évidence, si vous vous sentez comme si vous détestez votre famille, il y a un problème auquel vous êtes confronté avec eux qui vous fait ressentir cela. Vous devez résoudre le problème avant de pouvoir sortir de cette haine. Identifiez donc ce problème et faites de votre mieux pour trouver une solution.

# 2 Parlez-leur. Plus que probablement, le problème que vous devez résoudre va vous obliger à parler avec votre famille de ce qui se passe. Maintenant, cela peut être vraiment difficile si vous vous sentez vraiment en colère et bouleversé, mais il vous suffit de passer à travers.

Allez vers eux et dites-leur ce que vous ressentez. Peut-être qu'ils ne savent même pas à quel point vous êtes bouleversé! En diffusant vos sentiments, cela pourrait aider à résoudre ce qui se passe afin que vous n'ayez plus l'impression de les détester.

# 3 Parlez à quelqu'un d'autre. Si vous êtes trop en colère ou contrarié pour parler aux membres de votre famille de ce qui se passe, parlez-en à vos amis. C'est aussi un excellent moyen de voir si vous réagissez simplement de manière excessive ou si vous avez raison de ressentir de la haine envers eux. Vos amis peuvent également avoir de l'expérience avec ce problème et peuvent vous aider à le résoudre.

# 4 Mettez-vous à leur place. Si vous avez vraiment l'impression de détester votre famille parce qu'elle est injuste ou vous traite d'une manière qui vous dérange, mettez-vous à leur place.

Que feriez-vous dans cette situation? Vous vous rendez peut-être compte qu'ils ont une raison d'agir ainsi et vous feriez exactement les mêmes choses qu'eux.

# 5 Évaluez votre propre comportement. Agissez-vous vraiment équitablement? Votre haine est-elle réellement justifiée ou agissez-vous un peu immature et idiot? Beaucoup d'entre nous ont tendance à réagir de manière excessive à des choses qui nous paraissent injustes ou qui nous surprennent.

Réfléchissez à vos actions et demandez-vous si vous seriez surpris si quelqu'un d'autre dans votre situation devait agir de cette façon. Cela peut vous aider à réaliser que votre famille ne mérite pas votre haine et que vous agissez simplement.

# 6 Soyez réaliste. Si le problème auquel vous êtes confronté vous déteste votre famille, vous devez penser de manière réaliste. Est-il vraiment juste que vous les détestiez dans votre situation actuelle? Est-il même réaliste que quoi qu'ils fassent vous incite à les haïr?

# 7 Ne le dites pas si vous ne le pensez pas. Dire que vous détestez votre famille peut causer des dommages qui sont VRAIMENT difficiles à réparer si cela fait vraiment mal à votre famille. Si vous ressentez vraiment, vraiment de la haine envers votre famille, alors quelque chose ne va pas et doit être corrigé.

Mais si vous êtes juste en colère contre eux et dites que vous les détestez parce que vous ne savez pas quoi dire d'autre, arrêtez. Tu ne détestes pas ta famille. Tu es juste bouleversé.

# 8 Parlez à un professionnel. Parfois, seule une aide professionnelle peut vous faire réaliser que vous ne détestez peut-être pas votre famille. Et peut-être que seul un thérapeute peut résoudre le problème auquel votre famille est confrontée. N'ayez pas peur d'obtenir des conseils professionnels en ce qui concerne votre famille.

# 9 Bénéficiez de conseils familiaux. Au lieu de vous adresser à un professionnel vous-même, faites partir toute la famille. Il y a des moments où vous et votre famille ne vous voyez pas en face, et il faut un psychologue pour aider votre famille à voir comment vous vous sentez afin de surmonter les sentiments de haine.

# 10 Faites une liste des grandes choses à leur sujet. Si vous commencez à vous sentir comme si vous détestez votre famille, arrêtez-vous là et allez chercher un cahier. Écrivez 3 choses sur chaque membre de la famille que vous aimez et qui sont géniales. Cela peut aider à apaiser ces pensées négatives et vous aider à réaliser que vous ne les détestez pas réellement.

# 11 Prenez du temps pour vous. Peut-être que vous passez trop de temps avec votre famille. Trop de personne peut amener même la plus gentille des personnes à penser de manière négative. Allez vous promener, cachez-vous dans votre chambre et restez seul pour ne pas en avoir assez facilement.

# 12 Restez avec un parent différent pendant un certain temps. Si cela arrive au point que vous êtes malheureux de vivre sous le même toit que votre famille et que vous ne pouvez pas vous arrêter de dire: «Je déteste ma famille», alors vous devriez vous retirer chez quelqu'un d'autre pendant un certain temps. Allez passer du temps avec un nouveau parent pour vous calmer.

# 13 Réduisez votre stress. Le stress peut inciter les personnes les plus positives à ressentir de la haine envers quelqu'un qui les déclenche. Assurez-vous de faire régulièrement des activités qui réduisent votre niveau de stress. Faites de l'exercice, promenez-vous dans la nature, écoutez de la musique ou faites tout ce qui vous calme.

# 14 Écrivez vos sentiments à leur sujet dans un journal. Une technique de réduction du stress qui les aidera le plus lorsque vous répétez: «Je déteste ma famille» consiste simplement à noter ces sentiments dans un cahier. Notez toute votre haine, puis jetez-la.

Se débarrasser physiquement de ces pensées sous forme de mots peut aider à vider la tête et à vous mettre dans un état d'esprit positif.

# 15 Demandez-vous ce que vous feriez sans eux. Imaginez vraiment votre vie sans votre famille. Pas très bien, non? Peu importe à quel point nous pouvons être fâchés avec eux et combien nous pensons que nous les détestons, nous aimons notre famille. En faisant cela, vous verrez à quel point vous ne les détestez vraiment pas, et en fait, vous en avez besoin.

Tout le monde traverse des périodes de sa vie en disant: «Je déteste ma famille». C'est une partie normale de la vie. Mais si vous dites cela plus que la personne moyenne, ce sont des choses à faire à ce sujet.