15 règles très efficaces pour oublier quelqu'un dont vous avez déjà pris soin

Faire comme si quelqu'un que vous aimiez n'existe plus est douloureusement difficile. Mais si vous voulez oublier quelqu'un pour de bon, c'est ce que vous devez faire.

Nous avons tous une personne… ou deux… que nous voulons effacer de notre mémoire. Si vous restez éveillé toute la nuit à penser à cette personne que vous souhaiteriez n'avoir jamais rencontrée, ne vous inquiétez pas, vous pourrez bientôt dormir profondément.

Il peut sembler que vous êtes le seul à passer des jours, des mois, voire des années à penser à quelqu'un qui vous a brisé le cœur - mais vous n'êtes certainement pas seul. Je pourrais y écrire un livre. Il m'a fallu un an pour surmonter mon meilleur ami dont j'étais amoureux. Inutile de dire que le connard ne m'aimait pas en retour. Ce n'est pas un connard, je veux dire, je ne peux pas le forcer à m'aimer. Je plaisante - c'est un connard.

Au début, je me suis trompé - assis à la maison à regarder des films de poussins des années 90 avec un pot de crème glacée. Non seulement je suis devenu déprimé, mais ça m'a rendu gros. Suis-je toujours amer? Ne nous attardons pas là-dessus, ce n'est pas à propos de moi, c'est à propos de vous.

Grâce à cette expérience déchirante, j'ai acquis une certaine sagesse sur la façon d'oublier quelqu'un que vous aimez. Alors, faites attention, car même si cela prendra un certain temps, vous traverserez cette phase avec la tête haute.

Comment oublier quelqu'un et avancer pour de bon

Voici quelques conseils utiles pour nettoyer votre esprit et oublier quelqu'un.

# 1 Acceptez ce qui s'est passé . Ne faites pas partie de ces personnes qui ne peuvent accepter le fait que ce que vous vouliez n'a pas fonctionné. Ce que j'essaie de dire, c'est de ne pas être comme moi. Vous pourrez surmonter quelqu'un beaucoup plus facilement si vous acceptez simplement ce qui s'est passé.

C'est vrai, les choses pourraient changer, mais en attendant, acceptez les faits de la situation, de cette façon, vous n'espérerez pas un résultat classique de film de poussin où la personne qui vous a brisé le cœur se présente à votre porte avec une alliance et supplie pour vous de vous remettre ensemble. Ça n'arrivera pas.

# 2 Lâchez prise . Vous devriez écouter la chanson de Disney, Let It Go . Ces chansons de Disney deviennent réelles. Laisser aller. C'est le seul moyen de libérer votre esprit et votre cœur. Si vous acceptez ce qui s'est passé, l'étape suivante consiste à comprendre cela, puis à vous promettre que vous devez aller de l'avant.

# 3 Sortez. Ne faites pas ce que j'ai fait et mangez de la crème glacée sur mon canapé - j'ai vraiment apprécié, cependant, après avoir nettoyé deux baignoires, il était temps de réévaluer ma vie. Mettez vos chaussures et allez vous promener. Aller au marché. Allez au café. Voyez vos amis. Oui, votre cœur est brisé mais vous respirez toujours - ne laissez pas quelqu'un vous prendre votre temps.

# 4 Ne vous attardez pas sur le passé. N'ose même pas, "et si…" moi. Non arrête. Ne te retourne pas. Si vous avez fait ceci ou cela, cela n'aurait rien changé. En pensant, "et si j'essayais plus fort?" ne fera qu'aggraver votre esprit. Bien sûr, vous auriez pu faire ceci ou cela, vous auriez pu faire des centaines de choses différentes, mais vous ne l'avez pas fait.

Et en toute honnêteté, même si vous l'avez fait, cela aurait-il changé quelque chose? Tu ne sauras jamais. Alors laisse tomber. C'est arrivé. C'est fini. Maintenant, allez de l'avant.

# 5 Travaillez sur vous-même . Si vous vous sentez déprimé, inutile de bouder. Pour oublier quelqu'un, le mieux est de se concentrer sur soi. C'est une excellente occasion de regarder en vous et de vous développer. Rejoignez un cours de poterie, pratiquez un sport - faites quelque chose qui vous fait vous sentir bien dans votre peau.

C'est vraiment facile de s'asseoir sur le canapé - croyez-moi, j'ai tiré un Brian Wilson, c'était génial jusqu'à ce que vos muscles commencent à fondre. Si vous n'êtes pas motivé à travailler sur vous-même, réfléchissons-y différemment. Et si vous rencontrez cette personne dans quelques mois. La meilleure vengeance est meilleure maintenant que lorsque vous étiez avec eux.

# 6 Évitez les choses qui vous rappellent cette personne . Restez loin d'eux. Je sais, tu veux les traquer et voir s'ils souffrent comme toi, mais ce n'est pas une bonne idée. Vous devez vous nettoyer de cette personne - corps, esprit et âme.

# 7 Changez votre style de vie . Si votre vie a évolué autour de cette personne, la meilleure façon de la surmonter est de changer votre style de vie. Cela peut être fait en travaillant sur vous-même, mais vous pouvez également essayer de trouver un nouvel emploi ou changer de ville. Faire ce type de changements concentrera votre attention sur autre chose. Cela ne garantit pas que vous l'oublierez complètement, mais cela vous aidera et vous forcera à faire de nouvelles choses sans cette personne.

# 8 Rencontrez de nouvelles personnes . Vous devrez le faire. Avoir les mêmes amis que la personne que vous essayez d'oublier est brutal. Quand j'essayais de passer à autre chose, nos amis n'arrêtaient pas de mentionner son nom dans la conversation ou de me demander comment je fais. Bien que vos amis essaient de vous soutenir, vous n'avez pas besoin du rappel constant. Avoir des amis qui ne connaissent pas la personne peut être une bénédiction car ils ne vous bombarderont pas de questions et ne vous diront pas nerveusement que cette personne sort avec quelqu'un de nouveau. Queue.

# 9 Ne parlez pas à la personne . Ne le faites pas, merci de ne pas le faire - comme l'a dit Drake. Ce n'est rien d'autre que des ennuis. Ne les envoyez pas par SMS, ne les appelez pas, ne les Snapchat pas, ne les «installez» pas sur Instagram, ne les envoyez pas de messages Facebook, ne les envoyez pas sur Whatsapp, ne les collez pas par mail. Ne les contactez littéralement pas. Comment pouvez-vous oublier quelqu'un si vous continuez à lui parler? Exactement!

# 10 N'essayez pas de retirer cette personne de votre esprit . Si vous essayez d'arrêter de penser à cette personne, cela ne fonctionnera pas. Cela vous fera vraiment penser à eux beaucoup plus. Alors, ne vous asseyez pas sur le canapé en pensant à vous-même: "J'ai besoin de le surmonter". Vous vous demanderez simplement comment vous ne voulez pas les surmonter. L'esprit est une chose folle, hein?

# 11 Bloquez-les et supprimez-les . Supprimez-les de tout - facebook, instagram, snapchat. Vous allez cyberstalker l'enfer hors d'eux - croyez-moi. La seule façon d'éviter cela est de les retirer complètement de votre vie. Ce sera difficile à faire, mais après un mois ou deux, vous cesserez d'aller sur leur page facebook - vous ne me croyez probablement pas encore, mais vous le ferez.

# 12 Écrivez vos sentiments. Vous devez exprimer vos sentiments - c'est la seule façon de traiter ce qui s'est passé et d'aider à gagner en clarté et en paix intérieure. J'ai écrit quatre scénarios. Oui. Quatre. Je sais. Excessif. Mais j'avais beaucoup d'émotions à traiter et très probablement, vous aussi.

Alors, prenez un journal, un stylo et commencez à écrire. Même si votre première phrase est «Je ne sais pas quoi écrire», notez-le. Tôt ou tard, vous commencerez à prendre de l'ampleur et ces sentiments commenceront à se répandre sur la page.

# 13 Fixez-vous des objectifs . Obtenez-vous orienté avec des objectifs. Commencez avec de petits objectifs. Par exemple, je me suis fixé comme objectif de faire une marche de trente minutes tous les jours. Votre objectif n'a pas besoin d'être grand ou super significatif. Cela peut être simple, du moment qu'il vous aide à traverser cette phase. Rappelez-vous, c'est une phase. Vous traverserez cela. Alors, fixez-vous des objectifs. Chaque jour, vous écrirez dans votre journal pendant dix minutes ou écouterez de la musique avant de vous coucher.

# 14 Voyage . Sortez et voyez le monde. Il est inutile de se morfondre dans votre maison, en attendant qu'ils changent. Obtenez un billet de train, d'avion ou de bus - peu importe la façon dont vous voyagez tant que vous prenez le temps de voir le monde dans lequel vous vivez. Faites-moi confiance, une fois que vous voyez ce que le monde détient, vous serez se demandant pourquoi vous perdez votre temps avec cette personne.

# 15 Donnez-lui du temps . Oui, je sais que c'est un cliché mais le temps guérit vraiment tout. Cela peut prendre des jours, des mois ou des années, mais la vie continue et, finalement, cette personne quittera lentement et inconsciemment votre esprit. Quand je vois le gars qui m'a brisé le cœur, je le regarde en fait maintenant ne voulant que raser sa barbe dégoûtante. Vous voyez, le temps est vraiment le meilleur remède pour oublier quelqu'un.

Il n'est jamais facile d'oublier profondément quelqu'un que vous aimiez autrefois, surtout quand il vous a donné tant de choses à retenir. Mais avec un peu d'effort et ces règles, un jour non loin d'aujourd'hui, vous regarderez en arrière et vous verrez à quel point c'était vraiment facile.