Comment oublier quelqu'un rapidement: 13 éléments essentiels dont vous avez besoin pour continuer

Que cette personne soit un amant ou un ami, cela n'a pas d'importance - ils sont hors de votre vie. Tout ce que vous voulez faire, c'est apprendre à oublier quelqu'un.

Surmonter quelqu'un n'est pas facile. Peut-être qu'ils vous ont trahi, vous ont largué, ou vous avez réalisé qu'ils étaient toxiques. Quelle que soit la raison, cela n'a pas d'importance. Maintenant, ils ne font plus partie de votre vie. Bien que cela puisse être difficile à lire, c'est la vérité. Apprendre à oublier quelqu'un est le seul moyen de vous aider à sortir de la douleur.

Comment oublier quelqu'un pressé

J'ai perdu quelques amitiés pour diverses raisons, et vous pensez que ce sera facile de passer à autre chose. Parfois, c'est plus difficile que vous ne le pensiez. Pourquoi? Eh bien, cette personne faisait partie de votre vie, vous l'aimez, peu importe qu'elle ne soit qu'un ami. Les faire sortir de votre vie ressemble à un trou dans votre existence puisqu'ils vous ont aidé à devenir qui vous êtes.

Maintenant, après avoir lu que vous vous sentez peut-être triste, pensant que vous voulez les retrouver dans votre vie. Pour être honnête, je ne sais pas ce qui s'est passé, alors peut-être que les avoir dans votre vie n'est pas une mauvaise idée. Mais, si vous n'êtes pas intéressé à les avoir dans votre vie, vous avez pris votre décision. Prendre cette décision n'est pas la partie difficile. La partie difficile survient lorsque vous devez vivre avec la décision que vous avez prise. Tout est dans ta tête.

# 1 Vous ne pouvez pas les oublier. Ce n'est pas Eternal Sunshine of the Spotless Mind ou Men in Black . Je ne peux tout simplement pas vous connecter à une machine et effacer tous les souvenirs de cette personne de votre tête. Cependant, je parie que les affaires seraient en plein essor. Mais le fait est que vous ne pouvez pas les oublier dans le sens de les retirer de votre esprit. Donc, ne vous concentrez pas sur «les oublier» en soi, mais plutôt sur leur éloignement.

# 2 Cela prend du temps. Je sais que vous voulez les surmonter rapidement, mais pour les oublier, vous ne pouvez pas vous concentrer sur le temps nécessaire pour passer à autre chose. Sérieusement, tout le monde est différent. Pour certaines personnes, cela prend des semaines tandis que pour d'autres, cela prend des mois. Mais il y a une chose certaine, plus vous réfléchissez à la raison pour laquelle il vous faut tant de temps pour surmonter quelqu'un, plus il vous faut de temps pour avancer.

# 3 Obtenez la fermeture. Maintenant, la plupart ont du mal à passer à autre chose car ils sentent qu'ils n'ont pas obtenu la fermeture dont ils avaient besoin comme s'ils avaient des affaires en suspens. J'ai eu ce sentiment. Cela m'a empêché de continuer. J'ai essayé de répondre à des questions auxquelles je n'avais pas de réponses.

Donc, pour aller de l'avant, trouvez la fermeture. Parlez à la personne, écrivez-lui une lettre, obtenez simplement tout ce que vous voulez dire. Mais si vous ne pouvez pas le faire, notez-le quand même. Il vous aide à tout savoir.

# 4 Soyez émotif. Il y a eu tellement de fois où j'ai choisi de ne pas dire ce que je ressentais vraiment ou de garder mes émotions en bouteille. À long terme, cela m'a empêché d'avancer rapidement. Au lieu de cela, je me sentais tendu comme si je m'étouffais avec des émotions négatives. Honnêtement, cela ne fait que prolonger le processus lorsque vous essayez de comprendre comment oublier quelqu'un, donc si vous avez envie de pleurer, faites-le.

# 5 Coupez les liens. C'est difficile, mais c'est absolument nécessaire si vous voulez oublier quelqu'un. Vous devez les supprimer de tous les médias sociaux, essentiellement pour qu'ils n'existent jamais dans votre vie. Je sais que c'est difficile, mais tu dois le faire. Sinon, vous les ramperez et vous les rappellerez constamment. Vous devez vous donner de l'espace.

# 6 Éloignez-vous de tout ce qui est «eux». Si vous mangez toujours de la crème glacée à un endroit précis, faites une pause pour y aller. S'ils vont au même gymnase que vous, changez de gymnase. Il peut sembler que vous les évitez. Vous l'êtes, mais pour une bonne raison. Supprimez tous les rappels de votre vie afin de vous concentrer sur d'autres choses qui vous aident à avancer rapidement.

# 7 Ne les déteste pas. Ils peuvent vous avoir blessé. Je sais que vous êtes contrarié, mais vous devez leur pardonner si vous voulez vraiment comprendre comment oublier quelqu'un de manière saine. Maintenant, ce n'est pas pour eux, c'est pour vous et votre santé mentale. Le pardon n'est pas une chose facile à faire. Si vous ressentez activement de la haine envers eux, vous vous empêchez de continuer. Essentiellement, ils deviennent en fait le centre de votre monde, ce qui est l'opposé de ce que vous voulez faire.

# 8 Parlez-en positivement. Oui, ça ne va pas être facile, mais c'est nécessaire. Maintenant, cela ne signifie pas que vous pensez qu'ils sont incroyables et que vous les aimez. Pensez plutôt au temps que vous avez passé avec eux et associez-le à une expérience d'apprentissage. Vous avez passé du temps avec eux, bons et mauvais. Maintenant, c'est du passé.

# 9 Retirez les pensées d'attachement. Écoutez, vous pensez peut-être que vous ne pouvez pas vivre sans eux, mais voici la chose, vous pouvez. Quand j'ai rompu avec mon ex-petit ami, je pensais que je ne pourrais pas vivre sans lui. Mais ensuite je me suis souvenu, j'avais une vie devant lui. J'avais juste besoin de développer une routine sans lui. Vous n'avez besoin de personne pour vivre, vous devez le savoir.

# 10 Qu'avez-vous vu en eux? Il est important de profiter de cette occasion pour réfléchir à votre relation avec cette personne. Pourquoi étiez-vous amis ou amoureux avec cette personne? Pourquoi avez-vous noué une relation avec cette personne? Il est important de réfléchir à cela, car il y a des situations où vous réalisez que vous n'aimiez pas vraiment cette personne comme vous le pensiez.

# 11 Créez des objectifs. Détournez-vous de penser à eux. Et quelle est une meilleure distraction que de penser à vous-même? Exactement! Concentrez-vous sur vous. Regardez les objectifs que vous souhaitez atteindre et les rêves que vous souhaitez conquérir. Utilisez cette période et restaurez votre énergie à des choses qui vous poussent vers l'avant.

# 12 Reconnaissez que vous allez y penser. Même si vous surmontez cette personne, il y aura des moments où vous y penserez. Il ne s'agit pas de vous forcer à y penser. Si vous pensez à eux, plus tard, réfléchissez à la raison pour laquelle ils vous viennent à l'esprit. Et puis, dites-vous que oui, votre relation a pris fin, mais il y a d'autres relations à venir dans le futur.

# 13 N'espérez pas. C'est ce qui empêche les gens d'avancer, espérons. N'espérez pas. Vous pensez peut-être qu'ils reviendront, et dans certains cas, ils le feront. Mais la pire chose à faire est d'espérer que cela se produise et d'être déçu. Au lieu de cela, acceptez que la relation soit terminée, cela vous aide à avancer plus rapidement. De plus, si cette personne ne revient pas, vous ne serez pas déçu.