18 Émotions que vous ne devriez pas ressentir dans une relation saine

Nous traversons une gamme de sentiments lorsque nous sommes dans une relation. Mais si vous êtes confronté à ces émotions malsaines, il est peut-être temps de les libérer.

Une relation devrait ressembler à un système de soutien, un havre de paix et un endroit pour s'exprimer ouvertement sans être moqué ou jugé. Se contenter de moins que ce que vous méritez en restant dans une impasse ou une relation insatisfaisante ne fera que vous sentir plus isolé et seul.

Si une relation affecte votre santé mentale, perturbe votre paix intérieure, corrode votre estime de soi et vous fait généralement vous sentir plus négatif que positif, vous devez soit laisser la relation disparaître, soit demander de l'aide pour améliorer votre relation. Les gens recherchent des relations afin de se sentir heureux, acceptés et complets, mais lorsque vous ressentez l'une des émotions suivantes, demandez-vous: «Quel est l'intérêt de rester dans une relation qui fait plus de mal que de bien?»

Émotions qui ne devraient pas être ressenties dans une relation saine

Bien qu'aucune relation ne soit parfaite, vous ne devriez toujours pas vous contenter d'une relation qui vous fait toujours ressentir l'une des émotions suivantes:

# 1 Négligé. L'un des plus grands sentiments dans une relation est de savoir que quelqu'un se soucie de vous et veut vous rendre heureux. Se sentir négligé dans une relation ou avoir l'impression de devoir se débrouiller seul n'est pas une caractéristique de toute relation qui vaut la peine de rester. Un bon partenaire se souciera de vos besoins et s'efforcera de vous rendre aussi heureux que vous les faites.

# 2 Seul. La compagnie est ce qu'est une relation. Si vous vous sentez seul tout le temps, demandez-vous pourquoi vous restez même. Si votre partenaire vous laisse toujours passer du temps avec des amis et oublie que vous avez aussi des besoins, pensez à passer à autre chose.

# 3 rabaissé. Un partenaire devrait vous aimer et vous apprécier, les lacunes et tout. Si votre partenaire souligne toujours vos défauts afin qu'il se sente mieux dans sa peau, il est grand temps de trouver quelqu'un qui accepte davantage ce que vous avez à offrir.

# 4 Peur. Une relation est censée être un endroit sûr dans lequel vous vous sentez protégé des dures réalités du monde. Si vous vous sentez comme si vous viviez dans une peur constante d'abus ou d'irrespect, ou si vous ne vous sentez généralement pas en sécurité avec votre partenaire, vous devez vous libérer avant que le problème ne s'aggrave.

# 5 Comme marcher sur des œufs. Si vous sentez que vous êtes constamment à bout de nerfs avec votre partenaire par peur des explosions de colère, des accusations ou des insultes, cette relation est extrêmement malsaine. Vous devez être à l'aise avec votre partenaire et ne pas avoir l'impression de devoir surveiller constamment vos actions afin d'éviter une éruption.

# 6 Indignité. Une relation saine vous fera vous sentir en confiance et en sécurité dans votre propre peau. Se sentir peu attrayant ou indésirable à la suite de votre relation n'est pas un bon signe que vous êtes avec la bonne personne. Votre confiance ne devrait jamais manquer à la suite des paroles ou des actions de votre partenaire.

# 7 Inférieur. Se sentir impuissant, inférieur ou comme si vous n'aviez pas de voix dans votre relation est toujours un drapeau rouge. Vous ne devez pas perdre votre affirmation ou votre opinion à la suite de votre relation. Une relation devrait ressembler à un partenariat égal, pas à une lutte pour le contrôle.

# 8 Profité de. Si vous vous sentez mis à profit dans votre relation, ou si votre partenaire vous fait vous sentir habitué, vous n'êtes pas traité comme vous le méritez. Que ce soit financièrement, émotionnellement, physiquement ou mentalement, se sentir comme votre partenaire n'est avec vous que sur la base des avantages que vous lui offrez est pour le moins égoïste.

# 9 unilatéral. L'effort doit être égal dans une relation. Vous ne devriez pas avoir l'impression d'avoir la responsabilité exclusive de maintenir la relation à flot. Votre partenaire devrait vous rencontrer à mi-chemin et s'il ne tire pas son poids, envisagez de le laisser derrière vous.

# 10 Manipulé. Les manipulateurs ont ce don d'être subtils dans la façon dont ils manipulent les autres. Vous pensez peut-être que vous faites des choses par amour pour votre partenaire, mais en y regardant de plus près, ils pourraient vous manipuler pour faire ce qu'ils veulent que vous fassiez. Si jamais vous avez l'impression d'être dupé pour faire quelque chose que vous n'êtes pas sûr de vouloir faire, c'est un signe clair que votre relation est extrêmement malsaine.

# 11 Obligatoire. Une relation doit être quelque chose dans laquelle vous voulez être, pas quelque chose dans laquelle vous devez être. Si vous êtes dans une relation par sens du devoir ou parce que vous avez l'impression de devoir quelque chose à votre partenaire, vous restez à cause de certains forme d'obligation. Une relation doit être basée sur l'amour, l'attirance, la confiance et l'honnêteté, et non sur un sens du devoir tordu.

# 12 Étouffé. Un partenaire jaloux et possessif qui entrave votre liberté et votre autonomie peut être étouffant et restrictif. Ces partenaires ne seront jamais heureux jusqu'à ce qu'ils puissent vous posséder complètement, et vous devrez attendre pour expirer.

# 13 Trahi. Se sentir trahi dans une relation ou être menti et trompé régulièrement est l'un des pires sentiments à endurer par une personne en qui vous aviez confiance. Si quelqu'un vous trahit ou vous ment régulièrement, il ne mérite ni votre fidélité ni votre présence.

# 14 Insécurité. Toutes les relations ne deviennent pas 100% sécurisées, mais vous devriez ressentir au moins une sorte de sécurité lorsque vous êtes avec votre partenaire. Si vous avez constamment l'impression que le moindre problème peut faire s'effondrer votre relation, vous devez soit trouver un moyen de renforcer votre relation, soit trouver quelqu'un avec qui vous pouvez être plus en sécurité.

# 15 Pris au piège. Tout comme vous ne devriez pas vous sentir obligé dans une relation, vous ne devriez pas non plus avoir l'impression de ne pas avoir de meilleures options dans la vie. Croire qu'une relation moins que stellaire est le meilleur que vous puissiez obtenir est un mythe qui ne vous empêche que de trouver quelqu'un de mieux.

# 16 Stagnant. Une relation devrait ressembler à grandir ensemble, à planifier des événements et à partager des objectifs communs pour l'avenir. Une bonne relation doit avoir une progression, un engagement et des objectifs communs à atteindre ensemble. Lorsque votre relation semble obsolète, comme si vous étiez dans une impasse, il est temps de réévaluer la relation pour voir si cela vaut la peine de continuer.

# 17 Sous surveillance. La confidentialité est essentielle dans une relation. Vous ne devriez pas vous sentir constamment surveillé par un partenaire qui a besoin de savoir ce que vous faites 24/7. Si vous sentez que vous êtes sous surveillance constante, votre partenaire est beaucoup trop obsédé et contrôle pour avoir des limites saines dans votre relation.

# 18 Isolé. Votre partenaire essaie-t-il toujours de creuser un fossé entre vous et le monde extérieur? Il peut sembler flatteur au début de savoir que votre partenaire vous veut tout seul, mais en réalité, votre partenaire essaie simplement de limiter le monde à vous deux. Et c'est évidemment un signe qu'il est temps de se libérer!

Bien que les relations ne soient pas uniquement composées de moments heureux et amusants, les bons moments devraient toujours l'emporter sur les mauvais. Si vous ressentez constamment l'une des émotions ci-dessus dans votre relation, n'oubliez pas que vous avez le droit de quitter votre partenaire s'il ne vous traite pas comme vous méritez d'être traité - avec amour et respect.